Orang Menggembirakan Seluruh Hidup Saya

Semasa saya berumur 8 tahun, saya seorang pemalu yang tidak banyak bercakap. Di sekolah saya banyak kanak-kanak yang berani saya tidak berasa sihat di sana. Setiap rehat mereka kuat semasa saya duduk bersendirian. Guru memberitahu beberapa kali bahawa saya selain mereka saya malu dan pendiam (antara semua). Kemudian semua orang mula memanggil saya pemalu ... Mereka mengolok-olok beberapa orang tetapi terutama saya menyebabkan saya malu. Semasa guru bertanya siapa yang bersuara lantang, mereka selalu menumpukan perhatian kepada saya dan ketawa dan semua orang tahu bahawa itu bukan saya tetapi lucu bagi mereka…

Saya tidak dapat berteman kerana mereka memberitahu: "dia adalah lelaki yang tidak bercakap" mereka memandang saya dan ketawa keras. Terdapat juga seorang gadis yang sangat pemalu di kelas saya dan mereka sering bergurau bahawa kami berpasangan atau bertanya kepada saya bagaimana pacar anda? Atau ketika mereka melihat seseorang yang pemalu "hei, dia seperti kamu haha" _._ Ini sangat memalukan.

Saya masih ingat ketika beberapa tahun yang lalu semasa perkhemahan setiap malam kami semua duduk dan bercakap mengenai kenangan kami. Mereka bergurau dan mengatakan bahawa saya tidak akan pernah melakukan perkara yang sama seperti yang mereka lakukan kerana saya terlalu pemalu, terlalu pendiam. Mereka memperlakukan saya seperti orang aneh. Ia sangat memalukan. Saya mahu menangis. Mereka bertanya mengapa anda tidak membincangkannya dengan kami dan mentertawakan saya. Sebaik sahaja kami semua berada di pesta itu, mereka mengatakan bahawa mereka menertawakan saya semasa saya menari di antara semua ... Saya tidak dapat menari tetapi walaupun saya boleh mereka mengejek saya. Saya selalu menjadi sasaran paling mudah. Sepanjang hidup saya, saya tidak dapat berkawan kerana mereka. Sekiranya akan mengatakan "dia tidak banyak bicara haha" atau "semua orang sekolah mengolok-oloknya". Tidak ada yang menghormati saya. Saya tidak menghadiri pesta ulang tahun, saya mengelakkan semua orang, itu adalah kesalahan terburuk yang saya lakukan. Saya hanya mahu mempunyai hujung minggu / percutian dan tidak melihatnya. Saya berfikir bahawa suatu hari saya akan menamatkan persekolahan dan memulakan kehidupan baru.

Tidak lama lagi saya akan memasuki sekolah yang bagus. Sekarang saya berubah saya pasti tidak malu, hanya introvert biasa yang memakai cermin mata. Sekiranya saya tidak pernah bertemu rakan sekelas saya yang lalu, saya akan menjadi lelaki paling bahagia di dunia. Saya tidak keluar Saya tidak mahu bercakap dengan rakan-rakan baru dari sekolah ini dan pergi ke pawagam misalnya kerana saya takut jika saya berjumpa dengan beberapa "pengganggu" mereka akan memusnahkan segalanya dan memberitahu perkara-perkara bodoh untuk mengolok-olok saya. Keluarga saya tidak tahu mengenai masalah sekolah. Saya tidak memberitahu mereka mengenainya. Mereka gembira kerana mereka mempunyai kehidupan yang hebat. Saya sedih saya tidak mempunyai kenangan yang baik seperti ibu bapa saya. Saya masih ingat semasa kecil saya dibuli ... Baru-baru ini saya berfikir seharian memikirkan hidup saya, ia sangat menyakitkan dan saya tidak mahu melakukan apa-apa. Saya tertekan kerana saya tidak dapat belajar di rumah. Saya tidak makan, saya tidak menikmati apa-apa. Saya hanya mahu menangis. Saya tidak mempunyai harapan bahawa saya tidak akan berubah. Tidak ada yang berubah sejak saya kecil. Tidak ada akal. Saya hilang cita-cita. Yang saya lakukan hanyalah pergi ke sekolah kemudian pulang ke rumah, memikirkan kehidupan saya, mendengar muzik dan bermain permainan komputer. Sebab mengapa saya kadang-kadang merasa baik adalah keluarga saya, ibu bapa saya, kakak. Saya hidup untuk mereka ... Perkara pertama untuk mengatasi kegelisahan adalah membuat akaun di facebook. Keluarga saya memberitahu saya sejak sekian lama untuk membuat akaun jadi setelah 2 tahun saya akhirnya berjaya. Saya sangat takut. Semua orang mempunyai facebook. Saya satu-satunya yang tidak memilikinya jadi langkah besar dalam hubungan. Saya hanya berfikir bahawa saya tidak dapat bersembunyi dari mereka seumur hidup. Saya tidak tahan dengan jenaka tentang saya. Tolong bantu saya tidak melihat masa depan ...

