Adakah Berita Merosakkan Hidup Anda?

Dengan semua berita baru-baru ini mengenai peningkatan ketegangan di sini, perselisihan di sana, dan cuaca buruk di semua tempat, tidak hairanlah bahawa kita semua lebih maju daripada biasa. Sangat mudah untuk terjebak dalam berbagai siklus berita dan menjadi fokus pada apa yang sedang berlaku di peringkat global. Mengikuti peristiwa semasa adalah satu perkara, tetapi membiarkan peristiwa semasa mempengaruhi kehidupan anda adalah perkara lain.

Sekiranya anda mendapati diri anda merasa lebih cemas daripada biasa, atau seperti ada sesuatu yang mengganggu anda sehingga anda tidak boleh meletakkan jari anda, mungkin anda terjejas oleh banyak masalah dunia hari ini. Sukar untuk mengelakkan pelbagai kisah dan masalah yang ada di luar sana. Dan, sementara ada yang berpendapat bahawa kesedaran adalah penting, mungkin penyusupan perkara-perkara ini ke dalam fikiran anda telah menyebabkan cabaran untuk berfungsi seharian anda.

Mengapa Kita Menonton

Secara keseluruhan, kita telah menjadi masyarakat yang lebih berpolitik. Kami dapat mengucapkan terima kasih kepada pilihan raya baru-baru ini dan drama sekitarnya untuk itu. Tetapi seiring dengan itu kita juga menjadi lebih terlibat dalam acara dunia. Dengan berita yang dikendalikan dalam kitaran 24 jam, mudah dilakukan. Sebenarnya, jumlah penonton untuk rangkaian berita utama meningkat secara mendadak.

Ramai di antara kita merasa seperti menjadi warga global yang lebih bertanggungjawab dengan mengetahui apa yang sedang berlaku di dunia. Kami tertarik dengan kejadian terbaru dan kemudian merasa terdorong untuk mengikuti ceritanya sehingga diselesaikan. Masalahnya adalah bahawa cerita-cerita ini berkali-kali tidak mempunyai penyelesaian, atau sekurang-kurangnya tidak senang.

Tambahkan ke kemampuan media yang semakin meningkat untuk mensensasikan kisah-kisah yang paling mengerikan dan menjadikannya tertekan dan mendesak. Kami tidak dapat menahan rasa seperti harus menonton kerana ia adalah "Makluman" dan mesti penting. Kita akan ketinggalan sekiranya kita tidak melihatnya hingga akhir.

Kesan Berita Terus

Maklumat berterusan mengenai maklumat yang menyedihkan, menyedihkan, dan sering menakutkan ini mempengaruhi kita secara emosi dan fizikal. Sebagai manusia, sebahagian besar daripada kita mempunyai sejumlah empati semula jadi untuk tragedi orang lain. Dengan jelas, melihat perkara mengerikan yang berlaku kepada orang lain membuat kita merasa tidak enak dan, kadang-kadang, bersalah.

Kemudian ada kegelisahan yang melanda aktiviti harian kita. ISIS, Korea Utara, Rusia - ia berterusan dan berterusan. Bagaimanakah kita dapat hidup dengan senang sehari-hari ketika hidup seperti yang kita ketahui dapat berhenti seketika?

Ahli psikologi semakin melihat lebih banyak orang yang kegelisahannya nampaknya mempunyai kaitan dengan pendedahan kita yang berlebihan terhadap media dan perkara-perkara mengerikan yang mereka paparkan secara grafik. Mari kita hadapi, ada beberapa perkara yang anda tidak dapat melihat atau tidak mendengar. Orang yang terlalu berkaitan dengan peristiwa ini yang tidak dapat mereka kendalikan sering kali mempunyai masalah dengan fokus, tidur atau hubungan peribadi. Sebenarnya, kesannya agak serupa dengan PTSD walaupun orang itu sebenarnya tidak mempunyai pengalaman.

Tutupkan

Melepaskan diri dari aliran media biasa boleh membawa banyak faedah. Tetapi untuk melakukannya, anda mesti terlebih dahulu menyedari bahawa anda tidak bertanggungjawab jika anda mematikan TV, atau mengabaikan tajuk utama CNN.

Sebilangan besar masalah yang dilaporkan ada sedikit, jika ada, yang dapat anda lakukan untuk mempengaruhi mereka. Oleh itu, mungkin adalah idea yang baik untuk mula menilai nilai sebenar mengetahui tentang penembakan terbaru, glasier lebur atau plot keganasan yang gagal dalam kehidupan seharian anda. Adakah anda lebih baik mengetahui tentang setiap perkara kecil yang diucapkan oleh ketua politik yang bercakap, atau dengan menumpukan perhatian untuk menjadi versi diri anda yang paling positif dan produktif? Kemungkinan adalah yang terakhir.

Sekiranya anda merasa terharu dengan sesuatu yang sedang berlaku, sehingga merasa terdorong untuk melakukan sesuatu, terdapat banyak cara untuk terlibat dalam penyelesaian. Tetapi sila berhati-hati. Menjadi sebahagian dari "sebab" boleh menjadi mulia, tetapi juga boleh mengambil alih hidup anda.

Intinya adalah bahawa kitaran berita 24/7 boleh menyebabkan ketagihan. Dan, seperti ketagihan, ia boleh merosakkan. Seperti sesuatu yang aneh seperti yang dikatakan, berhati-hatilah dengan seberapa banyak berita yang anda habiskan. Berita boleh memakan dan mengambil alih anda.