Gelombang Kedua: Coronavirus & Kesihatan Mental

Pandemik coronavirus novel global yang menimpa semua orang menunjukkan tanda-tanda aktiviti bercampur. Di beberapa negara sepertinya mereda, sementara di beberapa negara tampaknya mengalami kebangkitan. Tidak jelas bila wabak itu akan berakhir, tetapi tidak mungkin berlaku sebelum 2021.

Apa yang menjadi semakin jelas adalah bahawa jumlah wabak ini akan memberi kesan lebih banyak daripada orang-orang yang turun dengan COVID-19. Kesan kesihatan mental untuk hidup dengan pandemi tidak diendahkan - buat masa ini.

Tetapi ketika kematian terus meningkat, kita perlu memperhatikan kos akibat wabak itu terhadap kesihatan mental orang.

Kematian akibat Tol Kesihatan Mental

Pada awal Mei, Megan Brooks di Medscape menulis tentang kematian putus asa yang dapat mencapai lebih dari 75.000, menurut satu kajian baru:

Jumlah "kematian putus asa" boleh menjadi lebih tinggi jika negara gagal mengambil tindakan berani untuk mengatasi masalah pengangguran, pengasingan, dan ketidakpastian kesihatan mental, menurut laporan dari Well Being Trust (WBT) dan Robert Graham Pusat Kajian Dasar dalam Perubatan Keluarga dan Penjagaan Primer. […]

Laporan ini menawarkan beberapa penyelesaian dasar untuk mencegah lonjakan kematian yang "dapat dielakkan". Ini termasuk mencari jalan untuk memperbaiki kesan pengangguran dan memberikan pekerjaan yang bermakna kepada mereka yang tidak bekerja. Menjadikan akses ke perawatan lebih mudah dan sepenuhnya menggabungkan kesihatan mental dan penjagaan ketagihan ke dalam perawatan primer dan klinikal serta pengaturan masyarakat juga penting.

Cabarannya ialah banyak orang merasa lebih bersendirian daripada sebelumnya, secara fizikalnya terasing daripada rakan dan orang tersayang. Walaupun teknologi telah membantu merapatkan jurang sosial, orang-orang tidak cukup untuk bertahan di rumah untuk jangka masa yang panjang. Seolah-olah hidup kita ditangguhkan. Kita semua menunggu ... sesuatu.

Sudah tentu, sesuatu itu adalah sains untuk mengikuti kursus dan mengetahui (a) mekanik coronavirus novel dan COVID-19, (b) rawatan untuk orang yang jatuh sakit dari itu, dan (c) akhirnya vaksin yang selamat dan berkesan. Masyarakat tidak akan berhenti menderita penyakit dan kematian COVID-19 sehingga vaksin diperkenalkan secara meluas dan masyarakat mendapat kekebalan kawanan (memerlukan lebih daripada 70 peratus penduduk untuk mendapatkan vaksin).

Bersedia untuk coronavirus menjadi "hilang" sementara pemimpin berusaha untuk membuka semula ekonomi mereka tidak akan membantu (dan sebenarnya merupakan tanda pemikiran ajaib). Orang yang pergi ke restoran dan bar tanpa topeng dan tanpa jarak sosial kemungkinan hanya akan menyebabkan kebangkitan wabak.

PTSD, Kebimbangan & Coronavirus

Dalam temu bual dengan Shelia Rauch, PhD., Profesor psikiatri bersekutu di Sekolah Perubatan Universiti Emory, terdapat kebimbangan bahawa diagnosis gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD) akan meningkat dengan wabak coronavirus yang sedang berlaku:

Adakah kita akan melihat wabak PTSD atau kecemasan akibat wabak itu?

Pertama, saya rasa sangat penting untuk kita bersiap sedia untuk yang terburuk tetapi berharap yang terbaik. Tetapi saya menjangkakan bahawa memandangkan tahap tekanan yang tinggi, kesan terhadap sumber daya, dan faktor-faktor lain, kita akan melihat kesan kesihatan mental yang cukup ketara dari masa ke masa. Ini boleh menjadi perkara baru untuk sementara waktu. Sebahagian daripadanya akan menjadi PTSD tetapi akan ada juga perkara lain. Saya mengesyaki bahawa peningkatan kadar kemurungan, trauma, dan kehilangan yang dihasilkan mungkin akan menjadi masalah penting untuk tahun-tahun akan datang.

Bagaimana kegelisahan yang kita lihat sebagai hasil COVID-19 berbanding dengan yang dilihat pada bencana masa lalu, seperti 9/11?

Sebilangan besar bencana dalam sejarah baru-baru ini, seperti 9/11, adalah satu kejadian. Sesuatu yang mengerikan berlaku, ia memberi kesan kepada orang-orang di pelbagai peringkat, dan kami dapat segera memulakannya kembali. Sifat pandemik yang berpanjangan menjadikannya lebih berubah-ubah, memandangkan kesannya akan berlanjutan dari masa ke masa.

