Terapi Dalam Talian Berasaskan Kesedaran Dapat Mengisi Jurang dalam Rawatan Depresi
Program terapi dalam talian yang dirancang untuk mengurangkan simptom kemurungan yang berlarutan, seperti kurang tidur dan kurang bertenaga, dapat memberikan manfaat tambahan bagi pesakit yang menerima perawatan kesihatan mental, menurut sebuah kajian baru di University of Toronto (U of T) Scarborough.
Apabila ditambahkan ke rawatan kemurungan biasa, Mindful Mood Balance (MMB), versi dalam talian Terapi Kognitif Berasaskan Minda (MBCT), dapat membantu merawat gejala kemurungan dan menjauhkannya.
MMB menggabungkan latihan meditasi kesedaran dengan alat terapi kognitif untuk mengajar pesakit cara adaptif untuk mengatur emosi mereka.
"Rawatan berfungsi dengan baik untuk banyak orang yang menderita kemurungan, tetapi masih ada kumpulan yang terus berjuang untuk menghadapi gejala seperti tidur, tenaga atau bimbang," kata Profesor U dari T Scarborough Zindel Segal, psikologi klinikal dan penulis utama kajian ini. .
Data klinikal menunjukkan bahawa tanpa rawatan, pesakit ini menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk menjadi tertekan lagi, kata Segal.
"Pesakit dengan gejala residu ini menghadapi masalah perawatan kerana mereka tidak cukup tertekan sehingga memerlukan rawatan semula, tetapi menerima sedikit sumber untuk menguruskan gejala yang masih ditanggung mereka."
Amalan meditasi kesedaran membantu pesakit memerhatikan daripada bertindak secara automatik terhadap segala pemikiran, perasaan atau sensasi yang terlintas di fikiran. Ini membolehkan mereka memilih cara terbaik untuk bertindak balas, kata Segal, salah seorang pembangun bersama MBCT.
"Tujuan kami adalah agar orang mengembangkan kemahiran yang dapat terus mereka andalkan setelah rawatan berakhir," katanya.
Walaupun penyelidikan menunjukkan bahawa MBCT sama efektifnya dengan ubat antidepresan dalam mencegah kambuh, akses tetap terbatas dan hampir mustahil bagi mereka yang tinggal di luar kota besar.
"Apa yang mendorong kami mengembangkan MMB adalah meningkatkan akses ke rawatan ini. Versi dalam talian menggunakan kandungan yang sama dengan sesi secara langsung, kecuali orang sekarang dapat menghindari halangan kos, perjalanan atau masa menunggu, dan mereka dapat mendapatkan perawatan yang mereka perlukan dengan cekap dan selesa, ”katanya.
Hasil kajian yang diterbitkan dalam JAMA Psikiatri, mendapati bahawa menambahkan MMB ke perawatan kemurungan menyebabkan pengurangan gejala depresi dan kecemasan yang lebih tinggi, kadar pengampunan yang lebih tinggi dan tahap kualiti hidup yang lebih tinggi berbanding pesakit yang menerima rawatan kemurungan konvensional sahaja.
"Versi MBCT dalam talian, jika ditambahkan dengan perawatan biasa, dapat menjadi pengubah permainan yang sebenarnya kerana dapat ditawarkan kepada sekumpulan pesakit yang lebih luas dengan sedikit biaya," kata Segal.
Namun, Segal mengatakan masih ada banyak kerja yang perlu diselesaikan. Masalah biasa dengan program dalam talian adalah bahawa kadar putus sekolah cenderung lebih tinggi daripada rawatan secara peribadi. Langkah seterusnya yang penting adalah mencari cara untuk mengelakkan orang berhenti dari program ini.
"Kadar keciciran yang lebih tinggi agaknya diimbangi oleh fakta bahawa anda dapat menjangkau lebih banyak orang dengan rawatan dalam talian," katanya. "Tetapi, masih ada ruang untuk penambahbaikan dan kami akan melihat metrik dan hasil pengguna kami untuk cara menjadikan MMB lebih menarik dan tahan lama."
Sumber: Universiti Toronto
