Mengapa Kurang Tidur "Matikan" Gejala PTSD Saya?

Saya mempunyai semacam pemisahan atau ptsd dari peristiwa traumatik ketika saya berusia 18 tahun yang telah mempengaruhi hidup saya dengan cara yang membuat saya merasa seperti saya sebenarnya tidak menjalani hidup saya (saya tahu kedengarannya gila).

Tetapi itu bukan perkara yang menarik kerana saya dapat mengurus dan menjalani kehidupan yang agak normal. Yang menariknya adalah bahawa hari ini saya menyedari bahawa ketika saya kurang tidur (seperti berjalan pada waktu 4 atau 5 jam tidur) gejala saya hilang dan saya benar-benar kembali ke deria saya seperti sebelum trauma. Saya juga dapat mencapai perasaan ini semasa menggunakan ganja tetapi saya bukan peminat, jadi saya tidak…

Ada idea mengenai apa yang berlaku? Mengapa kekurangan tidur atau ganja "mematikan" penyakit saya?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-11-11

A.

Rawatan seperti Brainspotting dan EMDR menunjukkan bahawa ingatan kejadian traumatik mungkin bergantung pada keadaan dan jalan di otak. Oleh kerana keplastikan otak, intervensi ini diketahui dapat "mengembalikan" kenangan trauma. Dugaan terbaik saya adalah bahawa kurang tidur dan ganja entah bagaimana menghalang jalan masuk ke kenangan ini, tetapi tentu saja itu adalah spekulasi murni. Berikut adalah artikel tentang apa yang para saintis percaya berlaku di otak semasa Brainspotting yang mungkin memberi sedikit penerangan tentang apa yang sedang berlaku.

Terlepas dari mengapa saya percaya pengambilan yang lebih penting adalah terdapat petunjuk bahawa anda boleh mendapatkan kelegaan. Saya sangat mengesyorkan agar anda berjumpa dengan ahli terapi trauma (lihat tab bantuan mencari di bahagian atas halaman ini) yang dapat membimbing anda ke arah campur tangan yang tidak memerlukan anda untuk kurang tidur atau meningkat.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @