Aktiviti Fizikal Boleh Meningkatkan Fungsi Semasa Alzheimer Awal

Walaupun faedah aktiviti fizikal untuk mencegah atau menangguhkan Penyakit Alzheimer (AD) sudah terbukti, satu kajian baru mendapati bahawa aktiviti fizikal juga dapat meningkatkan fungsi di kalangan orang yang menderita AD.

Dalam penyelidikan itu, penyelidik University of Kansas (KU) ingin mengetahui apakah aktiviti yang ditentukan dapat membantu orang yang sudah mempunyai AD, berfungsi lebih baik.

"Aktiviti fizikal sangat penting untuk fungsi otak," kata Amber Watts, penolong profesor psikologi klinikal di University of Kansas.

"Kami tahu bahawa orang yang aktif secara fizikal cenderung untuk mengembangkan AD. Tetapi kita juga tahu bahawa bagi orang yang sudah hidup dengan AD, aktiviti fizikal dapat membantu mereka berfungsi dengan lebih baik, menurun dengan lebih perlahan dan membantu mereka dengan gejala seperti pergolakan, mengembara, dan tidur. "

Menurut Watts, terlalu sedikit yang diketahui mengenai corak aktiviti bagi orang yang mengalami peringkat awal Masehi. Sebagai contoh, para penyelidik tidak mempunyai data yang berguna tentang bagaimana perkembangan penyakit itu sendiri berperanan dalam mengurangkan aktiviti fizikal sehari-hari.

"Sebahagian dari masalahnya adalah mereka adalah populasi yang sukar untuk dipelajari," katanya. "Sebagian besar diasumsikan bahawa mereka tidak aktif, mereka tidak melakukan aktiviti fizikal, tetapi penyelidikan kami menunjukkan bahawa orang-orang di peringkat awal AD mampu aktif - mereka hanya memerlukan bantuan."

Dalam kajian baru Watts, yang meneliti tingkah laku kesihatan, strategi pencegahan dan proses bio-tingkah laku yang berkaitan dengan penurunan kognitif dan demensia, ingin mengetahui apakah terdapat perbezaan dalam aktiviti fizikal antara kedua-dua kumpulan.

Watts berdasarkan kajian sebelumnya yang menggunakan akselerometer canggih untuk mengesan aktiviti fizikal harian orang sihat dan mereka yang berada di peringkat awal Masehi.

"Dalam meneliti aktiviti fizikal, orang-orang pada masa lalu telah mengumpulkan data menggunakan perangkat yang dipakai tubuh seperti Fitbit dan accelerometer yang mengumpulkan data setiap detik," kata Watts.

"Tetapi bukannya menggunakan semua data, mereka mengumpulkannya menjadi satu skor sepanjang waktu orang itu memakai perangkat. Apa yang telah kami lakukan adalah melihat kebolehubahan dalam aktiviti fizikal sepanjang hari. Ini dapat membantu kita menyesuaikan intervensi, dan juga dapat membantu kita memahami kitaran tidur yang terganggu. "

Dalam kajian baru Watts dan rakannya Vijay R. Varma dari Institut Penuaan Nasional, menganalisis aktiviti fizikal harian 92 sukarelawan dengan dan tanpa AD di Pusat Penyakit Alzheimer KU di Kansas City.

Peserta memakai akselerometer Actigraph GT3X + selama seminggu.

"Kami mendapati orang dengan AD mempunyai corak aktiviti harian yang berbeza daripada orang tanpa AD," kata Watts.

“Mereka menghabiskan lebih sedikit masa dalam aktiviti intensiti sederhana. Tetapi ia ada kaitan dengan waktu seharian. Mereka kurang aktif pada waktu pagi, ketika kebanyakan orang berada di puncak aktiviti - dan itu boleh mempengaruhi pengasuh dan orang yang berusaha menolong orang yang menderita demensia. "

Penyelidik KU mengatakan bahawa memahami corak harian yang berbeza dalam aktiviti fizikal boleh menjadi kunci untuk merancang campur tangan dan meningkatkan tidur bagi orang dengan AD awal, mungkin dengan menyasarkan lebih banyak aktiviti fizikal pada waktu pagi.

Watts mengatakan jenis aktiviti fizikal yang dapat membantu orang dengan AD mungkin semudah mencari waktu untuk berjalan-jalan di sekitar kawasan itu. Penyelidikannya yang lalu merangkumi kajian mengenai faedah komuniti yang boleh berjalan untuk orang dewasa yang lebih tua.

"Berjalan sebenarnya adalah perkara terbaik," katanya. "Ini berisiko rendah, selamat, siapa pun boleh melakukannya, tidak memerlukan peralatan khusus, ia boleh dilakukan di mana sahaja. Terdapat aktiviti intensiti cahaya lain seperti peregangan, tai chi, tugas rumah tangga, berkebun, berjalan di sekitar pusat membeli-belah - ini juga bermanfaat. Orang dengan AD tidak perlu pergi ke gimnasium, mereka hanya perlu melakukan sesuatu yang membuat mereka bergerak dan membuat mereka tidak terus duduk. "

AD sering dikaitkan dengan batasan aktiviti fizikal kerana individu mengalami kesukaran dengan "perancangan motor". Maksudnya, individu dengan AD terhad dalam kemampuannya untuk merancang pergerakan apa yang akan mereka lakukan. Ironinya, kebanyakan individu mempunyai fungsi motor kasar normal tetapi menghadapi masalah untuk memutuskan apa yang harus dilakukan.

"Terdapat interaksi antara ciri kognitif dan ciri motor. Sekiranya anda menghadapi masalah kognisi, anda menghadapi masalah fungsi motor. Contohnya, jika anda ingin berjalan, tetapi takut tersesat, anda enggan kerana anda memerlukan pengetahuan untuk memandu tingkah laku motor. Pada peringkat awal AD, orang masih berfungsi secara fizikal, tetapi mereka merasakan lebih sukar untuk aktif secara fizikal. "

"Akan ada ratusan yang memakai akselerometer selama dua minggu pada satu masa, mengumpulkan data, dan kita akan melihat tidur dan aktiviti fizikal," kata Watts.

"Oleh itu, kami meneruskan kajian ini untuk mengetahui lebih lanjut. Kami sangat tertarik dengan bagaimana tidur malam dan tahap aktiviti siang hari saling berinteraksi dan saling mempengaruhi. "

Sumber: Universiti Kansas