Adakah Kopi Penyembuhan Baru untuk Kemurungan, Bunuh Diri?

Saya baru-baru ini mendapat tajuk utama, "Minum kopi yang dikaitkan dengan risiko bunuh diri yang lebih rendah pada orang dewasa." Artikel tersebut memperincikan kajian yang baru diterbitkan yang mengkaji pengambilan kopi dan kafein sebanyak 208,424 orang yang mendaftar dalam tiga kajian berbilang dekad yang berbeza. Penggunaan kafein, kopi, dan kopi tanpa kafein dinilai setiap 4 tahun oleh soal selidik frekuensi makanan.

Sepanjang tempoh kajian, 277 orang mati akibat bunuh diri, menurut sijil kematian mereka.

Para penyelidik mendapati hubungan antara orang yang minum lebih banyak kopi (2-4 cawan sehari), dan penurunan 50 peratus risiko kematian mereka akibat bunuh diri.

Tetapi, seperti kebanyakan kajian sifat ini yang mengikuti sekumpulan individu dari masa ke masa, para penyelidik tidak dapat benar-benar memberitahu anda arah hubungan ini.

Adakah orang yang minum lebih banyak kopi benar-benar berisiko bunuh diri?

Adakah kopi semacam anti penekanan pencegahan? Para penyelidik pasti percaya:

Para penyelidik melaporkan bahawa selain merangsang sistem saraf pusat, kafein bertindak sebagai anti-depresan ringan dengan meningkatkan pengeluaran neurotransmitter tertentu di otak. Ini termasuk noradrenalin, dopamin, dan serotonin.

Mereka menambah bahawa ini dapat menjelaskan hasil kajian pada masa lalu yang telah menghubungkan penggunaan kopi dengan risiko kemurungan yang lebih rendah.

Tetapi penyelidik hanya melihat selesai bunuh diri - bukan orang yang bunuh diri dan tidak berjaya ditindaklanjuti dengan bunuh diri.

Dan itu adalah perbezaan yang besar, kerana Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit A.S. memberitahu kami bahawa hanya 1 dari 25 percubaan bunuh diri yang berjaya.

Ini bererti dalam populasi kajian ini di mana 277 orang sebenarnya membunuh diri, 6,925 orang lagi cuba membunuh diri tetapi tidak berjaya. Mereka penyelidik tidak mempunyai data untuk melaporkan kumpulan orang ini dan pengambilan kafein mereka, kerana mereka membatasi analisis mereka hanya untuk membunuh diri.

Oleh itu, adakah kafein benar-benar membantu dengan risiko bunuh diri?

Jawapannya - kita tidak tahu. Tanpa melihat sekumpulan orang yang lebih besar bunuh diri - sama ada telah cuba membunuh diri atau membuat rancangan konkrit untuk membunuh diri - para penyelidik tidak dapat mengatakan bahawa kafein bertindak sebagai semacam profilaksis untuk membunuh diri. Semua mereka boleh katakanlah bahawa terdapat hubungan antara kekurangan pengambilan kafein dan berjaya membunuh diri.

Oleh itu, adakah kita semua mesti keluar dan minum lebih banyak kopi? Baiklah, ini adalah salah satu perkara kecil yang tidak boleh menyakitkan anda (menurut penyelidikan) jika anda minum 2 atau 3 cawan sehari. Dan jika tidak menyakitkan, tidak memerlukan banyak kos (tetap membuatnya di rumah), dan mungkin membantu - mengapa tidak mencubanya?

Ia juga tidak perlu menjadi kopi. Mana-mana sumber kafein - seperti teh - kemungkinan akan memberikan faedah yang serupa (jika faedah tersebut benar-benar nyata).

Bagi saya, saya tidak akan mengubah tabiat pengambilan kafein berdasarkan kajian seperti ini. Tetapi saya sudah minum 2 cawan sehari dan tidak menyedarinya kerana mood saya banyak atau tidak.

Rujukan

Michel Lucas, Eilis J. O'Reilly, An Pan, Fariba Mirzaei, Walter C. Willett, Olivia I. Okereke & Alberto Ascherio. (2013). Kopi, kafein, dan risiko bunuh diri yang lengkap: Hasil daripada tiga calon orang dewasa Amerika. Jurnal Dunia Psikiatri Biologi.