Mengunjungi Taman Bandar Boleh Memupuk Kebahagiaan, Bersenam atau Tidak
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa menghabiskan 20 minit di taman bandar dapat meningkatkan kebahagiaan, tidak kira sama ada seseorang melakukan senaman atau tidak semasa lawatan.
Penyelidik dari University of Alabama di Birmingham Department of Occupational Therapy mengetuai kajian yang muncul di Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Kesihatan Alam Sekitar. Mereka mendapati bahawa hubungan dengan persekitaran semula jadi dan penglibatan dalam aktiviti kesihatan dan / atau aktiviti sosial dan rekreasi di taman meningkatkan kebahagiaan.
Penyelidik utama Hon K. Yuen, Ph.D., OTR / L, mendapati pengguna taman mengalami manfaat kesihatan fizikal dan mental seperti pengurangan tekanan dan pemulihan dari keletihan mental. Yuen mengatakan tujuan asal projek ini adalah untuk mengesahkan penemuan penyelidikan sebelumnya mengenai kesan lawatan taman terhadap kesejahteraan emosi.
Dia juga ingin menilai sumbangan memilih untuk mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal di taman berkaitan dengan kesejahteraan emosi selepas lawatan ke taman.
"Secara keseluruhan, kami mendapati pengunjung taman melaporkan peningkatan kesejahteraan emosi setelah lawatan ke taman," kata Yuen. “Namun, kami tidak mendapati tahap aktiviti fizikal berkaitan dengan kesejahteraan emosi yang meningkat. Sebaliknya, kami mendapati masa yang dihabiskan di taman ini berkaitan dengan kesejahteraan emosi yang lebih baik. "
Pengarang bersama Gavin R. Jenkins, Ph.D., OTR / L, mengatakan ini bermaksud berpotensi semua orang dapat memanfaatkan masa di taman. Sekiranya anda tidak dapat aktif secara fizikal kerana penuaan, kecacatan atau batasan lain, kajian ini menunjukkan bahawa seseorang masih dapat memperoleh manfaat kesihatan hanya dari lawatan ke taman tempatan.
Peserta kajian adalah pengunjung dewasa ke Taman Overton, Jemison atau Cahaba River Walk di Mountain Brook, Alabama. Data dikumpulkan dari 98 pengunjung taman dewasa; empat orang pelawat melaporkan bahawa mereka telah mengikuti kajian ini sebanyak dua kali.
Data dari penyertaan kedua dikecualikan, mengakibatkan 94 peserta unik berpartisipasi dalam kajian ini. Taman-taman ini dipilih untuk kajian ini kerana merupakan tiga taman awam utama di Mountain Brook dan mempunyai jumlah pengunjung yang agak tinggi setiap hari.
Yuen mengatakan beberapa batasan kajian termasuk kekurangan data objektif untuk mengukur kesihatan emosi dan membatasi kajian itu hanya kepada tiga taman bandar dalam tempoh pengumpulan data selama enam bulan.
Walaupun kajian kecil, Jenkins mengatakan kepentingan penemuan ini membantu memperkuatkan keperluan untuk lebih banyak taman bandar dan pemuliharaan kawasan yang sudah ada.
"Ada peningkatan tekanan pada ruang hijau dalam lingkungan kota," kata Jenkins.
"Perancang dan pemaju ingin menggantikan ruang hijau dengan harta kediaman dan komersial. Cabaran yang dihadapi bandar adalah terdapat bukti yang semakin meningkat mengenai nilai taman bandar tetapi kami terus melihat kehancuran tempat-tempat ini. "
Sumber: Universiti Alabama Birmingham
