Rakan-rakan Saya Sangat Tertekan & Mempunyai Perjanjian Bunuh Diri

Sejak tahun lalu, saya mendapati bahawa banyak orang di sekitar saya mengalami kemurungan. Saya sendiri aktif dan tidak aktif (sebahagian kecil bipolar di kumpulan gen saya.) Tahun lalu, salah seorang rakan lelaki rapat saya, yang saya kenal sejak saya berumur dua tahun, menjadi bunuh diri, atau akhirnya dia mencubanya . Hubungan kami terputus. Sekarang, saya telah belajar bahawa, walaupun ada kaunseling, pemikirannya telah kembali. Seorang lagi rakan saya, yang telah mengalami kemurungan sepanjang hayatnya, kerana banyak sebab, telah memasukkannya ke dalam "pakatan bunuh diri," (bersama dengan salah seorang rakannya yang lama.) Saya selalu menerimanya, tetapi kebelakangan ini, dia semakin putus asa. Dia mungkin tidak pernah hidup melewati Tahun Baru, atau itulah yang dia ceritakan. Saya tahu bahawa hidup tidak layak untuk dijalani, dan kaunseling tidak membantu mereka, tetapi saya takut bahawa saya akan kehilangan dua orang yang paling dekat dengan saya (salah satunya adalah alasan saya untuk hidup) pada hari yang sama dan saya Saya lebih takut dari sebelumnya. Kelemahannya adalah bahawa dia ingin mati untuk waktu yang sangat lama, tidak ada cara untuk mengetahui kapan dia akan tersentak. Ibunya tidak mencintainya, jadi baginya, tidak ada harapan ...

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya gembira kerana anda memutuskan untuk menulis kerana ini memberi saya peluang untuk menghilangkan beberapa kepercayaan anda yang tidak betul. Anda menyatakan bahawa rakan anda mempunyai perjanjian bunuh diri yang telah anda "terima" kerana anda "tahu bahawa hidup tidak bernilai untuk hidup ..." dan bahawa "kaunseling tidak membantu."

Fakta bahawa rakan anda percaya bahawa "hidup tidak layak dijalani" adalah tanda kemurungan yang jelas. Kemurungan adalah penyakit mental. Individu yang mengalami kemurungan tidak berfikir dengan jelas. Mereka pada dasarnya melihat dunia melalui kemurungan yang tidak seimbang dan tidak sejajar. Depresi dapat menyebabkan keputusasaan yang memberi orang kesan yang salah bahawa mereka tidak dapat diselamatkan. Itu sama sekali tidak benar. Kemurungan sangat dapat diubati. Berjuta-juta individu sangat dibantu oleh kaunseling. Kaunseling menyelamatkan nyawa banyak orang.

Perjanjian bunuh diri tidak biasa. Kenyataan bahawa rakan anda mempunyai "perjanjian bunuh diri" bererti bahawa mereka telah menghabiskan banyak masa untuk merancang untuk mengakhiri hidup mereka.

Sebilangan besar orang yang mempertimbangkan untuk membunuh diri tidak mahu mati. Mereka mungkin memilih bunuh diri kerana mereka merasa seolah-olah tidak ada pilihan lain untuk mereka. Mereka biasanya tidak mempunyai kemahiran menyelesaikan masalah yang berkesan tetapi kemahiran ini dapat dipelajari.

Phillip Zimbardo adalah pencipta dan pengasas Heroic Imagination Project (HIP). Pada dasarnya, projek HIP menyoroti pahlawan yang tidak dikenali dan memberi pendidikan tentang bagaimana orang biasa boleh menjadi pahlawan. Zimbardo telah mengembangkan kursus pendidikan yang mengajar orang bagaimana menjadi "pahlawan dalam menunggu." Aspek utama untuk menjadi pahlawan adalah bertindak ketika orang lain pasif dan tidak melakukan apa-apa.

Ramai orang yang menghadapi dilema anda mungkin memilih untuk tidak bertindak. Mereka mungkin merahsiakan perjanjian bunuh diri kerana tidak mahu mengganggu rakan mereka. Dengan kata lain, mereka akan memilih untuk tidak menjadi pahlawan. Dalam contoh ini, anda berpeluang menjadi pahlawan. Dr. Zimbardo mengatakan, peluang untuk menjadi pahlawan "mungkin hanya berlaku sekali dalam hidup anda dan apabila anda membiarkannya berlalu, anda akan selalu tahu, saya mungkin menjadi seorang pahlawan dan saya membiarkannya berlalu." Memilih untuk tidak bertindak mungkin menjadi penyesalan terbesar dalam hidup anda.

Sangat penting untuk memberi tahu seseorang tentang rancangannya. Ini mungkin termasuk ibu bapa anda, ibu bapa rakan anda, guru, pengetua sekolah, mentor atau kaunselor bimbingan, dll. Hubungi pihak berkuasa jika perlu.

Rakan-rakan anda mungkin kecewa dengan anda kerana telah mendedahkan rahsia mereka tetapi saya memberi jaminan bahawa itu akan berlalu. Anda akan menyelamatkan nyawa orang yang jelas menderita, sakit jiwa dan yang kemungkinan besar tidak mahu mati. Rebutlah peluang ini untuk menjadi pahlawan dan mencegah tragedi. Ini mungkin merupakan salah satu cabaran paling sukar yang anda hadapi tetapi penting untuk bertindak dengan sewajarnya. Jangan biarkan peluang menjadi pahlawan "melewati anda." Semoga berjaya.

Kristina Randle