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf atas apa yang anda harus pastikan. Pembuli kejam tetapi syukurlah anda telah meninggalkan mereka dan sekolah itu.

Secara semula jadi, anda bimbang bertemu "pengganggu" di sekolah baru anda. Keprihatinan utama anda ialah jika anda berinteraksi dengan "pengganggu, mereka akan menghancurkan segalanya." Pada dasarnya, ketika ini kebahagiaan anda ditentukan oleh orang lain. Sekiranya tidak ada yang mengganggu anda, maka anda akan gembira. Kebahagiaan anda harus ditentukan oleh anda dan bukan oleh orang lain. Sebaik-baiknya, apa yang orang lain fikirkan atau katakan kepada anda seharusnya tidak penting. Anda harus kebal terhadap pendapat orang lain.

Sebahagian daripada isu itu berkaitan dengan harga diri. Sekiranya anda merasa yakin dengan diri sendiri dan kemampuan anda, maka anda tidak akan mengambil berat tentang apa yang orang lain fikirkan tentang anda. Aspek lain dari masalah ini ialah anda tidak pernah memberitahu keluarga anda mengenai masalah di sekolah. Anda juga tidak pernah mendapat pertolongan untuk kegelisahan dan kemurungan yang anda alami berkaitan dengan buli.

Anda perlu bersikap proaktif dalam keadaan ini. Cadangan saya adalah untuk memberitahu keluarga anda tentang masalah masa lalu dan potensi masalah sekolah baru. Mereka mungkin merupakan sistem sokongan yang bagus untuk anda tetapi mereka tidak dapat membantu jika mereka tidak menyedari bahawa ada masalah.

Saya juga mengesyorkan memasuki psikoterapi. Penting untuk mengatasi masalah harga diri, kegelisahan dan kemurungan. Masalah tersebut biasanya tidak dapat diselesaikan. Mereka sering memerlukan rawatan profesional. Profesional kesihatan mental dilatih untuk menangani masalah ini. Mereka dapat memberi anda nasihat berguna dan akhirnya terapi dapat meningkatkan kehidupan anda dengan ketara. Seorang ahli terapi dapat membantu anda mempelajari cara yang betul untuk mengatasi masalah pembuli. Ini akan menjadi pembetulan berterusan terhadap tingkah laku anda ketika berada dalam situasi konfrontasi. Anda tidak akan lagi bersendirian dengan masalah ini dan meminta ahli terapi anda untuk membantu.

Anda tidak perlu lagi menderita. Beritahu keluarga anda, dan terima pertolongan yang anda layak dan yang akan menjadikan hidup anda lebih baik. Dengan bantuan dan sokongan yang betul, anda mempunyai masa depan yang sangat cerah. Saya telah berurusan dengan banyak pelanggan yang mempunyai pengalaman yang sangat serupa dengan anda. Mereka semua kini menjalani kehidupan yang aman, yakin, dan bahagia. Sila pertimbangkan cadangan saya. Saya harap awak baik-baik.

Kristina Randle