Panduan Hadiah Percutian: 11 Buku Psikologi yang Lebih Berkuasa untuk diberikan
Buku adalah pintu masuk ke dunia baru dan kebijaksanaan baru. Oleh itu, sama ada anda mencari pembacaan yang menarik untuk pelajar psikologi atau pelajar lepasan atau buku inspirasi untuk seseorang yang melalui masa sukar, panduan pemberian hadiah ini dapat membantu.
Ini adalah Bahagian 2 dari buku panduan percutian dua bahagian buku yang kami cadangkan. Baca Bahagian 1 di sini.
Sudah tentu, memberi buku bantuan diri boleh menjadi sukar. Menurut psikoterapis Ashley Eder, LPC, "Buku bantuan diri adalah hadiah yang sesuai hanya apabila penerima mempunyai hubungan dekat dengan anda dan telah menyatakan hasrat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai subjek ini. Adalah idea yang baik untuk mengatakan "Saya ingat bahawa anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini," agar hadiah anda tidak menyakitkan secara tidak sengaja. "
Di bawah ini, anda akan mendapat bacaan mengenai pelbagai topik, termasuk ADHD, kemurungan, penerimaan diri, perhatian dan hubungan antara penyakit mental dan kepemimpinan.
Cara Merosakkan Hidup Anda
oleh Ben Stein
"Ini adalah buku bantu diri yang lidah dan pipi yang bagus untuk kanak-kanak dan remaja, dan juga orang dewasa," menurut psikologi klinikal Deborah Serani, PsyD. "Stein menyenaraikan semua cara yang boleh merosakkan hidup anda, dan melakukannya dengan kecerdasan dan semangat, sehingga anda tidak dapat menahan tawa bersama pelajarannya."
Kedamaian Adalah Setiap Langkah
oleh Thich Nhat Hahn
Sebagai tambahan kepada Kedamaian Adalah Setiap Langkah, ahli psikoterapi Stephanie Sarkis, Ph.D, NCC, mengesyorkan beberapa buku karya Thich Nhat Hahn: Tiada Kematian, Tidak Takut dan Bebas Di Tempat Anda. “Buku-bukunya memfokuskan pada praktik perhatian dan konsep ketidakkekalan. Berfokus di sini dan sekarang dapat membantu mengurangkan tekanan dan membantu kita menikmati kehidupan dengan lebih banyak lagi. "
Keberanian untuk Menyembuhkan
oleh Ellen Bass dan Laura Davis
"Selama 20 tahun terakhir, [ini] telah menjadi buku panduan yang sangat diperlukan untuk wanita yang dianiaya secara seksual sebagai anak-anak," kata Eder. Ia memaparkan pandangan dari ahli terapi, penyelidik dan penyelamat. "Akaun orang pertama merangkumi kebanyakan topik yang timbul untuk wanita yang pulih dari penderaan seksual, dan buku ini disusun dengan mudah ke dalam topik kecil dan khusus sehingga pembaca dapat menggunakan buku ini ketika timbul masalah dan bukannya membacanya terus."
Kegilaan Tahap Pertama: Menyingkap Hubungan antara Kepimpinan dan Penyakit Mental
oleh Nassir Ghaemi
Tesis Ghaemi adalah bahawa "orang yang sakit mental membuat pemimpin yang luar biasa, dan orang normal membuat orang yang biasa-biasa saja. Dia membandingkan semua orang dari Churchill dengan Jeneral Sherman, ”kata Czernicki. Bacaannya panjang, tetapi dia tidak dapat meletakkannya.
Cara Minda Melalui Kemurungan
oleh Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
"[Panduan langkah demi langkah ini] menggabungkan hasil penelitian selama beberapa dekade mengenai kemurungan, meditasi, dan terapi ke dalam manual tunggal yang dirancang untuk mencegah kambuh menjadi tertekan," kata Eder. Ia berguna bagi orang-orang yang sedikit tertekan, sedang dalam kemurungan dari kemurungan atau orang yang mengalami fikiran dan perasaan yang luar biasa, katanya.
Tidak Mudah Menjadi Hijau: Dan Perkara Lain yang Perlu Dipertimbangkan
oleh Jim Henson
Buku Henson "memberi tumpuan kepada tinggal di sini dan sekarang, dan juga menekankan pentingnya mengalami keseronokan dan kegembiraan dalam hidup, bahkan - dan terutama - ketika keadaan menjadi sukar," kata Sarkis, yang juga pengarang beberapa buku mengenai ADHD.
Hiperbola dan Separuh: Situasi yang Tidak Diingini, Mekanisme Penanganan yang Cacat, Mayhem, dan Hal-Hal Lain Yang Terjadi
oleh Allie Brosh
Brosh telah menulis blog mengenai kemurungan selama bertahun-tahun, kata Serani, juga pengarang dua buku mengenai kemurungan. Dalam buku terlarisnya, dia "menulis tentang kemurungannya dan melukis karya seni yang lucu dan emosional."
Siri Buku Anti-Mewarna
oleh Susan Striker
Buku ini membantu pembaca memanfaatkan kreativiti mereka dan menjadi anak lagi. Seperti yang dikatakan oleh Sarkis, "Tidak pernah terlambat untuk memiliki masa kecil yang bahagia."
Cari Tujuan Anda, Ubah Hidup Anda
oleh Carol Adrienne
Sarkis juga mencadangkan buku kerja ini, yang membantu pembaca menemui jalan hidup mereka dengan mengenal pasti nilai, minat dan keutamaan mereka.
Fikiran yang Tidak Tenang
oleh Kay Redfield Jamison
Memoir kuat ini, ditulis oleh psikologi klinikal yang mempunyai gangguan bipolar, adalah klasik. "Buku ini melihat gangguan bipolar baik dari perspektif doktor yang bekerja untuk membantu orang lain dengannya dan dari pesakit," kata Czernicki.
Cantik Anda
oleh Rosie Molinary
"Dalam mencipta Cantik Anda, Rosie Molinary memupuk cetak biru 365 hari yang cantik untuk menanamkan hidup anda dengan rasa cinta dan keyakinan diri yang lebih tinggi, ”kata Glatzel. Ini adalah buku yang bagus untuk individu yang baru memulakan perjalanan cinta diri mereka atau sesiapa sahaja yang mendapat manfaat daripada belajar untuk bersikap lebih baik kepada diri sendiri, katanya.
Rindu bahagian pertama dalam siri ini? Lihat di sini.
Apa buku kegemaran anda untuk diberikan pada hari cuti?
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
