Hidup dengan Kepekaan Bunyi Ekstrim

Sekiranya anda merasa jijik sampai saat anda mendengar suara mengunyah, menelan, bernafas, berdeham dan suara "orang" biasa, anda tidak sendirian. Anda juga tidak gila. Misophonia adalah gangguan kepekaan suara, yang membuat suara-suara tertentu tidak dapat ditoleransi oleh penghidapnya.

Walaupun keadaan ini terutama bersifat neurologi, pengalaman bunyi ini boleh menyebabkan tekanan psikologi. Istilah misofonia dikembangkan oleh Pawel dan Margaret Jastreboff, ahli sains saraf Amerika. Diterjemahkan secara harfiah, ini bermaksud "kebencian terhadap suara."

Keadaan ini biasanya berkembang ketika seorang anak baru memasuki usia dua belas tahun, walaupun ia dapat berkembang pada awal usia. Anak yang terjejas akan sering merasakan dorongan yang menakutkan dan tidak terkawal sama ada untuk menyerang orang yang membuat bising atau melarikan diri dengan tangan di atas telinga. Sebagai alternatif, ada yang meniru suara pengunyah dalam usaha untuk menutupi suara atau untuk berkomunikasi dengan cara nonverbal betapa mengerikannya suara mereka. Reaksi ini disebut 'echolalia' dan juga sangat biasa di kalangan mereka yang berada di spektrum autistik.

Salah satu kesukaran utama hidup dengan gangguan ini adalah reaksi orang lain. Mereka yang tidak mempunyai perasaan sensitif terhadap suara tidak dapat membayangkan bagaimana suara mengunyah dan menelan mereka dapat menjijikkan orang lain. Selalunya, protes dari penghidapnya disalahtafsirkan sebagai serangan peribadi pasif-agresif atau sama sekali tidak dipercayai sama sekali.

Walaupun misofonia dianggap sebagai gangguan yang agak jarang berlaku, mereka yang mengalami gangguan pemprosesan neurologi dan deria lain sering menghadapi masalah ini. Keadaan seperti autisme, sindrom Asperger, dan ADHD mengganggu fungsi sistem saraf yang betul, menyebabkan otak pesakit salah menafsirkan maklumat yang diambil oleh deria mereka. Gangguan ini sering menyebabkan salah tafsir isyarat sosial, bau, isyarat visual, sentuhan, keseimbangan, pendengaran, waktu, ruang, dan pergerakan. Maklumat deria ini boleh menyebabkan tindak balas hipersensitif atau hiposensitif terhadap pelbagai rangsangan. Dengan kata lain, pesakit mungkin mendengar atau merasakan sesuatu yang jauh lebih banyak daripada mereka yang mempunyai otak neurotipikal.

Walaupun tidak ada penawar untuk kepekaan suara, ada pelbagai teknik serta beberapa modifikasi diet dan gaya hidup yang dapat membantu mengatasi gejala misofonia sehingga tidak mengganggu kehidupan seharian. Mereka adalah:

