ADHD dan Pengabaian: Pelajaran Kuat
Kemudian ada kematian datuk saya ketika saya masih di sekolah menengah. Ketenangan, keselesaan, penyabar, memahami datuk Pete. Dia selalu menjadi pulau ketenangan saya dalam ribut dalam hidup saya. Dan melihatnya menyerah kepada ALS ketika saya masih di sekolah menengah, itu benar-benar menghancurkan saya. Saya masih ingat semasa pengebumiannya, saya mengurung diri di bilik mandi dengan sebiji bola di lantai yang terisak-isak ketika dia pergi.
Dan tentu saja ada kesedihan terbesar saya; kehilangan ayah saya kerana membunuh diri. Tragedi pada 19 saya hampir tidak pernah pulih. Kehancuran sepenuhnya dan penuh semangat saya dan mempersoalkan bagaimana saya boleh bergerak mengambil masa bertahun-tahun untuk menyelesaikan cara lain daripada tingkah laku ketagihan yang membuat saya terus berjalan.
Saya fikir dengan ADHD saya, dan pelbagai sifat yang sesuai dengannya, pengabaian semakin sukar. Seolah-olah saya merasa ditinggalkan, impulsiviti bermula dan saya melakukan apa sahaja dan semua yang boleh saya lakukan pada masa itu untuk menghilangkan rasa sakit itu. Ini adalah pendekatan yang tidak teratur, reaktif, tidak memperhatikan perincian atau rasional. Dan saya yakin saya bukan satu-satunya yang bergelut dengan pengabaian dan dilema ADHD seperti ini.
Saya telah menjalani terapi selama bertahun-tahun, melakukan EMDR, hipnosis, dan beberapa kaedah lain yang banyak membantu. Maksud saya dengan ketara. Syukurlah kerana teknik-teknik ini, kerana saya rasa mereka telah memainkan peranan penting untuk meringankan beberapa gejala fizikal dan memanfaatkan akar penyebabnya. Namun saya masih merasakan peninggalan itu dengan kuat, walaupun saya tidak ditinggalkan. Ia hanya tidak rasional.
Apa yang saya teruja untuk berkongsi, adalah momen 'aha' saya malam ini dengan mentor rohani saya, Gigi Azmy dari Anchored Awakening. Secara harfiah cemerlang. Salah satu momen yang anda fikirkan, 'ini akan mengubah saya'.
Semasa saya menceritakan pengalaman pengabaian saya yang terakhir, dan teks yang diikuti, dia bertanya kepada saya: "Apa yang kamu takutkan dengan pengabaian"? Saya fikir, secara logiknya, orang meninggalkan saya. Yang benar. Mereka buat. Tetapi kenyataannya adalah semua orang pada suatu ketika, itu hanyalah sebahagian dari kehidupan.
Dan bagaimana reaksi anda terhadapnya, dia bertanya? Saya memikirkannya sedikit, dan saya bercakap mengenai impulsif saya; memegang tegas, menghantar teks, menggantung, mengabaikan, mencari perhatian, mencambuk, dan lain-lain. Pada asasnya, apa sahaja yang dapat saya fikirkan untuk menarik perhatian mereka dan memastikan mereka masih ada. Dengan cara impulsif, tidak rasional atau cara membina hubungan.
Dia kemudian bertanya, "Dan bagaimana perasaan kamu tentang meninggalkan diri?"
Apa? Hmmm. Wah.
Saya terpaksa duduk dengannya sebentar.
Saya terkejut. Walaupun orang lain meninggalkan saya adalah menakutkan, yang lebih menakutkan adalah saya meninggalkan diri saya sendiri. Bahawa saya melangkah keluar dari kekuatan saya, dari siapa saya sebagai seorang, dan berasal dari tempat lain selain cinta ketika berhubung dengan orang.
Bahawa saya menggunakan orang yang tidak rasional, tersebar, dan membingungkan Tentunya lebih menakutkan daripada orang lain yang meninggalkan saya. Seolah-olah saya tidak berada di sini untuk diri saya sendiri, muncul sebagai siapa saya dalam versi terbaik saya, apa yang selebihnya penting?
Sehingga malam ini, pengabaian tidak lagi menjadi perhatian saya. Meninggalkan diri saya adalah, itulah yang saya lakukan setiap kali saya memberikan kuasa saya kepada orang lain atas 'pengabaian' yang dirasakan. Walaupun dalam kematian. Sebagai hubungan saya dengan diri saya, kekuatan saya, bimbingan rohani saya dan kegembiraan dalaman saya adalah satu-satunya perkara yang pernah mengancam untuk mengambil kegembiraan saya.
Dan itu adalah pelajaran yang kuat.
