Cakaplah yang jahat
Sekiranya anda tertanya-tanya, pepatah "jahat" akan menjadi masalah kesihatan mental saya yang tidak aktif.
Tumbuh dalam keluarga kelas atas di Des Moines, Iowa, kesihatan mental adalah pemikiran semula - terjepit di antara pertandingan tenis, foto tarian Homecoming yang ganjil, dan bola sepak kuliah pada hari Sabtu. Semasa saya bergelut dengan perfeksionisme (memperlihatkan perjuangan kemudian dengan OCD), ibu saya mengabaikan ketegangan mental saya.
"Anda hanya mempunyai standard yang tinggi, Matthew," dia menenangkan saya dan - mungkin - dirinya sendiri.
Jangan melihat kejahatan, jangan mendengar kejahatan, dan janganlah berkata jahat. Dan, secara jujur, saya memahami dan berempati dengan ibu tercinta.
Anda lihat - bercakap mengenai kesihatan mental tidak selesa. Saya akhirnya mendedahkan perjuangan kesihatan mental saya - pemikiran yang menyakitkan, malaise yang menyedihkan - kepada ibu bapa saya semasa di kuliah. Tergagap dan tersandung, perbualan itu menyerupai Rick Perry semasa debat 2011 yang buruk. Dan seperti Perry yang terhormat, itu menggoda untuk menggumamkan "oops" setelah pendedahan diri saya yang merendahkan.
Seperti banyak remaja yang mementingkan diri sendiri, saya meminta pengesahan ibu bapa. Bagaimana reaksi mereka? Adakah mereka secara terbuka mengakui perjuangan kesihatan mental saya atau menjauhkan diri dalam kesunyian yang teruk?
Jawapannya: penerimaan yang tegas. Walaupun ibu saya tidak dapat memahami keributan fikiran saya, dia - ibu bapa yang selalu pragmatik - membincangkan tempat percubaan dan temu janji kaunseling. Ayah saya, lebih laconic daripada loquacious, mengakui komponen biologi OCD. Lebih dari mengharapkan ibu bapa saya memahami sepenuhnya masalah OCD di sinaps saya, namun, saya menghargai pengakuan mereka.
Walaupun ibu bapa saya tidak akan pernah menjadi kepercayaan diri, respons mereka yang (secara relatif) tidak menghakimi menguatkan tekad saya. Daripada meratapi kemerosotan kesihatan mental saya, saya sekarang memberi OCD / kemurungan kepada keanehan biologi. Dan percayalah.
Saya bertuah. Sebilangan pengguna kesihatan mental menderita dalam kesunyian selama bertahun-tahun - bahkan beberapa dekad. Kerana takut mengejek atau mengucilkan, mereka menelan lidah - dan harga diri mereka.
Walaupun agak difahami (siapa sungguh mahu mengakui kemurungan kemurungan?), diam itu mematikan. Ini mengasingkan, mendorong strategi penghindaran tambahan. Anda berharap - bahkan meminta kepada Tuhan yang maha pengasih - untuk mendapatkan penangguhan dari pemikiran dan perasaan yang memakan diri. Ironinya yang menyedihkan: Dengan mencari jalan keluar, anda akan mengurung diri sendiri, membelenggu diri anda dengan penyeksa yang tidak dapat dilihat dan tidak tertahankan.
Apabila puncak gelombang biru kemurungan atau pemaksaan OCD, sangat penting untuk mempunyai sistem sokongan. Dan ia bermula dengan ibu bapa anda - tetapi tidak berakhir di sana. Sekiranya anda bimbang untuk mendedahkan perjuangan kesihatan mental kepada ibu bapa, ada sumber lain: kaunselor sekolah, talian bantuan, kakitangan NAMI (National Alliance on Mental Illness).
Godaan untuk mundur menjadi kepompong yang memanjakan diri adalah nyata. Saya pernah ke sana, menatap siling bilik tidur dengan tidak berdaya. Pukul 11:30 Pagi. Dan, sebenarnya, merangkak di bawah selimut terus menggoda (lihat semalam). Tetapi, pada hakikatnya, sampulnya adalah kiasan kiasan, yang membuat anda tidak dapat menolong diri sendiri.
Mengenai kesihatan mental anda, anda boleh berlari (bahkan ke bilik tidur anda), tetapi anda tidak boleh bersembunyi. Dan tidak seperti anda, pemikiran depresif / obsesif tidak mempunyai jam malam; mereka boleh dan muncul pada bila-bila masa. Dan, sayangnya, mereka tidak peduli jika anda mendapat tugas kerja rumah terbaru anda, memotong rumput, atau menolong Granny Smith dengan bahan makanannya.
Anda tahu siapa yang peduli? Sistem sokongan anda. Walaupun percakapan itu lebih tidak selesa daripada gambar Homecoming bertarikh.
