Membenci Kehidupan di Negara Asing
Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8Saya berkahwin semula 5 tahun yang lalu dan berpindah ke negara asal suami saya (bukan bahasa Inggeris). 2 orang anak lelaki saya telah dewasa dan mempunyai kehidupan sendiri di negara asal yang saya kunjungi setiap 2 bulan.
Sejak tinggal di sini saya tidak dapat merasa seperti di rumah. Saya benci di sini dan kehidupan saya menjadi sangat terpencil. Saya jarang keluar, hanya dengan suami dan ketika itu saya tidak suka. Saya sangat sedih dengan air mata sepanjang hari atau minggu. Masa itu telah berlalu dan saya sekarang berasa sangat kebas. Saya tidak berminat dengan apa-apa dan tidak boleh melakukan apa-apa. Saya sangat merindui keluarga saya dan tidak sabar sehingga anak tiri saya cukup tua untuk kami berpindah ke negara asal.
Saya selalu letih, muak dan tidak berminat. Saya mengalami banyak masalah kesihatan, beberapa di antaranya telah sembuh tetapi saya masih sakit dan berasa sangat letih sepanjang hari. Kebimbangan terbesar saya ialah tidak mahu keluar. Saya membuat pelbagai alasan untuk diri saya sendiri, saya menangguhkan, saya merasa sangat tertekan dan cemas sekiranya saya terpaksa keluar. Saya bergelut dengan bahasa (saya mempunyai pelajaran tetapi sukar) dan saya selalu bimbang seseorang akan bercakap dengan saya. Sebelum saya berpindah ke sini saya seorang guru tadika dan menjalani kehidupan sosial yang normal.
Saya telah memberitahu suami saya bagaimana perasaan saya dan dia memahami dan bersimpati tetapi sebenarnya tidak ada yang dapat dia bantu. Saya pergi ke doktor untuk pemeriksaan dan memberitahunya bagaimana perasaan saya. Dia mengatakan dia tidak fikir saya tertekan. Saya tidak begitu yakin, saya tidak pernah dirawat kerana kemurungan, jadi saya sendiri tidak tahu. Dia mengatakan bahawa saya 'harus keluar lebih banyak' ya, itu masalahnya.
Saya telah mencuba kumpulan bahasa di kawasan itu tetapi membencinya kerana mereka tidak akan membiarkan kami bercakap! Para pemimpin hanya melakukan semua perbincangan dan ketika seorang wanita menghampiri saya untuk bercakap dengan saya (dalam bahasa kedua) kami diberitahu! Kursus bahasa tempatan sudah selesai sekarang dan saya sama sekali tidak mempunyai hubungan dengan dunia luar selain seminggu sekali ke pasar raya dengan suami saya dan sesekali pergi keluar (yang saya sangat tidak suka). Betul, soalan saya adalah: Mungkinkah ini adalah kemurungan atau mungkin Agrophobia? Saya tidak merasa bunuh diri tetapi saya harus mengakui bahawa saya hanya akan gembira apabila hidup berakhir secara semula jadi.
A.
Anda mesti sangat menyayangi suami anda untuk membuat langkah ini. Sepertinya bukan seperti yang anda bayangkan. Jangan susahkan diri sendiri. Ini adalah penyesuaian utama untuk beralih ke negara dan budaya yang sama sekali berbeza.
Ya, anda pasti akan mengalami kemurungan keadaan. Atau - ia boleh menjadi gangguan penyesuaian. Atau - mungkin juga anda kesepian, rindu dan bersedih dengan kehilangan semua perkara yang tidak asing bagi anda. Bercakap dengan kaunselor kesihatan mental dapat membantu anda menyelesaikannya.
Saya sangat menyesal kerana sekolah bahasa tidak begitu membantu. Inti bahasa adalah bercakap! Sebagai pendidik, saya tidak dapat membayangkan memarahi orang kerana cuba melakukan perkara yang diajar. Saya minta maaf sepertinya tidak ada peluang lain. Oleh itu, saya mencadangkan anda membeli program bahasa dalam CD atau dalam talian. Mempunyai lebih banyak perbendaharaan kata akan membantu anda merasa kurang asing.
Walaupun doktor anda bermaksud baik dengan memberitahu anda untuk keluar lebih banyak, lebih senang dikatakan daripada dilakukan. Saya tertanya-tanya apakah mungkin satu cara untuk anda kembali ke dunia adalah dengan melakukan kerja sukarela dengan anak-anak kecil. Anda seorang guru tadika jadi bekerja dengan anak-anak adalah sebahagian daripada identiti anda. Saya tertanya-tanya adakah pusat jagaan kanak-kanak yang boleh menggunakan bantuan anda selama beberapa jam seminggu. Atau mungkin anda boleh menawarkan untuk membaca cerita kepada anak-anak kecil di perpustakaan tempatan atau bermain dengan mereka supaya ibu bapa mereka mempunyai beberapa minit untuk menjalankan perniagaan mereka di sana. Seperti yang anda ketahui, kanak-kanak tidak menghakimi. Bahasa mereka lebih mudah. Dan anda mungkin akan mula bertemu dengan ibu mereka. Ini mungkin cara yang baik untuk anda menjelajah. Mempunyai tugas yang akan dilakukan akan memudahkan hubungan dengan orang lain dan akan membantu memotivasi anda untuk keluar dengan kerap.
Satu perkara lagi: Sekiranya anda belum belajar menggunakan Skype, minta seseorang untuk menunjukkan caranya. Skype membolehkan kami menggunakan komputer untuk melihat dan bercakap dengan orang yang berada jauh. Skype membolehkan anda melakukan hubungan lebih kerap dengan keluarga dan rakan di negara anda sendiri sehingga anda tidak akan kesunyian.
Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.
