Tahun Baru, Baru Anda?
Ketika Tahun Baru menghampiri, ia memberi banyak jeda untuk merenungkan peristiwa tahun lalu atau dalam kes ini, dekad terakhir. Amalan ini boleh menjadi sangat berharga dan peluang terbaik untuk menilai matlamat yang ingin anda tetapkan untuk diri sendiri atau memberi diri anda jalan yang bersih dan kebenaran untuk memulakan baru.
Tetapi ada beberapa bahaya dalam cara berfikir ini juga. Dalam beberapa kes, ada implikasi bahawa apa pun yang anda lakukan sekarang tidak mencukupi atau bahawa perubahan drastik adalah satu-satunya cara untuk mengalami jenis pemenuhan yang sebenarnya anda cari untuk hidup anda.
Memang benar bahawa kadang-kadang, perubahan radikal diperlukan untuk membuat kesan yang kita inginkan. Tetapi lebih kerap, tujuan kita tidak harus terlalu melampau untuk dilaksanakan dan jika kita mengabaikan kenyataan ini, kita membuat diri kita kecewa.
Apabila kita membuat Resolusi Tahun Baru untuk diri kita sendiri, kadang-kadang kita membuat tekanan yang tidak dapat dilihat untuk menjadi sesuatu yang kita tidak atau dalam jangka masa yang tidak realistik. Kadang-kadang, kunci untuk menghasilkan kepuasan yang lebih besar dan mencapai apa yang ingin kita capai bermula dengan penerimaan dan penghargaan atas apa yang telah kita lakukan dengan baik. Sebenarnya, jika kita selalu berusaha memikirkan cara untuk memperbaiki diri, itu boleh menjadikan kita sangat mudah untuk melupakan apa yang sebenarnya berfungsi untuk kita.
Perangkap lain dari cara berfikir ini adalah implikasinya bahawa merebut pertumbuhan peribadi kita hanya mempunyai peluang terbatas, seolah-olah disusun seperti pendaftaran terbuka untuk perawatan kesihatan. Kenyataannya adalah, adalah kuasa anda untuk membuat pilihan yang berbeza untuk diri anda pada bila bila masa. Anda tidak perlu menunggu sehingga kalendar dilancarkan atau jam menjelang tengah malam. Sebenarnya, jika anda menunggu beberapa penanda sewenang-wenangnya, anda berisiko untuk menahan momentum semula jadi yang dapat diperoleh daripada idea yang berlaku secara spontan.
Pertumbuhan adalah organik, bukan formula. Selalunya berlaku pada saat-saat yang tidak disengajakan semasa kita sibuk mengusahakan sesuatu yang kita sukai. Fikirkan masa dalam hidup anda ketika anda mempelajari pelajaran penting yang membantu anda berkembang. Adakah itu hasil rancangan yang dibuat dengan teliti? Atau adakah ini berkaitan dengan pemboleh ubah di luar kawalan anda? Memang benar bahawa menetapkan matlamat untuk diri sendiri dan bersungguh-sungguh tentang arah hidup anda adalah penting, tetapi kunci untuk berkembang dalam jangkaan tersebut adalah tetap terbuka dan benar-benar berhubungan dengan tempat anda sebenarnya dan peluang apa yang mungkin tidak anda fikirkan masih belum ada.
Ini bukan untuk menunjukkan bahawa kita tidak sengaja mencabar diri sendiri, sebaliknya. Perbezaannya adalah memberi ruang dan penghargaan atas apa yang telah kita lakukan dengan baik dan kemudian membina secara semula jadi. Daripada pernyataan yang tegas, misalnya, mendekati tujuan baru anda seperti menunggang gelombang atau membiarkannya terungkap seperti bunga mekar. Memang benar ada kalanya perancangan matlamat anda memerlukan tujuan yang dinyatakan secara spesifik, tetapi ada juga kalanya anda tahu anda perlu mengubah arah kehidupan anda, tetapi anda mungkin tidak tahu seperti apa tujuan akhirnya . Anda tidak perlu memastikan semuanya dipetakan dan risiko dinilai atau semua jawapan sebelum anda mula menggerakkan sesuatu ke arah yang anda ingin tuju. Hanya mengambil satu langkah kecil, kemudian pergi dari sana.
Begitu juga, langkah salah dalam mencapai matlamat bukanlah kegagalan. Sekiranya anda memulakan rancangan diet tetapi tidak dapat menahan sebiji pai nenek semasa perjumpaan keluarga, anda tidak perlu membuang keseluruhan rancangan itu ke luar tingkap. Sekiranya anda ingin menjadi jenis orang yang bersenam pada jam 5:00 pagi sebelum bekerja setiap hari tetapi anda terlepas satu hari di sana sini, cuba sesuaikan harapan anda untuk mewujudkannya tiga dari lima hari seminggu dan meningkat dari sana. Apabila anda melengkapkan matlamat anda dengan jangkaan kemajuan bertahap, bergerak dengan stabil ke arah yang anda ingin tuju, dan menerima dan menghargai di mana anda sebenarnya berada, anda membebaskan diri untuk membuat gerakan itu lebih lancar dan mungkin secara keseluruhan dengan kejayaan dan kebahagiaan yang lebih besar.
Daripada resolusi Tahun Baru, tahun ini saya mencadangkan agar kita mempertimbangkan Integrasi Tahun Baru. Simpan semua perkara menarik tentang diri anda yang menjadikan anda ANDA, sambil melipat beberapa peluang baru dan menarik untuk mencabar diri anda untuk berkembang dan berubah. Gabungkan ini sedikit demi sedikit dan sebelum anda mengetahuinya, anda akan mengira penurunan bola untuk tahun 2021, setelah merealisasikan matlamat 2020 anda dan merancang lebih banyak idea baru untuk pertumbuhan.
