Bagaimana Saya Cemas Secara Sosial?

hai saya seorang remaja dan keliru sama ada saya bimbang secara sosial. jadi berikut adalah beberapa perkara yang saya lakukan sehingga saya merasa tidak risau secara sosial: di sekolah walaupun saya tidak tahu mengenai polo air dan saya tahu ada orang di sana saya masih mencuba pasukan polo air sekolah saya. juga saya menjadi calon untuk kantung sekolah saya tetapi pada saat-saat terakhir mereka tidak menyetujui ucapan saya dan menarik saya keluar. saya juga bermain bola sepak setiap hari semasa makan tengah hari dengan orang yang jauh lebih baik daripada saya. terakhir saya juga banyak menari di depan kelas bahasa inggeris saya malah menanggalkan tshirt saya. juga saya telah menyertai kelab kickboxing di sekolah dan menjadi sukarelawan pada hari karnival di sekolah saya dan untuk program SEKARANG. saya juga pernah mencuba bola tampar. tetapi saya tidak pasti mengapa saya jarang bermain ke hadapan ketika bermain bola sepak kerana rakan saya sangat baik mereka hampir berada di sekolah. tahun ini saya tidak mencuba bola tampar kerana saya ditolak tahun lalu kerana saya tidak cukup baik orang yang sama mencuba setiap tahun. terakhir setiap kali ada di sekolah selepas bola sepak di padang, saya cenderung untuk tidak pergi kerana lelaki di sana sangat baik. saya juga tidak mahu menyertai kelab kerana saya rasa sukan bukanlah perkara yang mustahak. beberapa sebab ini mengapa saya merasa seperti kebimbangan sosial. jadi apa pendapat anda? terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Secara umum, anda nampaknya mempunyai keyakinan untuk melakukan apa yang anda mahukan. Terdapat beberapa situasi di mana anda boleh melakukan sesuatu tetapi memutuskan untuk menentangnya, tetapi secara keseluruhan saya tidak mendapat tanggapan bahawa anda terlalu cemas secara sosial.

Mempunyai kegelisahan terlalu banyak tidak normal tetapi mempunyai "terlalu sedikit" juga tidak normal. Beberapa kegelisahan adalah perkara biasa dan ada orang yang berpendapat bahawa ia sihat kerana keadaan rangsangan yang tinggi dapat melindungi.

Adalah normal untuk merasakan kegelisahan dalam kumpulan atau ketika mencuba sesuatu yang baru, tetapi sepertinya itu tidak menghalang anda untuk melakukan apa yang anda mahukan. Saya mengesyorkan penglibatan anda secara berterusan dengan kumpulan. Anda nampaknya cenderung untuk menjadi sebahagian daripada kumpulan dan itu sangat sihat. Terima kasih kerana menulis. Tolong jaga diri.

Kristina RAndle