The Enchanted Self: Soal Jawab dengan Barbara Becker Holstein

Pengarang & Teknologi, di Radio Talk Radio, dirancang untuk mendidik pengarang agar lebih pandai dalam perniagaan menggunakan teknologi mereka untuk membawa buku mereka ke dunia. Dia juga pencetus The Enchanted Self, kaedah psikologi positif untuk meningkatkan kebahagiaan. Di sini dia ditemu ramah oleh Francine Silverman.

Q. Bolehkah anda memperluas The Enchanted Self?

A. Diri yang Terpesona adalah tempat di mana seorang wanita di mana dia merasa paling utuh, paling puas, bahagia, di mana dia berkembang, di mana dia mempunyai rasa kesejahteraan. Tidak ada satu perkataan yang berfungsi untuk semua. Anda mungkin menyebutnya penyatuan minda, badan dan rohani juga. Ia juga merupakan kaedah dan juga tempat. Maksudnya, jika anda ingin mendapatkan Diri yang Terpesona maka luangkan masa untuk mengenali, menggunakan memori dan sejarah hidup anda, bakat, minat dan potensi anda.

Sebaik sahaja anda menemui apa yang membuat anda gembira, kemudian gunakan Tujuh Gerbang untuk Kebahagiaan untuk kembali ke sana berulang kali, menyedari bahawa setiap kali anda tidak akan sampai ke tempat yang sama, kerana kehidupan tidak akan berulang dengan betul! Dan terakhir, anda mungkin perlu mencipta semula apa yang membuat anda senang menyesuaikan diri dengan keadaan semasa. Contohnya, anda gemar melakukan balet, yang mungkin diciptakan semula untuk suka melakukan gerakan lengan, menonton balet, menari ballroom, atau mungkin menolong anak-anak kecil terlibat dalam tarian.

Q. Penyelidikan anda terhadap wanita pada mulanya memfokuskan pada pesan negatif yang diterima oleh wanita-wanita ini pada masa kanak-kanak, tetapi anda segera mengetahui bahawa ada kemampuan ajaib di kalangan wanita-wanita ini untuk mencipta semula diri mereka pada masa dewasa. Semasa anda menolong mereka mendapatkan kembali kenangan mereka tentang momen positif di masa lalu, mereka berbunga. Anda juga menolong mereka mengakses Enchanted Selves mereka. Bolehkah anda menerangkan kaedah psikologi positif ini dan mungkin memberi contoh bagaimana ia berfungsi pada satu atau dua pelanggan?

A. Anda bertanya di mana saya mengambil hampir 200 halaman untuk dijawab Diri yang Terpesona, Terapi Positif. Yang demikian, berikut adalah beberapa komen mengenai soalan yang anda ajukan.

Penyelidikan saya mengenai wanita semua sudah mempunyai Diri yang Terpesona. Saya tidak tahu bahawa ketika saya mula, saya sibuk menumpukan perhatian untuk mengetahui lebih banyak tentang mesej negatif yang dihadapi wanita ketika anak-anak membesar. Saya melontarkan "kapan anda gembira soalan" sebagai soalan lega.

Apa yang saya dapati adalah bahawa saya dapat meminta setiap wanita memberitahu saya ketika dia bahagia. Hanya banyak yang tidak mengakui bahawa bahagian diri mereka penting dan cukup menghormatinya. Dengan kata lain, mereka dengan senang menjadikan masa bahagia mereka sebagai warganegara kelas dua. Apa yang saya lakukan dalam menyoal saya adalah memfokuskan mereka untuk membantu mereka mengenali apa yang membuat mereka merasa paling utuh dan gembira dan melihatnya sebagai penting bagi identiti dan kesihatan mereka.

