Instaspam, Pintemess, dan Don't Be Twitt (er)

Anda seorang penagih.

Serius.

"Apa?" anda membantah. "Saya seorang peminum yang sederhana dan tidak merokok makanan hijau sejak Sabtu malam yang menentukan di kuliah."

"Adakah anda memeriksa telefon bimbit anda akhir-akhir ini?" Saya kaunter.

Anda mengangguk. Dengan malu-malu. Sebenarnya, anda telah memeriksa aplikasi telefon bimbit anda tiga kali sejak mengklik pada saya Pusat Psik pautan.

Telefon bimbit adalah teddy bear dan blankie masyarakat kita. Kami takut dan, ya, merasa telanjang tanpa aksesori kegemaran kami. Walaupun banyak kali meletakkan dompet saya - menghela nafas, telefon bimbit saya diletakkan di dalam poket kot saya. Tanpa gagal.

Semasa iPhone saya bergetar, bergetar, dan bergulung di dalam poket saya, saya segera memeriksa telefon saya untuk rants Facebook dan rave Twitter terkini. Facebook menghantar pesanan kepada rakan karib saya untuk ulang tahunnya, jejak media sosial (tatu yang boleh dibilang) muncul pada saya sekali dan untuk semua. Daripada perbualan yang sahih, kami menggembirakan rakan kami dengan pesanan teks, meme Facebook, dan resipi Instagram. Tetapi ketika kita mempunyai hashtag frasa rangkap terbaru, kita kehilangan #kejayaan manusia dan, dalam prosesnya, memperburuk masalah kesihatan mental kita.

"Bagaimana?" awak mengomel. Atau teks. Atau mesej Facebook.

Sebagai pengguna kesihatan mental, kita mahir menggunakan teknologi untuk menyembunyikan ujian kesihatan mental kita. Ia lebih daripada sekadar mesej Facebook yang ceria atau meme Facebook yang menggembirakan. Semasa hari-hari kemurungan, kami bergantung pada teknologi untuk berkomunikasi - mengasingkan diri dari interaksi manusia.

Semasa saya mengalami episod kemurungan saya, saya terpaku pada telefon bimbit saya. Daripada secara aktif mengatasi pemikiran saya yang tertekan / cemas, saya berundur ke apartmen saya dengan telefon bimbit saya di belakang. Malu dengan kesihatan mental saya yang merosot dan prospek pekerjaan yang berkurang, saya menyempurnakan strategi penghindaran saya - menyaring panggilan telefon keluarga dan menjauhkan diri dari rakan-rakan lama. Sambungan manusia saya: pemerhatian Facebook atau pemerhatian Twitter. Dan di bawah renungan media sosial saya yang cerah atau tidak bermaya, saya menipu keluarga dan rakan saya mengenai ujian dan penderitaan kesihatan mental saya.

Ya, media sosial adalah pelarian yang lebih besar daripada pelayaran yang paling mewah. Tetapi tidak seperti pekerjaan yang suram atau hubungan yang hancur, saya berusaha untuk melepaskan diri dari kekacauan dalaman saya sendiri. Untuk semua suka Facebook dan retweet Twitter, saya hanya mempunyai nama sosial. Dan, tidak menghairankan, kesihatan mental saya merosot.

Semasa menggantikan kehidupan nyata dengan kemasyhuran Twitterverse atau Facebook, sudah tiba masanya untuk menilai semula strategi sosialisasi anda. Daripada terlibat dalam penghindaran tanda dagang - mengalihkan perhatian anda daripada meningkatkan kebimbangan dan kegelisahan melalui Facebook dan Twitter, bolehkah saya mencadangkan sesuatu yang lebih berguna untuk dielakkan: media sosial.

Sekarang ini adalah "kemas kini status" saya akan memberikan jempol.