Renungkan & Rangka semula

Kita semua tahu orang yang berpendidikan tinggi tetapi tidak begitu pintar. Kami juga mengenali orang-orang tanpa pendidikan formal yang cukup bijak. Oleh itu, jelas bahawa bukan hanya yang kita pelajari di sekolah yang menjadikan kita pintar. Ia lebih kepada bagaimana kita menggunakan akal fikiran dan menjalani kehidupan kita.

Untuk menjalani kehidupan dengan tahap kecekapan yang tinggi, sangat mustahak untuk kerap merenung dan membuat semula.

Renungkan

Apabila kita merenungkan pengalaman kita pada hari itu, kita tidak membiarkan apa yang berlaku hanya membasahi badan kita, hanya menyentuh permukaan. Sebaliknya, kita secara sedar memikirkan apa yang berlaku. Kami menyedari apa yang kami rasakan dan fikirkan. Kami perhatikan bagaimana kami bertindak balas. Kami perhatikan bagaimana orang lain bertindak balas terhadap kami. Kami mencari makna dan pemahaman.

Kami mungkin meminta maklum balas daripada orang lain. Dengan memahami bagaimana mereka berfikir, kita memperbesar perspektif kita, memperoleh petunjuk bagaimana kita dapat melakukan yang lebih baik di masa depan.

Refleksi memerlukan masa. Kita memerlukan masa untuk mempertimbangkan, merenungkan, bertanya-tanya, merenung, bermeditasi. Kita memerlukan masa untuk membincangkan masalah, merenungkan idea, meletakkan pemikiran kita di atas kertas, merakam impian kita, membenamkan diri dalam subjek apa pun yang menimbulkan rasa ingin tahu kita. Maka, dan hanya dengan itu, kita akan menjadi lebih pintar dan lebih tercerahkan.

Tetapi siapa yang mempunyai masa untuk merenung? Kita sering sibuk sehingga kita beralih ke "harus" kita yang seterusnya, kemudian bertanya-tanya mengapa kita merasa sangat cemas, sangat letih, begitu terasing dari kehidupan.

Rangka semula

Membentuk semula meletakkan "bingkai" atau tafsiran baru dan berbeza mengenai apa yang berlaku kepada kita. Melihat situasi dalam cahaya baru membolehkan kita mencapai pemahaman yang lebih lengkap mengenai peristiwa tersebut.

Sekiranya anda sering meratapi rehat buruk atau masalah peribadi anda, ada baiknya anda mencari peluang untuk pertumbuhan peribadi yang mungkin ditawarkan oleh acara ini. Dengan penyusunan semula, bahkan peristiwa tragis seperti kematian, penyakit, atau perceraian akhirnya dapat dilihat sebagai masa dan peluang untuk mengembangkan kekuatan watak dan keberanian.

Tanpa kemampuan untuk menyusun semula, anda mungkin akan terus mengalami kejadian dengan cara lama yang menyakitkan. Anda tidak akan belajar dari mereka jika anda terus menganggapnya sebagai kekecewaan, kesilapan, dan kegagalan.

Oleh itu, jika anda ingin menjadi lebih pintar, atau menolong anak anda melakukannya, pastikan anda mengetepikan waktu sunyi setiap hari. Renungkan hari anda dan ubah semula pengalaman anda, dengan tujuan untuk memahami sesuatu yang baru mengenai diri anda, interaksi dan kehidupan anda secara umum.

©2014