Bolehkah TV Realiti Meningkatkan Kawalan Diri?
Apakah lima indulensi ini? Secara peribadi, saya berharap coklat ada dalam senarai. (Malangnya, tidak!) McGonigal menyempitkannya kepada lima perkara: espresso tunggal, tidur siang, makanan ringan, YouTube dan televisyen realiti.
Penulis menulis bahawa "Kemahuan akan berkurang seiring dengan hari yang semakin meningkat, tetapi apa-apa yang mengurangkan tekanan, meningkatkan mood anda, atau mengisi semula tenaga anda juga dapat menghidupkan semula kawalan diri anda."
Malah "TV realiti?"
Malam tadi, setelah menonton pelbagai peserta dalam rancangan realiti popular menyanyi selama 90 minit, saya merasa seperti tertidur. Kemahuan? Saya mesti menonton program yang salah. Survivor mungkin memberi saya sedikit tenaga: memerhatikan orang ramai melalui rawa dan tidur di khemah, saling menjerit dan jatuh cinta pada episod seterusnya.
Saya terus membaca, berharap perenggan kecil yang dikhaskan untuk pemanjangan televisyen realiti akan menjelaskan obsesi budaya kita dengan menonton orang lain. Orang di skrin dan tidak, katakanlah, di tingkat atas di bilik yang berbeza atau panggilan telefon jauhnya.
"Willpower menular," penulis meneruskan. "Banyak rancangan realiti menunjukkan orang bekerja keras untuk mengatasi rintangan ketika mereka menurunkan berat badan, menghadapi ketakutan mereka, atau mengatur kekacauan mereka."
Saya berhenti membaca dan mengingatkan rakan sekerja masa lalu yang, sayangnya, menghabiskan sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari bercakap mengenai rancangan kegemarannya, Kalah Terbesar. Kami bekerja berdampingan dan ini sangat menjengkelkan, tetapi lebih-lebih lagi kenyataan bahawa dia menghabiskan masa untuk bercakap dengan saya - dan orang lain yang akan mendengar - mengenai dietnya. Dia menjalani diet baru setiap minggu dan tidak ada yang berjaya.
Saya rasa "kemahuan" rancangan itu tidak diterjemahkan ke gaya hidupnya. Seperti bagaimana saya tidak dapat menyanyikan nota walaupun menonton semua rancangan nyanyian bodoh ini.
Artikel ini diakhiri dengan "Anda dapat" menangkap "kawalan diri ekstra hanya dengan melihat seseorang mencapai tujuan." Hmm. Sementara penulis artikel ini percaya bahawa televisyen boleh galakan kemahuan dan produktiviti, saya tidak setuju. Menonton televisyen adalah aktiviti yang tidak aktif dan menggunakan sel otak yang sangat sedikit - memberi makan anjing anda lebih banyak. [Ed. - Walaupun ini merupakan persepsi umum yang popular, namun ada sedikit kajian yang menyokong idea bahawa rancangan TV realiti dapat membantu seseorang dengan kemahuan mereka sendiri atau bertindak sebagai motivator peribadi.]
Jadi, apa keputusannya? Kenyataannya adalah bahawa menonton televisyen realiti adalah bentuk pelarian. Saya ragu ia mempromosikan "kawalan diri" (hanya saya satu-satunya yang makan malam sementara menonton televisyen?) tetapi telah memasuki budaya kita.
Selain itu, menonton perdebatan presiden jauh melebihi drama yang saya saksikan dalam episod mana pun Survivor. Pada akhirnya, 'kehidupan sebenar' adalah realiti.
Rujukan
McGonigal, K. (2012, Ogos). Hanya mengalah. Psikologi Hari Ini, 45(4):13.