Saya terus menyoal saya, menyusun semula bila perlu, sehingga wanita itu pulang ke rumah dalam beberapa aspek kehidupannya yang dia sayangi. Seorang wanita suka berkebun, seorang lagi membaca kepada cucu-cucunya, seorang lagi bermain ski. Dan setelah kami sampai di sana, saya menyoal mereka ke arah masa kecil mereka untuk melihat dari mana benang keseronokan itu bermula. Kadang-kadang kita sampai pada permulaan perkara yang sangat mereka sukai, kadang-kadang kita tidak dapat menjumpainya. Contohnya, seorang wanita yang suka memberi perhatian dan masa kepada anak-anaknya ketika remaja (selalunya bukan usia yang mudah untuk menghabiskan masa dengan anak-anak kita) berulang-alik bersama saya sehingga kami sampai di rumah datuk dan neneknya. Rumahnya sendiri sejuk kerana ibunya jauh dan jauh, tetapi dia suka pergi ke rumah datuk dan neneknya selepas sekolah, memakai TV dan menari dengan gagang pintu untuk bergoyang-goyang. Oleh itu, permulaan masa-masa bahagia dia kemudian mencipta semula cara dia menafsirkan keibuan.

Apa yang saya ambil dari wanita-wanita ini adalah pemahaman bahawa jika wanita yang sudah sihat di masyarakat kita tidak mengakui atau memberi perhatian yang cukup kepada apa yang membuat mereka bahagia, bayangkan betapa sedikit perhatian wanita yang kecewa terhadap kebahagiaan, kesenangan dan peremajaan! Dan sekarang saya mempunyai misi untuk dipenuhi, obor yang harus saya bawa, yang saya masih melambai 20 tahun kemudian. Kita perlu mengenali bakat, minat, kekuatan, potensi, sumber daya dan apa yang kita perlukan untuk mengisi tangki gas kita. Tidak, kita tidak boleh pergi kosong. Tidak ada yang boleh.

Dan sekarang untuk pelanggan. Dia tidak berpuas hati dan kosong dengan bayi baru. Dia terlepas bekerja, kanak-kanak itu menghabiskan semua tenaga dan waktunya. Saya memintanya untuk kembali ke masa yang sangat baik. Contoh yang dia buat ialah berenang di lautan ketika gelombang tiba-tiba menjadi besar dan dia merasakan permukaan kekuatannya sendiri kerana dia tidak panik dan membuatnya ke pantai. Ingatan ini membawa kita berbincang ketika dia perlu melakukan untuk naik di atas gelombang dalam hidupnya ketika ini. Dia membuat beberapa keputusan untuk bertemu dengan ibu lain dalam aktiviti seperti Jamboree untuk bayi dan ibu. Ini adalah permulaan yang membawa kepada persahabatan, situasi kehidupan bersama, panggilan telefon, dan rasa dirinya kembali.

Q. Apakah Tujuh Gerbang Kebahagiaan yang telah anda kembangkan?

A. Matlamat utama anda adalah untuk menggabungkan kesejahteraan mental dengan pemahaman yang benar tentang bagaimana mendapatkan dan mencipta semula keadaan fikiran positif berulang-ulang kali.

Q. Adakah ini bermaksud bahawa kerja anda tidak selesai? Sekiranya tidak, apa yang masih perlu dipelajari?

A. Saya selalu belajar tetapi saya fikir saya melihat tujuan dan misi saya untuk membantu wanita mengenali potensi tersembunyi mereka dan memperjuangkan hak mereka untuk menggunakan kekuatan, kemahiran mengatasi, bakat, minat dan potensi mereka. Sebahagian dari perjuangan itu bersifat luaran, seperti undang-undang buruh yang adil, undang-undang menentang penyalahgunaan, dan lain-lain dan ada yang bersifat dalaman di mana kita harus melawan diri kita sendiri, atau saya harus yakinkan diri kita untuk terus mendapatkan pendidikan yang kita perlukan untuk melakukan apa yang kita impikan dengan melakukan, mencegah pesanan negatif yang timbul dalam diri kita, dan lain-lain. Sekarang, sebagai pengarang dan penulis drama, saya melihat banyak usaha bersemangat saya digerakkan melalui fiksyen dan drama. Terbaru adalah buku saya untuk kanak-kanak perempuan, Kebenaran, dan Rahsia, tidak lama lagi akan dikeluarkan oleh Sky Pony Press, sebagai The Truth, Diary of a Gusty Tween, dan tidak pasti tajuk baru untuk Rahsia, dan Around Every Corner, sekarang di Amazon Kindle, fiksi romantis untuk wanita, dengan banyak liku-liku . Saya telah memulakan versi bermain kedua The Truth, yang dipanggil The Locket dalam bentuk permainan, dan Around Every Corner. Masing-masing mempunyai satu persembahan awal.