Kesepian Menjauhkan Sosial Dapat Mengurangkan Kesihatan Mental & Fizikal
Penyelidikan yang baru muncul meneliti kesan negatif dari pengasingan sosial yang mengakibatkan kesepian. Penyiasat Kanada dan UK mendapati kesunyian boleh memberi kesan yang teruk terhadap kesejahteraan psikologi dan kesihatan fizikal kita, termasuk penurunan jangka hayat.
Para penyelidik mengkaji pelbagai kajian untuk menilai kemungkinan kesan pengasingan sosial sebagai tindak balas terhadap pandemik COVID-19 yang berkembang. Mereka menyatakan bahawa pengasingan sosial dalam skala besar adalah fenomena yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Penemuan itu, yang dikarang bersama oleh Profesor Madya Danilo Bzdok (Universiti McGill dan Institut Perisikan Buatan Mila Quebec) dan Profesor Emeritus Robin Dunbar (Universiti Oxford) muncul dalam jurnal Trend Sains Kognitif.
Penyiasat meneliti pelbagai kajian dan mendapati kesunyian dapat memberi kesan yang teruk. Antara penemuan mereka:
- mempunyai hubungan interpersonal yang kuat sangat penting untuk kelangsungan hidup sepanjang hayat;
- pengasingan sosial adalah ramalan risiko kematian yang ketara;
- rangsangan sosial yang tidak mencukupi mempengaruhi pertimbangan dan prestasi ingatan, homeostasis hormon, masalah kelabu / putih otak, penyambungan dan fungsi, serta ketahanan terhadap penyakit fizikal dan mental;
- perasaan kesunyian dapat menyebar melalui jaringan sosial, menyebabkan persepsi sosial yang negatif, peningkatan morbiditi dan kematian, dan, pada orang tua, mempercepat permulaan demensia seperti penyakit Alzheimer.
Kesepian secara langsung merosakkan sistem imun, menjadikan kita kurang tahan terhadap penyakit dan jangkitan. Sesungguhnya, merasa kesepian dan mempunyai sedikit kawan boleh menyebabkan pertahanan imun yang sangat buruk.
Orang yang lebih berintegrasi secara sosial, bagaimanapun, mempunyai biomarker yang disesuaikan dengan lebih baik untuk fungsi fisiologi, termasuk tekanan darah sistolik yang lebih rendah, indeks jisim badan yang lebih rendah, dan tahap protein C-reaktif yang lebih rendah (tindak balas molekul lain terhadap keradangan).
Manusia bersikap sosial dan mendapat manfaat secara psikologi dan fizikal dari interaksi sosial. Semakin ketat kita tertanam dalam rangkaian rakan, misalnya, semakin kecil kemungkinan kita jatuh sakit dan semakin tinggi kadar kelangsungan hidup kita.
Para penyelidik mendapati orang-orang yang tergolong dalam lebih banyak kumpulan, seperti kelab sukan, gereja, kumpulan hobi, didapati dapat mengurangkan risiko kemurungan mereka di masa depan hampir 25 peratus.
Kata Bzdok, “Kami adalah makhluk sosial. Pergaulan dan kerjasama sosial telah mendorong peningkatan budaya dan peradaban manusia yang pesat.
“Namun, spesies sosial berjuang ketika terpaksa hidup dalam keadaan terpencil. Dari bayi hingga orang tua, penyisipan psikososial dalam hubungan interpersonal sangat penting untuk kelangsungan hidup. Sekarang lebih mendesak daripada sebelumnya untuk merapatkan jurang pengetahuan tentang bagaimana pengasingan sosial mempengaruhi otak manusia dan juga kesejahteraan mental dan fizikal. "
"Kesepian telah meningkat dalam satu dekade terakhir," tambah Dunbar. "Mengingat akibat yang berpotensi parah yang dapat ditimbulkan pada kesihatan mental dan fizikal kita, semakin banyak pengakuan dan kemahuan politik untuk menghadapi tantangan masyarakat yang terus berkembang ini."
Sumber: Universiti McGill
