Orang yang Tertekan Boleh Membuat Pilihan Yang Membantu Menguatkan Kemurungan Mereka

Penyelidikan baru menunjukkan bahawa walaupun orang yang tertekan berpeluang untuk mengurangkan kesedihan mereka, mereka tidak semestinya berusaha untuk melakukannya.

Penemuan ini agak membingungkan memandangkan kemurungan dicirikan oleh perasaan negatif yang kuat dan kerap, seperti kesedihan. Akibatnya, mungkin logik untuk mengembangkan intervensi yang mensasarkan perasaan negatif tersebut.

Tetapi penemuan baru, yang diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi, menunjukkan bahawa ini mungkin tidak selalu merupakan rancangan tindakan yang sesuai.

"Penemuan kami menunjukkan bahawa, bertentangan dengan apa yang kami harapkan, orang yang tertekan kadang-kadang memilih untuk berkelakuan dengan cara yang lebih baik daripada mengurangkan kesedihan mereka," kata penulis pertama kajian itu, Dr. Yael Millgram dari Hebrew University.

"Ini penting kerana ini menunjukkan bahawa individu yang tertekan kadang-kadang tidak berjaya dalam mengurangkan kesedihan mereka dalam kehidupan sehari-hari kerana, dalam arti tertentu, mereka memegangnya."

Millgram dan rakan-rakannya tidak dapat menemui penyelidikan yang meneliti arah di mana orang yang tertekan berusaha mengatur emosi mereka, mungkin kerana nampaknya logik untuk menganggap bahawa mereka akan berusaha mengurangkan kesedihan mereka sekiranya mereka dapat.

Para penyelidik berusaha untuk menjalankan siri kajian mereka sendiri untuk mengetahui sama ada ini sebenarnya berlaku.

Dalam kajian pertama, 61 peserta wanita diberi ukuran pemeriksaan yang tepat untuk gejala kemurungan. Peserta yang mendapat skor pada tahap gejala yang sangat rendah diklasifikasikan sebagai "tidak tertekan" untuk kajian ini, sementara mereka yang mendapat skor di tengah hingga akhir tinggi dan yang juga didiagnosis dengan episod kemurungan utama atau disthymia diklasifikasikan sebagai "tertekan . "

Semua peserta kemudian diminta untuk menyelesaikan tugas pemilihan gambar - pada setiap percubaan, para peserta melihat gambar tertentu dan dapat menekan satu kekunci untuk melihatnya lagi atau kunci yang lain untuk melihat skrin hitam untuk jumlah waktu yang sama. Gambar-gambar tersebut disajikan dalam urutan rawak dan diambil dari sekumpulan 10 gambar gembira, 10 gambar sedih, dan 10 gambar neutral secara emosional.

Membandingkan ketiga-tiga jenis gambar, data menunjukkan bahawa kedua-dua peserta yang mengalami kemurungan dan tidak tertekan memilih untuk melihat foto gembira lebih kerap daripada mereka memilih untuk melihat kembali foto-foto sedih atau neutral.

Tetapi, ketika para penyelidik melihat secara khusus bagaimana kumpulan tersebut bertindak balas terhadap gambar yang menyedihkan, mereka mendapati bahawa peserta yang mengalami kemurungan memilih untuk melihat gambar tersebut lebih kerap daripada yang dilakukan oleh peserta yang tidak mengalami tekanan.

Penemuan ini disahkan dalam kajian kedua yang melibatkan pemilihan muzik. Sekali lagi, para penyelidik mendapati bahawa peserta yang tertekan lebih cenderung memilih muzik sedih untuk didengarkan kemudian dalam kajian daripada muzik gembira atau neutral. Klip muzik sedih dipilih oleh hanya 24 peratus peserta yang tidak mengalami tekanan tetapi oleh 62 peratus peserta yang mengalami kemurungan.

"Peserta yang tertekan menunjukkan bahawa mereka akan merasa kurang sedih jika mendengarkan muzik gembira dan lebih sedih jika mereka mendengar muzik sedih, tetapi mereka memilih muzik sedih untuk didengarkan," kata Millgram.

"Kami terkejut bahawa peserta yang tertekan membuat pilihan seperti itu walaupun mereka menyedari bagaimana jenis muzik ini akan membuat mereka merasa."

Dan kajian ketiga menunjukkan bahawa ketika peserta diajar bagaimana menggunakan penilaian kognitif sebagai strategi untuk meningkatkan atau menurunkan respons emosional mereka terhadap rangsangan, peserta yang tertekan memilih untuk meningkatkan respons emosional mereka terhadap gambar sedih lebih sering daripada peserta yang tidak mengalami tekanan.

Para penyelidik mendapati bahawa usaha ini berkesan: Semakin banyak peserta memilih untuk menggunakan penilaian semula untuk meningkatkan reaksi emosional mereka terhadap gambar yang menyedihkan, semakin banyak kesedihan mereka meningkat.

Hasil kajian menunjukkan bahawa mengembangkan alat yang berkesan tidak cukup untuk membantu orang mengatur emosi mereka dengan cara yang bermanfaat; mereka juga harus termotivasi untuk menggunakan alat-alat tersebut.

"Tugas yang paling mendesak bagi kita adalah untuk mencoba memahami mengapa orang yang tertekan mengatur emosi mereka dengan cara yang meningkat daripada mengurangi kesedihan," kata Millgram.

Para penyelidik juga merancang untuk menyiasat implikasi dunia nyata memilih untuk meningkatkan kesedihan ketika orang bertindak balas terhadap peristiwa tertekan dalam kehidupan seharian mereka.

Sumber: Persatuan Sains Psikologi