Terapi Kognitif Meningkatkan Tidur, Berfungsi dengan Sakit Kronik
Manfaat CBT juga merangkumi melegakan kesakitan sehingga individu dapat melakukan aktiviti yang lebih normal setiap hari.
Kajian itu, diterbitkan dalam talian oleh jurnal Perubatan Tidur, menunjukkan bahawa intervensi tingkah laku ini dapat membantu pesakit yang sudah mengambil ubat untuk sakit dan mungkin enggan atau tidak dapat mengambil ubat tambahan untuk mengatasi gangguan tidur.
"Terapi ini membuat perbezaan besar bagi pesakit-pesakit ini," kata Carla R. Jungquist, F.N.P., Ph.D., dari Laboratorium Penyelidikan Tidur dan Neurofisiologi Pusat Perubatan, dan penulis utama.
Untuk kajian ini, seorang jururawat jururawat menyampaikan terapi tingkah laku kognitif selama lapan minggu, yang merangkumi pembatasan tidur, kawalan rangsangan, kebersihan tidur, dan satu sesi yang dikhaskan untuk perbincangan pemikiran bencana mengenai akibat insomnia.
"Kajian ini benar-benar menunjukkan bahawa terapi ini dapat disampaikan dengan jayanya dan sangat berkesan oleh jururawat praktik lebih awal," kata Jungquist.
"Melatih perawat dalam pemberian terapi jenis ini akan menghasilkan akses yang lebih baik bagi pesakit. Pada masa ini, akses ke terapi ini terhad kerana terdapat sedikit ahli terapi terlatih dan kebanyakannya adalah psikologi. "
Pesakit dengan kesakitan kronik sering menggunakan tidur sebagai jalan keluar. Mereka mencari tidur ketika tidak mengantuk, tidur di tempat selain bilik tidur, dan terlibat dalam tingkah laku tidak tidur, seperti menonton televisyen dan merehatkan punggung yang menyakitkan, di dalam bilik tidur, kata para penyelidik.
Menggunakan terapi tingkah laku dan bukannya menambah senarai ubat-ubatan mereka adalah kaedah yang lebih sihat dan selamat untuk merawat gangguan tidur, kata Jungquist.
"Kami menetapkan struktur untuk waktu atau jam yang dihabiskan di tempat tidur," jelas Jungquist.
"Kami memberi tumpuan kepada pemikiran negatif pesakit mengenai tidur dan menangani tingkah laku tidur yang tidak sihat. Kami menangani tabiat, termasuk penggunaan kafein atau alkohol. Kami menyuruh orang untuk tidak melakukan apa-apa di tempat tidur kecuali tidur atau seks. "
Dua puluh lapan pesakit mengambil bahagian dalam kajian ini. Mereka dikesan melalui buku harian tidur terperinci. Kesakitan dan mood mereka diukur menggunakan beberapa kaedah standard sepanjang tempoh kajian. Pesakit diikuti selama enam bulan selepas rawatan. Para penyelidik berharap dapat melaporkan segera mengenai kesan rawatan tersebut.
Para penyelidik percaya bahawa terapi kognitif-tingkah laku sama berkesannya dengan rawatan lain yang diuji untuk insomnia dan sakit kronik dan, dalam beberapa kes, lebih berkesan daripada terapi lain.
Para penyelidik telah mengembangkan manual unik dan mesra pengguna yang menerangkan setiap langkah setiap sesi rawatan. Ia boleh digunakan untuk melatih lebih banyak ahli terapi.
Kajian itu, yang diterbitkan dalam talian bulan ini, dibiayai oleh Institut Penyelidikan Kejururawatan Nasional.
Sumber: Universiti Rochester