Kami juga akan melihat lebih banyak orang dengan kesan buruk — orang yang kehilangan pekerjaan, orang tersayang, bahkan mungkin juga rumah mereka. Semua kerugian kewangan dan sumber tersebut menjadikan orang dalam kategori risiko yang lebih tinggi untuk hasil kesihatan mental yang negatif.

Jumlah ekonomi virus tidak dapat dikurangkan. Ia merosakkan nyawa banyak orang, dan sekurang-kurangnya di A.S., pemeriksaan rangsangan $ 1.200 yang digabungkan dengan faedah pengangguran hampir tidak dapat menjaga kebanyakkan orang di atas permukaan air. Orang yang tidak bekerja juga mengalami rasa putus asa dan bagi banyak orang, kekurangan arah dan makna yang ditentukan dalam hidup mereka. Pekerjaan adalah sebahagian daripada identiti banyak orang. Menjauhkan diri dari seseorang, walaupun untuk jangka masa pendek, boleh merosakkan mood, harga diri, dan harga diri seseorang.

Kesepian dan Coronavirus

Kesepian mempengaruhi orang walaupun pada masa-masa terbaik. Tetapi ketika kita semua secara fizikal mengasingkan diri untuk mengurangkan penyebaran coronavirus, kesepian menjadi masalah yang lebih besar.

Suzanne Kane baru-baru ini menulis karya yang sangat baik tentang apa yang dapat dilakukan oleh kesepian kepada seseorang apabila ia tidak dikendalikan.

Singkatnya, dia mengingatkan kita bahawa penyelidikan menunjukkan kepada kita bahawa kesepian:

• Dapat meningkatkan keradangan di dalam tubuh, mengakibatkan sistem kekebalan tubuh yang lemah, meningkatkan kerentanan terhadap virus
• Boleh mengubah ekspresi gen kita, khususnya leukosit, yang juga penting bagi sistem imun
• Menjadikan masalah dan tekanan yang lebih sukar
• Memberi kesan buruk kepada kualiti tidur kita
• Memberi kesan negatif kepada keupayaan kita untuk menumpukan perhatian dan membuat keputusan
• Boleh menyumbang untuk meningkatkan penyalahgunaan dan ketagihan bahan.

Lihat artikel untuk mengetahui lebih lanjut.

WHO Mengeluarkan Laporan - Dan Amaran

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) juga memberi amaran mengenai akibat sekiranya kesihatan mental dunia jika pemerintah dan pemimpin dunia tidak menyedari dan berusaha untuk mengatasi masalah itu, lebih cepat daripada kemudian.

"Virus COVID-19 tidak hanya menyerang kesihatan fizikal kita; ia juga meningkatkan penderitaan psikologi: kesedihan atas kehilangan orang yang disayangi, kejutan terhadap kehilangan pekerjaan, pengasingan dan sekatan pergerakan, dinamika keluarga yang sukar, ketidakpastian dan ketakutan untuk masa depan, ”kata Setiausaha Jeneral PBB António Guterres dalam sebuah video mesej melancarkan taklimat dasar kesihatan mental minggu ini.

Ini laporan penuh mereka (PDF).

Ringkasnya, terdapat pengakuan yang semakin meningkat oleh pakar kebijakan, penyelidik, profesional kesihatan mental, dan pemimpin kesihatan awam bahawa coronavirus akan mempunyai kesan kesihatan mental yang berpanjangan dan signifikan bagi berjuta-juta orang.

Apa yang Boleh Anda Lakukan untuk Membantu?

Oleh itu, pembuat dasar dan pemerintah, hingga tahap yang berbeza-beza, melakukan peranan mereka. Apa yang boleh kita lakukan mengenainya? Kita boleh bekerjasama untuk melakukan yang terbaik untuk mengatasi masalah ini secara peribadi dan dalam kumpulan rakan dan keluarga kita sendiri.

Maksudnya adalah menghubungi rakan atau keluarga yang anda risaukan, terutama mereka yang tidak banyak anda dengar sejak akhir-akhir ini. Perintah menginap di rumah mempengaruhi orang yang berbeza dengan cara yang berbeza. Hormatilah bahawa sesetengah orang mungkin mengalami kesulitan dengan mereka dan wabak coronavirus secara umum, dan cuba tawarkan cara yang boleh anda bantu. Mungkin anda boleh membawa barang runcit seseorang, terutama warga emas dalam hidup anda. Mungkin anda boleh bersetuju untuk melakukan sembang video atau panggilan telefon seminggu sekali dengan seseorang.

Tidak memerlukan banyak. Tetapi ia meminta seseorang untuk mengambil langkah pertama untuk menjangkau dan menawarkan pertolongan.

Sekiranya anda memerlukan pertolongan sendiri, sila hubungi seseorang hari ini. Tidak semestinya menjadi rakan atau ahli keluarga. Anda boleh menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di talian 800-273-8255, dan sukarelawan yang terlatih dan prihatin akan mendengar anda. Bukan teks? Hantarkan SMS HOME ke 741741 untuk memulakan perbualan teks dengan seseorang di perkhidmatan Talian Teks Krisis yang luar biasa. Kedua-duanya percuma dan tersedia 24/7.

Bersama-sama, kita semua akan melalui masa-masa mencuba ini. Kekal sihat.