Sekiranya Waktu Kelas Tidak Selaras dengan Jam Biologi Pelajar, Gred Mungkin Menderita

Mungkin sudah waktunya untuk menyesuaikan jadual kelas pelajar dengan irama biologi semula jadi mereka, menurut kajian baru.

Para penyelidik mendapati bahawa pelajar yang irama sirkadiannya tidak selaras dengan jadual kelas mereka - misalnya, burung hantu malam yang mengambil kursus awal pagi - mendapat gred yang lebih rendah kerana "social jet lag;" waktu kewaspadaan puncak mereka bertentangan dengan pekerjaan, sekolah, atau tuntutan lain.

Untuk kajian ini, penyelidik dari University of California Berkeley dan Northeastern Illinois University mengesan profil aktiviti dalam talian peribadi hampir 15,000 pelajar kolej ketika mereka masuk ke pelayan kampus.

Setelah menyusun pelajar menjadi "burung hantu malam", "jamuan siang" dan "lark pagi" - berdasarkan aktiviti mereka pada hari mereka tidak berada di kelas - penyelidik membandingkan waktu kelas mereka dengan hasil akademik mereka.

"Kami mendapati bahawa majoriti pelajar ketinggalan pada waktu kelas mereka, yang berkorelasi sangat kuat dengan prestasi akademik yang menurun," kata penulis utama kajian Dr. Benjamin Smarr, seorang rakan pasca doktoral yang mengkaji gangguan irama sirkadian di makmal profesor psikologi UC Berkeley Dr. Lance Kriegsfeld.

Selain kekurangan pembelajaran, ketinggalan jet sosial dikaitkan dengan kegemukan dan penggunaan alkohol dan tembakau yang berlebihan, katanya.

Kajian itu juga mendapati bahawa jika pelajar dapat menyusun jadual yang konsisten di mana hari kelas menyerupai hari bukan kelas, mereka lebih cenderung mencapai kejayaan akademik, menurut penulis utama kajian Dr. Aaron Schirmer, seorang profesor biologi bersekutu di Northeastern Universiti Illinois.

Ketika para penyelidik melihat bagaimana lark, burung, dan burung hantu menjadualkan kelas mereka selama empat semester dari 2014 hingga 2016, mereka mendapati bahawa kira-kira 40 peratus kebanyakannya secara biologi selaras dengan waktu kelas mereka. Hasilnya, mereka menunjukkan prestasi yang lebih baik di kelas dan memperoleh IPK yang lebih tinggi.

Walau bagaimanapun, 50 peratus pelajar mengikuti kelas sebelum mereka berwaspada sepenuhnya, dan 10 peratus lagi sudah memuncak pada waktu kelas mereka dimulakan.

Walaupun pelajar dalam semua kategori mengalami jet lag yang disebabkan oleh kelas, kajian itu mendapati bahawa burung hantu malam sangat rentan, banyak yang kelihatan ketinggalan jet secara kronik sehingga mereka tidak dapat menunjukkan prestasi yang optimum pada bila-bila masa sepanjang hari.

Tetapi tidak sesederhana pelajar hanya terlambat, menurut Smarr.

"Kerana burung hantu lebih lambat dan kelas cenderung lebih awal, ketidakcocokan ini memukul burung hantu yang paling sulit, tetapi kita melihat ikan lengking dan finch mengambil kelas kemudian dan juga mengalami ketidakcocokan," kata Smarr. "Orang yang berbeza benar-benar mempunyai masa yang berbeza dari segi biologi, jadi tidak ada satu-satunya penyelesaian yang sesuai untuk pendidikan."

Hasilnya menunjukkan bahawa "daripada memberi nasihat kepada pelajar yang terlambat untuk tidur lebih awal, bertentangan dengan irama biologi mereka, kita harus berusaha untuk mempersonalisasi pendidikan sehingga pembelajaran dan kelas disusun untuk mengambil kesempatan untuk mengetahui jam berapa pelajar yang akan menjadi paling mampu belajar, ”tambahnya.

Kajian itu diterbitkan dalam jurnal Laporan Ilmiah.

Sumber: Universiti California-Berkeley

Foto: