Pemerkasaan Kehamilan pada Masa Pengasingan Covid

Pada masa pandemi global yang belum pernah terjadi sebelumnya, terdapat peningkatan kegelisahan ketika berhubungan dengan janji temu perubatan. Bagi sebilangan ini, ini bermaksud keprihatinan dalam mendapatkan rawatan perubatan yang akan datang, ketakutan untuk tidak dapat menerima rawatan yang diperlukan dengan hospital kerana kapasiti. Bagi yang lain, ini mencerminkan masa keprihatinan pencemaran mendapatkan COVID jika seseorang belum memilikinya. Untuk kumpulan yang unik, terdapat persimpangan dan kesunyian khas untuk mendapatkan rawatan perubatan pada masa kehamilan dan kelahiran.

Dengan adanya halangan untuk tidak mempunyai pasangan yang hadir untuk temu janji, degupan jantung pertama, dan dalam beberapa kes kelahiran atau waktu di hospital selepas itu, terdapat gelombang baru wanita yang menavigasi saat-saat yang sangat sengit ini, sepanjang temu janji, kehamilan, dan kelahiran - sendiri.

Penting untuk mencari saat-saat kesatuan dalam proses ini, sehingga walaupun ibu mungkin terpisah secara fizikal, dia dapat terus berhubungan erat dengan pasangannya dan tidak sendirian secara emosional.

Kehamilan boleh menjadi masa yang tidak ketara bagi pasangan yang tidak hamil. Pergi ke temu janji perubatan biasanya merupakan cara untuk berhubung melalui proses ini. Dengan kehadiran mereka tidak dibenarkan di kebanyakan hospital, berikut adalah beberapa cara untuk tetap berhubung dan tenang sepanjang kehamilan:

Bawa skrin anda.

Menggunakan FaceTime dengan pasangan semasa janji temu atau mengambil gambar atau video bayi adalah cara untuk menghubungkan dan menggambarkan bayi yang sedang membesar.

Raikan sendiri.

Beli doppler untuk mendengar degupan jantung anda sendiri. Mampu mendengarkan degup jantung dalam keselesaan ruang tamu anda dengan pasangan anda dapat memperoleh pengalaman yang lebih intim daripada berada di hospital atau pejabat doktor.

Nikmati keintiman anda sendiri dengan bayi,

Cuba fokus pada pemikiran anda. Sekiranya pasangan anda tidak dapat hadir secara fizikal, terimalah keistimewaan untuk bersendirian dengan bayi anda, melihat bayi, untuk bersama dan menyusui bayi selepas bersalin. Mengingati bahawa ini adalah saat-saat kekuatan dan kebersamaan. Mengisahkan diri kita sendiri sebuah narasi bahawa kita bersendirian cenderung meningkatkan kesepian kita. Mengingatkan diri kita akan kekuatan dan kemampuan kita untuk menghadapi cabaran sendiri dapat meningkatkan perasaan kita untuk berdikari.

Bercakap dan berhubung dengan bersendirian.

Ketahui peraturan dan undang-undang.

Mengetahui garis panduan hospital akan membantu menavigasi dan membantu anda merancang.

Adakah anda dibenarkan mempunyai pasangan di sana, jika ya, berapa lama? Bilakah anda perlu memakai topeng? Bolehkah anda meminta bekerja sendiri di bilik anda untuk tidak memakai topeng? Stok opsyen lebih awal. Periksa peraturan mengenai penghantaran makanan sehingga anda dapat melihat apakah anda dapat membawa makanan ke hospital setelah melahirkan, banyak hospital membataskan ini.

Simulasikan pengalaman.

Sekiranya anda perlu memakai topeng untuk bersalin, anda boleh berlatih memakainya dan menarik nafas panjang untuk mensimulasikan kehamilan. Sekiranya anda dapat berlari sambil memakai topeng, ia dapat meniru pernafasan dalam semasa memakai topeng. Dengan membuat persediaan terlebih dahulu, anda dapat mengetahui apa yang perlu anda lakukan.

Membuka.

Bercakap tentang ketakutan, harapan, dan harapan yang anda ada mengenai proses ini kepada pasukan sokongan anda. Ini mungkin termasuk pasangan anda, OB / GYN anda, rakan, keluarga, doula, dan / atau ahli terapi.

Navigasi sempadan.

Beritahu orang yang anda sayangi dan jaga apa yang membuat anda selesa dan tidak selesa memandangkan wabak sekarang. Setiap keluarga melayari batas mereka sendiri. Sebilangan keluarga mempunyai perbezaan dalam mematuhi garis panduan ini. Lakukan perbualan ini lebih awal. Semakin awal anda dapat merancang, semakin banyak masa anda dapat memberi orang persiapan. Mungkin memerlukan beberapa saat untuk datuk nenek memahami mengapa mereka tidak dapat berkunjung dengan bayi atau menggendong bayi. Untuk cucu pertama, inilah saat-saat yang mereka nantikan seumur hidup. Dan, walaupun keluarga secara intelektual dapat memahami pentingnya menjaga kesihatan diri dan juga bayi, masih ada kesedihan selama masa yang dijangkakan yang pada dasarnya telah berubah.

Cari kaedah inovatif untuk meraikan.

Sunat ke atas Zum. Kereta api makanan yang pernah dikirimkan kepada mereka yang berada di sekitarnya sekarang dapat dikirim ke seluruh dunia dengan rekomendasi dari beberapa restoran yang dapat dinikmati oleh pasangan itu. Buat peta menavigasi bagaimana orang boleh terlibat dengan cara yang tidak dapat mereka lakukan sebelumnya.