• Terapi latihan semula Tinnitus. Dirancang oleh Dr. Pawel Jastreboff, terapi latihan semula tinnitus dikembangkan untuk mereka yang hidup dengan tinnitus, misophonia, dan hyperacusis. Gabungan terapi kaunseling dan desensitisasi dengan kebisingan jalur lebar tahap rendah bertujuan untuk mengelaskan semula bunyi yang tidak dapat ditoleransi kepada isyarat yang lebih neutral. Latihan ini membantu melemahkan aktiviti neuron yang berkaitan dengan tindak balas pertarungan atau penerbangan yang sering dihasilkan oleh bunyi-bunyian ini.
• Terapi tingkah laku kognitif. Terapi kognitif-tingkah laku adalah teknik yang dirancang untuk menggerakkan otak melalui penggunaan psikoterapi intensif yang bertujuan untuk merawat satu masalah tertentu. Pakar tersebut membantu pesakit untuk memahami emosi tertentu yang dihasilkan oleh bunyi tertentu sehingga mereka dapat mengawal tindak balas automatik. Dari masa ke masa, ini membantu mensensitifkan pesakit untuk mengeluarkan suara yang menimbulkan kemarahan.
• Terapi pekerjaan. Mereka yang mengalami gangguan pemprosesan deria sering menganggap terapi pekerjaan bermanfaat. Pendekatan ini membantu sistem neurologi seseorang mengintegrasikan inderanya sehingga dia dapat memproses maklumat dengan lebih tepat. Sebagai contoh, ahli terapi pekerjaan mungkin mempunyai orang yang hipersensitif terhadap suara tertentu secara beransur-ansur mengalami pelbagai bunyi, termasuk yang menyinggung perasaan, untuk membantu otak mereka terbiasa dan akhirnya membuangnya. Bunyi ini diubah sesuai keperluan untuk memastikan pengalaman positif dan berada dalam zon selesa pesakit.
• Hipoterapi psikoterapi. Hipnoterapi dengan hipnoterapi yang diperakui dapat membantu meringankan gejala misofonia melalui kekuatan cadangan yang terbukti. Banyak individu berjaya mengatasi fobia dan ketagihan melalui kaedah ini. Seorang ahli psikologi dapat mengesyorkan pengamal yang terkenal.
• Makanan tambahan magnesium chelated. Penderita sensitiviti suara sering didapati mempunyai kelebihan neurotransmitter yang disebut glutamat. Kajian klinikal telah membuat hipotesis bahawa semasa tempoh tekanan, dinorphin endogen dilepaskan ke kawasan sinaptik di belakang sel rambut dalam. Ini dianggap dapat meningkatkan kekuatan glutamat, menyebabkan bunyi yang boleh diterima dapat dirasakan dengan kuat.

  Dalam latihan saya, 85 peratus pesakit saya datang kepada saya dengan kekurangan magnesium yang teruk. Kekurangan mineral ini sering menyebabkan kegelisahan, perubahan mood, gangguan keperibadian, kepekaan suara, kepekaan cahaya, dan insomnia. Magnesium telah terbukti dapat mengurangkan glutamat neurotransmitter sambil mengurangkan kegelisahan dan kemarahan yang dialami oleh seseorang dengan kebanyakan jenis kepekaan suara. Magnesium chelated adalah salah satu jenis suplemen mineral terbaik kerana ia sangat kecil dan mudah diserap dan digunakan oleh badan.

• Mengelakkan bahan kimia neurotoksik. Beberapa kajian menunjukkan bahawa bahan tambahan makanan dan bahan kimia rumah tangga boleh mencetuskan atau memburukkan lagi keadaan neurologi. Ramai yang menghidap autisme dan ADHD merasa lega dengan membuang bahan kimia ini dari makanan dan persekitaran mereka. Mengelakkan MSG, pewarna makanan, sirap jagung fruktosa tinggi, gluten, aspartam, BHT, dan BHA dalam makanan dan paraben, phthalates, BPA, formaldehid, dan dioksin dalam bahan kimia isi rumah dapat membantu mengurangkan kepekaan neurologi.

  Kaedah yang paling berkesan untuk mengurangkan jumlah bahan kimia neurotoksik di persekitaran anda ialah makan lebih banyak dari bumi dan kurang dari kotak. Bersihkan dengan produk semula jadi seperti cuka, lemon, baking soda, dan sabun kastil.

Misophonia, walaupun jarang berlaku, adalah keadaan neurologi sebenar. Anda tidak hilang akal Sekiranya anda benci dengan suara mengunyah dan suara-suara biasa yang lain hingga ke tahap kegilaan, pasti ada pertolongan dan pengesahan di luar sana. Bercakap dengan profesional perubatan yang dipercayai mengenai teknik terapi yang dinyatakan di atas. Mereka dapat membantu anda mengintegrasikan indera anda dengan lebih baik dan membantu anda menikmati dunia di sekeliling anda.

Sumber

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11223280

http://calmglow.com/pdfs/food-allergies-and-ADHD.pdf