Membantu Anak-anak Anda Mengatasi Trauma Sosial

Kanak-kanak harus selamat. Pekerjaan utama mereka termasuk bermain dan belajar, kadang-kadang dalam lingkungan yang sangat sukar. Kisah berita mengenai budak lelaki atau perempuan yang hilang membuatkan jantung berdegup kencang dengan rasa bimbang. Kemalangan tragis atau kekejaman yang disengajakan secara naluriah membawa emosi sedih atau marah ke permukaan bagi kebanyakan kita. Namun, kadang-kadang, apa yang berlaku memandangkan anak-anak kita menimbulkan trauma tersembunyi, yang dapat membentuk pengalaman hidup mereka dan menentukan siapa mereka selama bertahun-tahun yang akan datang. Kejadian 2020 layak untuk kedua-dua jenis trauma yang jelas dan tersembunyi. Dengan warganegara di banyak negara berpecah mengenai isu-isu penting dan berlakunya wabak, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana anda dapat menolong anak-anak anda mengatasi.

Membincangkan peristiwa ini dan maksudnya mungkin sukar. Sentiasa yakinkan anak-anak anda bahawa anda menyayangi mereka dan akan melakukan semua yang anda mampu untuk melindungi mereka. Sama seperti yang anda lakukan beberapa minggu yang lalu untuk mempersiapkan mereka untuk mengubah keadaan yang berkaitan dengan pandemi, cari cadangan apa yang ada untuk membuka semula rancangan di kawasan anda, termasuk pilihan yang berubah untuk pengaturan sekolah beberapa bulan dari sekarang. Biarkan mereka tahu keadaan masih tidak menentu tetapi profesional perubatan berusaha untuk membawa orang melalui masa ini dengan selamat. Berusahalah untuk memberikan keseronokan dan pengalaman belajar yang selamat.

Perubahan mungkin berterusan dengan cara lain. Pekerjaan, keadaan rumah tangga, dan aktiviti sosial mungkin berbeza untuk sementara waktu.Bangunlah ketahanan dengan bersikap jujur ​​kepada anak-anak anda (dengan cara yang sesuai dengan usia) dan dengan membiarkan model sikap anda bekerjasama dan menghormati. Dapatkan pertolongan untuk diri anda sekiranya anda merasa terharu dan bantu anak anda sekiranya mereka memerlukan sokongan tambahan.

Isu politik, tunjuk perasaan, keganasan di televisyen dan di kawasan kejiranan tidak mudah bagi orang dewasa untuk memahami dan menyetujui, tetapi jangan mengabaikan isu-isu ini. Mereka memberi kesan kepada anak-anak anda sama ada kesannya jelas atau tidak. Melarang skrin tidak selalu sesuai tetapi liputan luas mengenai peristiwa yang berulang sepanjang hari boleh memberi kesan berbahaya, menyebabkan ketakutan dan trauma bagi anda dan anak-anak anda.

Bergantung pada usia anak-anak anda, pilih masa untuk menonton segmen atau program berita tertentu dengan mereka, cara untuk mengikuti apa yang berlaku sendiri, dan masa untuk perbincangan mengenai apa yang berlaku dan bagaimana ia akan mempengaruhi mereka dan rakan mereka. Dengarkan pemikiran mereka dan ajukan soalan yang akan membimbing mereka dalam melihat peristiwa sebagai sebahagian daripada sejarah dan sebagai berita peribadi untuk anda dan keluarga serta masyarakat luas.

Perbualan adalah masa yang baik untuk berkongsi apa yang anda percayai tentang hidup dan bekerja dengan orang lain tetapi tetaplah interaksi ini pendek dan tenang. Elakkan generalisasi dan sensasi. Anda mungkin mahu anak-anak yang lebih tua mempelajari sejarah yang berkaitan atau meneliti lelaki dan wanita yang memegang peranan penting dalam sejarah. Peranan memainkan pelbagai cara untuk menangani situasi yang mungkin mereka hadapi dalam kehidupan nyata dapat membantu. Aplikasi dan program dalam talian dari SESAME STREET dan media berorientasikan kanak-kanak lain dibuat oleh profesional dalam perkembangan dan psikologi kanak-kanak, dengan penekanan khas untuk membantu ibu bapa menavigasi masalah yang sukar.

Sekiranya anda mendengar anak-anak anda mengatakan sesuatu yang diskriminatif, tidak cukup untuk memberitahu mereka untuk tidak mengatakan perkara seperti itu. Ketahui sama ada mereka mengetahui makna apa yang mereka katakan, di mana mereka mendengarnya, dan jika mereka (dan anda) benar-benar bersetuju dengan maksudnya.

Terangkan dengan sabar kepada anak-anak anda beberapa cara orang tidak setuju dan bagaimana cara menyelesaikan sesuatu kadang-kadang menakutkan. Ia boleh membuat anak-anak merasa kesal apabila mereka berfikir bahawa tidak ada yang mengawalnya. Dalam tingkah laku dan pertuturan mereka, mereka mungkin berusaha untuk mengawal diri mereka sendiri. Sekiranya mereka mula mengalami mimpi buruk atau perubahan tingkah laku yang tidak biasa, berbincanglah dengan mereka untuk mengetahui apa yang mengganggu mereka.

Anak-anak yang lebih muda mungkin tidak dapat memasukkan ketakutan mereka ke dalam kata-kata. Buku dan permainan boleh membantu kumpulan umur ini. Hos halaman Facebook PBS KIDS Isnin bersama Michelle Obama pada hari Isnin jam 12 malam EST, di mana anda dan anak-anak usia prasekolah anda dapat mendengar ketika bekas wanita pertama membaca cerita klasik dan lebih baru. Kanak-kanak prasekolah sangat berminat dengan proses berteman, jadi ini adalah zaman yang baik untuk memperkenalkan buku mengenai persahabatan dan bagaimana kita semua saling berhubungan, sama dan berbeza.

Ikuti rutin yang masuk akal untuk keluarga anda. Menenangkan aktiviti bersama sebelum tidur dan, mungkin, makanan ringan dan pelukan yang mengantuk menguatkan kata-kata keyakinan dan keselamatan anda. Anak-anak mengambil lebih banyak daripada yang kita sedar, dan mereka menonton untuk melihat apa yang anda benar-benar percaya. Sekiranya anda benar-benar berada dalam situasi di mana keselamatan tidak terjamin, lakukan yang terbaik untuk memberitahu anak-anak anda bahawa ada orang lain yang akan membantu. Anda - dan mereka - tidak bersendirian.