Kita Mungkin Lebih Mudah Tertekan Pada Waktu Petang

Kajian Jepun yang baru mendapati bahawa sistem saraf pusat tubuh bertindak balas kurang kuat - atau melepaskan lebih sedikit hormon stres - sebagai tindak balas terhadap tekanan psikologi akut pada waktu malam berbanding pagi.

Penemuan itu, diterbitkan dalam jurnal Laporan Neuropsikofarmakologi, sarankan kita mungkin lebih terdedah kepada kejadian tekanan pada waktu malam.

Untuk kajian ini, ahli fisiologi perubatan Dr. Yujiro Yamanaka dan rakan-rakannya dari Universiti Hokkaido merekrut 27 sukarelawan muda, sihat dengan waktu kerja dan tabiat tidur normal untuk menyiasat sama ada paksi "hipotalamus-hipofisis-adrenal" (HPA) - yang menghubungkan saraf pusat dan sistem endokrin badan - bertindak balas berbeza terhadap tekanan psikologi akut mengikut waktu.

Cortisol, hormon stres utama pada manusia, dilepaskan selama beberapa jam apabila paksi HPA diaktifkan oleh kejadian tekanan. Ini membantu memberi tenaga kepada tubuh dalam menghadapi keperluan untuk berperang atau terbang. Tahap kortisol juga diatur oleh jam sirkadian utama di otak, dan biasanya tinggi pada waktu pagi dan rendah pada waktu malam.

Dalam kajian itu, para penyelidik pertama kali mengukur irama diurnal tahap kortisol air liur dari para peserta untuk menentukan garis dasar. Sukarelawan kemudian dibahagikan kepada dua kumpulan: satu yang terdedah kepada ujian tekanan pada waktu pagi, dua jam setelah waktu bangun normal mereka, dan satu lagi yang mengalami ujian tekanan pada waktu malam, sepuluh jam setelah waktu bangun normal mereka.

Ujian selama 15 minit itu melibatkan penyediaan dan pembentangan di hadapan tiga orang penemuduga terlatih dan sebuah kamera, serta melakukan aritmetik mental. Sampel air liur diambil setengah jam sebelum ujian, sejurus selepas itu, dan pada selang sepuluh minit selama setengah jam lagi.

Hasil kajian menunjukkan bahawa kadar kortisol air liur meningkat dengan ketara pada sukarelawan yang menjalani ujian tekanan pada waktu pagi sementara tidak ada tindak balas yang diamati pada mereka yang mengambil ujian pada waktu malam. Walau bagaimanapun, kadar denyutan jantung peserta, petunjuk sistem saraf simpatik yang segera bertindak balas terhadap tekanan, tidak berbeza mengikut ketika ujian dilakukan.

"Tubuh dapat bertindak balas terhadap kejadian tekanan pagi dengan mengaktifkan paksi HPA dan sistem saraf simpatik, tetapi ia perlu bertindak balas terhadap kejadian tekanan malam dengan hanya mengaktifkan sistem saraf simpatik," kata Yamanaka.

"Kajian kami menunjukkan kemungkinan kerentanan terhadap tekanan pada waktu malam. Walau bagaimanapun, penting untuk mengambil kira jam biologi unik setiap individu dan waktu ketika menilai tindak balas terhadap tekanan dan mencegahnya. "

Sumber: Universiti Hokkaido