Kemahiran Menangani yang Kuat Diikat Dengan Kurang Kegelisahan pada Wanita yang Tertekan
Satu kajian baru di UK mendapati bahawa kemahiran mengatasi yang kuat mungkin menjadi kunci untuk mengekalkan tahap kegelisahan semasa keadaan tertekan.
Hasil kajian menunjukkan bahawa di kalangan wanita yang mempunyai kemahiran mengatasi yang lemah, mereka yang tinggal di kawasan yang kekurangan mempunyai kemungkinan dua kali ganda untuk mengalami kegelisahan berbanding dengan mereka yang tinggal di komuniti yang lebih kaya. Sebaliknya, tinggal di komuniti yang kekurangan atau makmur membuat perbezaan yang sedikit terhadap tahap kegelisahan yang dialami oleh wanita yang mempunyai kemahiran mengatasi yang kuat.
Kajian ini adalah yang terbesar yang pernah dilakukan mengenai bagaimana kemahiran mengatasi dapat mempengaruhi tahap kecemasan pada wanita dalam keadaan buruk. Penemuan itu, yang baru-baru ini dibentangkan di Persidangan European College of Neuropsychopharmacology (ECNP) di Paris, menunjukkan bahawa mengajar strategi mengatasi wanita mungkin merupakan cara untuk membantu mereka mengatasi kegelisahan yang berpunca dari keadaan buruk, seperti hidup dalam keadaan kekurangan.
"Individu dengan rasa koheren ini, dengan kemahiran mengatasi yang baik, memandang kehidupan sebagai sesuatu yang dapat difahami dan bermakna," kata penyelidik utama Olivia Remes, pelajar kedoktoran di University of Cambridge di England.
"Dengan kata lain, mereka merasa dapat menguruskan hidup mereka, dan bahawa mereka mengendalikan kehidupan mereka, mereka percaya bahawa cabaran yang dihadapi dalam hidup layak untuk pelaburan dan usaha; dan mereka percaya bahawa hidup mempunyai makna dan tujuan. Ini adalah kemahiran yang boleh diajar. "
Penyelidik University of Cambridge meninjau 10,000 wanita berusia lebih dari 40 tahun yang mengambil bahagian dalam kajian kanser utama di Norfolk, UK. Para wanita melengkapkan soal selidik kesihatan dan gaya hidup mengenai keadaan hidup mereka, sejarah kesihatan fizikal, dan masalah kesihatan mental. Para penyelidik kemudian menghubungkan maklumat ini dengan data banci 1991 untuk menentukan sama ada wanita itu tinggal di komuniti yang kekurangan.
Mereka juga mengukur rasa koheren setiap orang menggunakan soal selidik yang dikembangkan dari penyelidikan Aaron Antonovsky mengenai bagaimana orang mencari makna dan tujuan dalam hidup. Mereka mendapati bahawa 261 (2.6 peratus) dari 10.000 wanita mengalami gangguan kecemasan secara umum.
Di kalangan wanita yang tidak mempunyai kemahiran mengatasi, mereka yang tinggal di kawasan yang kurang upaya adalah sekitar dua kali (98 peratus) lebih cenderung mengalami kegelisahan daripada mereka yang tinggal di komuniti yang lebih kaya. Sebaliknya, tinggal di sebuah komuniti yang kekurangan atau makmur membuat sedikit perbezaan terhadap tahap kegelisahan yang dialami oleh wanita sekiranya mereka mempunyai kemahiran mengatasi yang baik.
"Secara umum, orang yang memiliki kemampuan mengatasi yang baik cenderung memiliki kualitas hidup yang lebih tinggi dan kadar kematian lebih rendah daripada orang yang tidak memiliki kemampuan mengatasi," kata Remes.
“Mengatasi yang baik dapat menjadi sumber kehidupan yang penting untuk menjaga kesihatan. Untuk pertama kalinya, kami menunjukkan bahawa kemahiran mengatasi yang baik dapat mengatasi kesan negatif kekurangan kesihatan mental, seperti mengalami kecemasan umum. Dan yang penting, kemahiran ini, seperti merasa seperti anda mengendalikan kehidupan anda dan mencari tujuan dalam hidup, dapat diajar. "
Banyak orang hidup dalam keadaan kekurangan, dan sebahagian besar dari mereka mengalami gangguan kecemasan secara umum. Buat pertama kalinya, para penyelidik telah menunjukkan bahawa kemahiran mengatasi dapat mempengaruhi tahap kegelisahan.
"Banyak orang yang mengalami kegelisahan diberi ubat-ubatan-dan walaupun ia berguna dalam jangka pendek-ia kurang berkesan dalam jangka masa panjang, mahal, dan boleh membawa kesan sampingan. Oleh itu, para penyelidik kini beralih kepada mekanisme penanganan sebagai cara untuk mengurangkan kegelisahan. Ini sangat penting bagi mereka yang tidak mengalami peningkatan dalam gejala kegelisahan mereka setelah menjalani terapi yang biasa, ”kata Remes.
Sumber: Kolej Eropah Neuropsychopharmacology
