3 Cara Umum Gangguan Makan Berkembang

Gangguan makan seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, dan makan berlebihan berkembang pada orang-orang dari pelbagai bentuk dan ukuran, dari semua latar belakang dan lapisan masyarakat. Berikut adalah tiga cara umum gangguan makan:

Imej Kendiri Rendah atau Harga Diri

Ini mungkin seperti akal sehat: Keyakinan diri yang rendah boleh menyebabkan seseorang tidak menjaga dirinya sendiri. Tetapi penyebab citra diri yang negatif dapat berjalan jauh lebih mendalam daripada sekadar gambar badan. Di permukaan, gangguan makan tampaknya berkaitan dengan berat badan, tetapi keinginan untuk mencapai ukuran tertentu mungkin merupakan gejala kebencian diri yang mendasari.

Gangguan makan boleh berkembang apabila usaha lain untuk meningkatkan keyakinan gagal, atau belum diakui secara luaran. Masyarakat kita telah terobsesi dengan penampilan fizikal. "Kecantikan" telah didefinisikan sebagai "kurus." Sekiranya seseorang tidak membuat pendapat peribadi dalaman yang terpenuhi, pendapat luaran masyarakat dapat menguasai citra dirinya. Keinginan untuk melihat dengan cara tertentu, dipasangkan dengan kesakitan dalaman, boleh mencetuskan perkembangan gangguan makan.

Gangguan Sedia Ada

Dalam banyak kes, gejala penyakit mental menyumbang kepada keperluan kawalan. Apabila kimia otak anda diubah, dan fikiran anda sendiri memberitahu anda bahawa anda gemuk, atau anda akan merasa lebih baik (atau akan merasa kurang malu) apabila anda membataskan apa yang anda makan, atau membuang semua kalori yang baru anda makan, sangat sukar untuk mengatur sendiri.

Sebaliknya, ubat-ubatan sendiri berlaku dengan senang datang dari sekatan makanan (anorexia nervosa), makan banyak makanan, disebut pesta makan, dan kemudian muntah atau pembersihan (bulimia nervosa), atau hanya makan berlebihan (tanpa terlibat dalam pembersihan).

Tanpa memahami bagaimana penyakit mental, seperti kemurungan, kegelisahan, atau gangguan keperibadian, mempengaruhi anda, gangguan makan dapat berkembang dengan cepat. Rawatan untuk kedua-duanya dapat menghentikan tingkah laku tidak makan.

Pemutusan dari Badan

Kesihatan yang terbaik dicapai apabila minda, badan, dan jiwa terhubung. Walaupun ini mungkin terdengar terlalu holistik untuk selera anda, luangkan masa sebentar untuk memikirkan maksudnya. Apabila disatukan, tubuh dan minda dapat menyedarkan jiwa, hakikat siapa diri anda, kepada apa sahaja yang tidak sesuai.

Proses ini berlaku secara semula jadi. Tubuh memberi amaran kepada anda ketika lapar, letih, dan kesakitan. Sekiranya anda menyentuh dapur yang panas, tubuh akan menghantar isyarat ke otak: "Itu menyakitkan! Jangan lakukan itu !, ”supaya anda tidak menyentuh dapur panas lagi.

Apabila anda dapat mendengar isyarat yang dihantar oleh badan, anda boleh bertindak balas dengan sewajarnya. Apabila anda tidak berhubung, anda tidak dapat bertindak balas kerana anda tidak menerima isyarat dengan betul. Gangguan makan boleh berlaku akibat komunikasi dalaman yang salah. Sebagai contoh, mahu mengawal sesuatu yang datang dari fikiran, boleh menggantikan isyarat lapar yang datang dari badan.