Teman lelaki Mempunyai Panik Serangan Berhubungan
Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8Teman lelaki saya yang berusia enam bulan menderita serangan panik dan / atau kegelisahan ketika dalam hubungan. (Dia memberitahu saya tentang ini sejak awal, dan itu berlaku dalam setiap hubungan sebelumnya.) Dia telah bercakap dengan orang lain mengenai teknik relaksasi, dan lain-lain untuk membantu ketika ia berlaku, dan sangat baik untuk meyakinkan saya bahawa saya bukan peribadi, dan sangat menginginkannya ini untuk pergi dan bersedia untuk mengusahakannya, tetapi ketika kita semakin dekat (dan kita sangat dekat ... lebih dekat daripada salah satu daripada kita pernah bersama orang lain), mereka kelihatan lebih kerap datang (walaupun ketika kita tidak bersama ). Kesannya ialah dia merasa seperti dia harus menjauhkan diri dari saya - respons "penerbangan".
Dia tidak pasti sama ada dia mengalami trauma ketika kecil (disebutkan bahawa sesuatu "mungkin berlaku dengan pengasuh bayi" tetapi dia tidak dapat mengingat apa-apa secara khusus, dan bahawa orang tuanya, secara terpisah, mengawal (ibu) dan tidak begitu sekarang (ayah). Untuk apa yang bernilai, mereka juga sangat Katolik ortodoks.
Sepertinya saya ada sesuatu (trauma, menghasut peristiwa, penyaman, dll.) Pada tahap sel yang memberitahu tubuhnya bahawa hubungan / cinta tidak selamat; oleh itu sambutan penerbangan. Saya suka fikiran anda. Walau apa pun, kami tidak pasti apa yang harus dilakukan untuk menghentikan perkara ini, atau sekurang-kurangnya untuk meminimumkan kesannya, kerana ia mulai menimbulkan masalah dengan saya sekarang, dari segi bagaimana saya harus bertindak dengannya. Dan sayangnya, kami mendapat pesanan bercampur-campur: seorang lelaki yang dia temui pada beberapa hujung minggu lelaki kaunseling beberapa tahun yang lalu, yang, walaupun bukan ahli terapi, adalah seseorang yang teman lelaki saya merasa selesa untuk bercakap dan yakin dengan mematuhi nasihat kerana dia nampaknya mempunyai yang sama masalah, mengatakan untuk mengambil sesuatu yang sangat perlahan dan tidak mendorong dirinya untuk tinggal bersama saya pada masa ini jika dia merasa panik, dan itu akhirnya, lama-kelamaan, rasa panik akan hilang (walaupun tidak pernah di masa lalu), dan PsyD I tahu mengatakan sebaliknya, bahawa kurang masa bersama atau meninggalkan keadaan ketika dia menjadi cemas hanya akan membuat kegelisahan bertambah buruk di masa depan. Oleh itu, dia harus terus berada dalam situasi ini, mengurus kegelisahan, dan belajar berbagai cara untuk memikirkannya, sehingga lama-kelamaan tubuhnya akan terurai dengan tindak balas penerbangan.
Segala pemikiran yang anda ada akan dihargai. Terima kasih. (Dari Amerika Syarikat)
A.
Saya akan pergi tepat ke hati dengan cara memberikan beberapa fikiran mengenai keadaan ini, tetapi ingin mencadangkan agar teman lelaki anda berjumpa dengan ahli terapi tingkah laku kognitif untuk menjaga mekanik di sebalik membongkar perkara ini. Oleh itu, izinkan saya memberikan fikiran dan pengalaman saya.
Dalam merawat serangan panik seperti ini, saya amat berguna untuk mengenal pasti apakah serangan panik bagi orang tersebut. Itu selalu menjadi ketakutan akan kehilangan, pemisahan atau kematian yang mendorongnya. Ketakutan kehilangan sesuatu yang menimbulkan rasa panik dan dalam banyak kes ketakutan adalah jenis kegelisahan pemisahan. Dugaan terbaik saya ialah kenyataan bahawa mereka semakin teruk ketika anda semakin dekat sangat jelas. Ini bukan mengenai kerisauan menjadi lebih intim. Ini mungkin mengenai kegelisahan kehilangan keakraban. Semakin hampir dengan apa yang anda mahukan - semakin anda takut kehilangannya.
Yang telah dikatakan, mekanik bagaimana melambatkan tindak balas dan menjauhkannya sebaiknya dilakukan dengan ahli terapi kognitif-tingkah laku yang berkelayakan. Penyelidikan keberkesanannya dalam menangani serangan panik adalah baik. Tab Cari Bantuan di bahagian atas halaman dapat membantu anda mencari ahli terapi dengan kepakaran itu di kawasan anda.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @
