Adakah Saya Perlu Bantuan untuk ‘Gangguan Makan’ Saya

Saya mula binging dan membersihkan diri hampir dua tahun lalu, kerana kemurungan saya yang melampau. Saya juga mula mengurangkan pengambilan makanan saya sehingga saya kehilangan banyak berat badan dengan cepat. Saya tidak pernah menjadi berat badan yang betul untuk ukuran saya. Saya selalu kekurangan berat badan, jadi banyak penurunan berat badan cukup ketara. saya menjalani terapi untuk merawat kemurungan, tetapi masalah makanan tidak pernah disebut. Sekarang, saya masih bingung dan membersihkan. Saya makan sesedikit mungkin, dan bersenam ketika saya boleh. Saya membersihkan ketika saya merasakan saya makan lebih banyak daripada yang seharusnya, sekurang-kurangnya setiap hari. Rakan-rakan saya telah memperhatikan pembersihan saya. Seorang gadis yang saya suka memberi saya ultimatum bahawa jika sekurang-kurangnya saya tidak mencuba dan mendapatkan pertolongan, kita tidak dapat bersama. Tekanan adalah nama tengah saya. Saya mempunyai masalah di rumah, sekolah, tempat kerja, setiap aspek dalam hidup saya sukar. Saya merosakkan setiap hubungan saya, sama ada dengan rakan atau keluarga. Harga diri saya sangat rendah, dan saya benci badan saya. Saya benar-benar buta, jadi sedikit lebih rumit. Saya juga albino jadi saya sangat pucat, dan orang selalu menatap saya. Nilai saya bagus, dan saya seorang yang sempurna. Saya rasa saya tidak mempunyai masalah. Begitulah cara saya menjalani hidup saya. Adakah saya benar-benar memerlukan pertolongan, atau adakah orang hanya cemburu dengan saya?

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

J: Biasanya jika seseorang bertanya, "Haruskah saya mendapatkan bantuan untuk ...," Saya biasanya menjawab dengan ya. Sekiranya sudah ada di fikiran anda dan anda bergelut dengan cara mengatasinya sendiri, mengapa tidak mendapatkan bantuan? Dalam kes anda, anda sudah mempunyai pengalaman dengan terapi sehingga tidak akan terasa seperti lompatan besar untuk mengatasi masalah lain.

Tidak semua ahli terapi dilatih untuk menangani gangguan makan, dan akhirnya menjadi tanggungjawab pelanggan untuk membawa masalah kepada ahli terapi yang anda mahu (atau fikir anda perlukan) bantu. Tidak seperti beberapa hubungan profesional, psikoterapi adalah kerjasama.

Anda menyatakan bahawa anda membersihkan setiap hari, binging dan pembersihan telah berlangsung cukup lama untuk mengetahui bahawa itu bukan hanya "fasa", dan anda mengalami penurunan berat badan yang ketara, jadi dengan mempertimbangkan semua itu, saya mengesyorkan agar anda menangani isu-isu ini dalam terapi. Menurut pengalaman saya, gangguan makan sering kali menjadi tanda keluar dari perjuangan dalaman seperti harga diri atau masalah imej badan. Ini boleh menjadi cara untuk mempunyai kawalan apabila anda merasakan sebahagian besar hidup anda di luar kawalan. Berita baiknya ialah anda dapat mempelajari banyak kemahiran mengatasi yang tidak akan membahayakan anda dan akhirnya akan menyebabkan diri anda merasa lebih baik.

Terima kasih kerana menulis, dan saya harap anda mendapat bantuan sebentar lagi.

Semua yang terbaik,

Holly mengira