Tidur Selamat Malam Kadang-kadang Menjadikan Kenangan Traumatik Lebih Buruk
Kajian yang dipimpin oleh Universiti Oxford yang baru memprovokasi menunjukkan bahawa tidur malam yang baik mungkin merupakan nasihat yang salah bagi seseorang yang pernah mengalami kejadian traumatik. Sekiranya penemuan ini ditiru dalam kajian lanjutan, pengurusan rawatan selepas kejadian traumatik dapat diubah dengan ketara.
Penyelidikan yang dijalankan di Institut Tidur dan Circadian Neurosains yang didanai oleh Wellcome Trust Oxford (SCNi) menunjukkan bahawa kurang tidur mungkin menghalang orang daripada menggabungkan memori trauma eksperimen (klip filem emosi dalam kajian), mengurangkan kecenderungan mereka untuk mengalami kilas balik.
Kajian itu muncul dalam jurnal Tidur.
Dr. Kate Porcheret, seorang pemimpin kajian, menjelaskan kajian ini: "Kami ingin melihat apa kesan kekurangan tidur terhadap perkembangan ingatan yang mengganggu - apa yang dalam keadaan klinikal disebut kilas balik. Setelah menunjukkan kepada para peserta sebuah filem adegan dengan kandungan trauma, sebagai analog trauma, mereka disimpan di makmal tidur dan kurang tidur atau dihantar pulang untuk tidur malam di tempat tidur mereka sendiri. "
Dalam kajian itu, setiap orang menyimpan buku harian di mana mereka mencatat kenangan yang mengganggu. Peserta diminta untuk mendokumentasikan kenangan, walau sekejap, dan mencatat sebanyak mungkin maklumat. Pasukan penyelidik kemudian menilai apakah gambar yang mengganggu itu dikaitkan dengan filem ini.
Dr. Katharina Wulff, dari SCNi, mengatakan: “Kumpulan kurang tidur mengalami sedikit ingatan mengganggu daripada mereka yang dapat tidur normal. Kedua-dua kumpulan mengalami lebih banyak kenangan sukarela ini dalam dua hari pertama dan pengurangan pada hari-hari berikutnya. Kami tahu bahawa tidur meningkatkan prestasi ingatan termasuk memori emosi, tetapi mungkin ada saat ketika mengingat dengan cara ini tidak membantu. "
Para penyelidik percaya bahawa kajian tambahan perlu dilakukan kerana pada masa ini terdapat pemahaman yang terbatas mengenai ingatan mengganggu peristiwa emosi dan juga peranan tidur dalam bertindak balas terhadap trauma sebenar. Lebih-lebih lagi, trauma kehidupan nyata tidak dapat ditiru secara langsung dalam kajian makmal.
Porcheret menambah, "Mengetahui lebih lanjut bagaimana tidur dan trauma berinteraksi bermaksud kita dapat memastikan orang dijaga dengan baik setelah kejadian traumatik. Ini adalah persoalan penyelidikan yang sangat penting untuk dilanjutkan.
"Sebagai contoh, masih biasa bagi pesakit untuk menerima ubat penenang setelah kejadian traumatik untuk membantu mereka tidur, walaupun kita sudah tahu bahawa bagi beberapa orang yang sangat trauma ini mungkin merupakan pendekatan yang salah. Itulah sebabnya kami memerlukan lebih banyak penyelidikan dalam kedua-dua tetapan eksperimen dan klinikal mengenai bagaimana tindak balas kami terhadap trauma psikologi dipengaruhi oleh tidur - dan juga kurang tidur. "
Sumber: Universiti Oxford
