Perancangan Persaraan Awal Dapat Membantu Kesihatan Mental
Projek Kesatuan Eropah (EU) baru menetapkan garis panduan untuk mempersiapkan individu untuk hidup setelah bersara sepenuh masa. Penyelidik dari Universiti Alicante menggesa orang ramai untuk mulai merancang seawal usia 50 tahun untuk menjalani kehidupan ketiga yang memuaskan setelah bersara.
Perancangan persaraan yang tidak betul boleh menyebabkan kemurungan dan masalah kesihatan mental yang berkaitan.
"Mulakan lebih awal" adalah mesej utama dari rakan projek setelah projek dua tahun yang diketuai oleh Yayasan Evris di Iceland, dan di mana beberapa Universiti EU mengambil bahagian.
Projek ini menangani keperluan mendesak untuk menetapkan arahan dan amalan terbaik untuk mempersiapkan individu lebih awal untuk bersara. Penyelidik menekankan pentingnya faktor pembelajaran, persekitaran dan budaya yang berterusan, dan perkongsian pengetahuan.
Rakan kongsi penyelidikan membuat kempen peningkatan kesadaran model, "Akademi Pembangunan Peribadi" dan "Gudang Peluang," semuanya digariskan dalam dokumen arahan dan cadangan, "Menuju Zaman Ketiga yang Dinamis."
Secara khusus, University of Alicante memimpin pengembangan model kempen peningkatan kesedaran dengan tujuan untuk membolehkan pusat, institusi atau persatuan mana pun untuk mempersiapkan penduduk tempatan untuk bersara.
Penyelidik Concepción Bru dan Ronda dan Nuria Ruiz dari UPUA pertama kali membuat peta persaraan Eropah dan membuat tinjauan mengenai keadaan persaraan. Mereka kemudian menggunakan data ini untuk merancang kempen kesedaran.
Penyelidik menjelaskan bahawa penting untuk bersiap sedia untuk bersara ketika seseorang berusia antara 50-55 tahun ketika mereka berusia antara sepuluh hingga lima belas tahun sebelum bersara. Dalam tempoh ini, individu juga harus merancang selama dua puluh tahun lagi kehidupan yang penuh dan aktif selepas itu.
Penyiasat menggesa individu untuk merenungkan sendiri apa yang ingin mereka lakukan dengan masa mereka semasa fasa persaraan dalam hidup mereka. Artinya, apa yang mungkin perlu kita latih sebelumnya, dari masalah kewangan dan undang-undang, untuk kesihatan pencegahan, kemahiran sosial, aktiviti riadah, dan bahkan pencegahan ketergantungan.
Pendek kata, kita perlu bersedia untuk bersara untuk merangkul sepenuhnya tempoh ini dalam hidup kita.
Bru menekankan pentingnya menjalankan kempen meningkatkan kesedaran mengenai nilai usia ketiga dalam masyarakat, yang ditujukan baik kepada masyarakat umum dan mereka yang menghampiri persaraan.
"Semakin banyak orang hidup lebih lama dan dalam keadaan kesihatan yang lebih baik [dan] berhenti secara tiba-tiba dalam aktiviti yang anda habiskan sepanjang hidup anda" boleh menyebabkan kemurungan dan masalah kesihatan mental yang berkaitan.
Mendorong aktiviti fizikal dan menginspirasi rasa penyertaan dan tujuan adalah matlamat utama projek ini, tetapi kuncinya bagi Bru adalah bahawa pesara, atau mereka yang mendekati persaraan, dapat "mencipta semula diri mereka.
Dia mengesyorkan strategi di mana seseorang terlibat dalam sesuatu yang belum pernah mereka lakukan sebelumnya, seperti sukarela. "Sekiranya anda mempersiapkan diri dalam waktu yang tepat dan dengan organisasi dan bimbingan yang baik, persaraan yang lebih baik adalah mungkin," jelas Bru.
Ideanya, kata Bru kepada kita, adalah untuk terus bekerja di EU untuk mempraktikkan cadangan ini. Memang, mereka sudah dilaksanakan oleh perusahaan yang mengambil bagian dalam proyek ini, dan juga di tingkat institusi, melalui kementerian pendidikan daerah dan University of Alicante.
Sumber: Asociación RUVID / ScienceDaily
