Takut Bersantai?

Sebilangan besar orang menikmati masa dari kerja atau rutin dan tinggal untuk bercuti.

Tetapi sebahagian individu menjadi cemas apabila mereka meluangkan masa untuk berehat.

Kajian penyelidikan baru mengkaji fenomena tersebut dengan meminta individu melengkapkan soal selidik yang disebut Relaxation Sensitivity Index (RSI). Penemuan awal menunjukkan bahawa individu yang mempunyai sensitiviti relaksasi tinggi juga mempunyai kepekaan kecemasan.

"Kecemasan yang disebabkan oleh relaksasi, atau peningkatan kegelisahan yang paradoks sebagai akibat dari relaksasi, adalah kejadian yang agak biasa," kata Christina Luberto, seorang pelajar doktoral di Jabatan Psikologi Universiti Cincinnati. "Kami ingin mengembangkan ujian untuk meneliti mengapa individu tertentu takut dengan kejadian relaksasi atau sensasi yang berkaitan dengan meluangkan masa hanya untuk bersantai."

RSI adalah soal selidik 21 item yang meneroka ketakutan yang berkaitan dengan kegelisahan relaksasi dalam tiga kategori utama:

• masalah fizikal - "Ini menakutkan saya apabila pernafasan saya menjadi lebih dalam; Saya benci mendapatkan urutan kerana perasaan yang dihasilkan ketika otot saya relaks; "
• masalah kognitif - "Saya tidak suka berehat kerana saya tidak suka ketika pemikiran saya menjadi perlahan; Saya tidak suka berehat kerana itu membuat saya merasa tidak terkawal; "
• masalah sosial - "Saya bimbang apabila membiarkan badan saya berehat, saya akan kelihatan tidak menarik; Saya bimbang jika saya berehat, orang lain akan menganggap saya malas. "

Tiga ratus pelajar sarjana diminta untuk menilai berapa banyak pernyataan yang berlaku untuk mereka pada skala 0 hingga 5. Mereka, rata-rata berumur 21 tahun, wanita dan Kaukasia.

Luberto mengatakan bahawa meneroka idea sensitiviti relaksasi berdasarkan konsep berkaitan kepekaan kegelisahan, iaitu ketakutan akan timbul.

Hasil awal dari kajian RSI mendapati bahawa orang yang mempunyai kepekaan relaksasi tinggi juga mempunyai kepekaan kecemasan.

"Ini menunjukkan bahawa bagi beberapa orang, setiap penyimpangan dari fungsi normal, baik itu gairah atau relaksasi, sangat menegangkan," kata Luberto.

Hasil kajian juga menunjukkan bahawa RSI adalah ukuran ketakutan yang berkaitan dengan relaksasi yang sah dan boleh dipercayai dan dapat mengenal pasti individu mana yang mengalami peningkatan kegelisahan ketika bersantai di masa lalu.

Penyelidik mengakui bahawa kajian tambahan diperlukan untuk membuktikan kesahihan tinjauan untuk populasi yang lebih pelbagai (termasuk di luar usia kuliah), dan juga di antara individu dengan gangguan psikiatri.

Secara konseptual, para penyelidik percaya RSI dapat digunakan untuk mengenal pasti pesakit yang tidak akan dirawat melalui terapi relaksasi, yang merupakan komponen umum untuk rawatan gangguan kecemasan.

Sumber: Universiti Cincinnati