Lebih Dari Jam Setiap Hari Waktu Skrin Terikat dengan Ketidakbahagiaan Remaja
Satu kajian baru menunjukkan bahawa remaja yang matanya biasa terpaku pada telefon pintar mereka jelas tidak senang, menurut penulis utama dan profesor psikologi Universiti Negeri San Diego, Dr. Jean M. Twenge.
Twenge, bersama rakan sekerja Gabrielle Martin di Universiti Negeri San Diego dan W. Keith Campbell di University of Georgia, menganalisis data dari kajian memanjang Pemantauan Masa Depan (MtF), tinjauan perwakilan nasional lebih dari satu juta AS kelapan, 10- , dan kelas 12.
Tinjauan itu menanyakan soalan kepada pelajar mengenai seberapa sering mereka menghabiskan masa di telefon, tablet, dan komputer mereka, serta pertanyaan mengenai interaksi sosial tatap muka dan kebahagiaan mereka secara keseluruhan.
Penyiasat mendapati bahawa rata-rata, remaja yang menghabiskan lebih banyak masa di hadapan peranti skrin - bermain permainan komputer, menggunakan media sosial, menghantar teks dan berbual video - kurang senang daripada mereka yang meluangkan lebih banyak masa dalam aktiviti bukan skrin. Aktiviti bukan skrin termasuk sukan, membaca surat khabar dan majalah, dan interaksi sosial tatap muka.
Twenge percaya masa skrin ini mendorong rasa tidak senang daripada sebaliknya.
"Walaupun kajian ini tidak dapat menunjukkan sebab-akibat, beberapa kajian lain menunjukkan bahawa penggunaan media sosial yang lebih banyak menyebabkan ketidakbahagiaan, tetapi ketidakbahagiaan tidak menyebabkan lebih banyak penggunaan media sosial," kata Twenge.
Twenge adalah pengarang "iGen: Mengapa Anak-anak yang Terhubung dengan Hari Ini Tumbuh Kurang Pemberontakan, Lebih Toleran, Kurang Bahagia - Dan Tidak Bersedia sepenuhnya untuk Dewasa."
Walaupun begitu, pantang pada skrin tidak membawa kebahagiaan, kata Twenge. Remaja yang paling gembira menggunakan media digital kurang dari satu jam sehari.
Tetapi setelah satu jam waktu skrin, setiap hari, ketidakbahagiaan terus meningkat seiring dengan peningkatan waktu skrin, para penyelidik melaporkan hari ini dalam jurnal Emosi.
"Kunci penggunaan media digital dan kebahagiaan adalah penggunaan terhad," kata Twenge.
"Matlamat untuk menghabiskan tidak lebih dari dua jam sehari di media digital, dan cuba meningkatkan jumlah masa yang anda habiskan untuk melihat teman-teman secara bersemuka dan bersenam - dua aktiviti yang dapat dikaitkan dengan kebahagiaan yang lebih besar."
Melihat trend sejarah dari kumpulan umur yang sama sejak tahun 1990-an, para penyelidik mendapati bahawa percambahan peranti skrin dari masa ke masa bertepatan dengan penurunan umum dalam kebahagiaan yang dilaporkan pada remaja A.S.
Secara khusus, kepuasan hidup, harga diri, dan kebahagiaan orang muda merosot setelah tahun 2012.
Itulah tahun di mana peratusan orang Amerika yang memiliki telefon pintar meningkat melebihi 50 peratus, kata Twenge.
"Sejauh ini perubahan terbesar dalam kehidupan remaja antara tahun 2012 dan 2016 adalah peningkatan jumlah masa yang mereka habiskan di media digital, dan penurunan seterusnya dalam aktiviti sosial dan tidur orang," katanya.
"Kemunculan telefon pintar adalah penjelasan yang paling masuk akal untuk penurunan kesejahteraan psikologi remaja secara tiba-tiba."
Sumber: Universiti Negeri San Diego / EurekAlert
