Sekarang Saya Berkahwin, Bagaimana Saya Bercakap dengan Pasangan Saya?

Perkahwinan yang berjaya memerlukan jatuh cinta berkali-kali, selalu dengan orang yang sama.- Mignon McLaughlin

Bolehkah anda bayangkan pasangan anda dan anda sendiri mengadakan perjumpaan rasmi mingguan? Ideanya mungkin menarik minat anda, tetapi bagaimana jika ia berubah menjadi sesi keluhan atau serangkaian tuntutan?

Pengetahuan adalah kekuatan, jadi lebih baik belajar bagaimana mengadakan pertemuan yang berjaya dengan pasangan anda sebelum benar-benar mencuba. Saya menulis Mesyuarat Perkahwinan untuk Cinta yang Berkekalan: 30 Minit Seminggu untuk Hubungan yang Selalu Anda Mahukan untuk memberikan maklumat ini.

Setiap hubungan, termasuk hubungan yang baik, mempunyai ruang untuk berkembang. Kajian susulan peserta yang menghadiri Bengkel Mesyuarat Perkahwinan saya sejak tahun 2005 menunjukkan peningkatan kebahagiaan perkahwinan yang signifikan bagi semua pasangan yang kemudiannya terus mengadakan perjumpaan perkahwinan - mereka yang sudah dalam perkahwinan yang baik dan mereka yang "begitu-begitu".

Mesyuarat Perkahwinan memupuk percintaan, keakraban, kerja berpasukan, dan penyelesaian masalah yang lebih lancar. Rasional untuk bertemu setiap minggu adalah bahawa penutupan dapat dicapai secara berkala, salah faham segera diselesaikan, dan dendam tidak terkumpul. Saya juga dapat memperoleh keputusan seperti itu, kerana saya dan suami telah mengadakan pertemuan mingguan (dengan pengecualian yang jarang berlaku) selama lebih dari 26 tahun.

Berikut adalah beberapa butiran untuk membiasakan anda dengan prosedur perjumpaan perkahwinan yang berkesan, bermula dengan agenda ringkasnya:

Agenda Merangkumi semua Asas Perhubungan

Semasa Penghargaan, anda masing-masing bergilir-gilir untuk memberitahu orang lain apa yang anda hargai tentangnya pada minggu sebelumnya. Dengan melakukan ini, anda mewujudkan iklim yang hangat dan tenaga positif untuk sepanjang mesyuarat.

Kerja-kerja adalah bahagian perniagaan mesyuarat. Setiap daripada anda mengatakan apa yang anda fikir perlu dilakukan. Anda bersetuju mengenai keutamaan, garis masa, dan siapa yang akan melakukan setiap tugas. Kerja berpasukan dipromosikan dan pekerjaan dapat ditangani.

Semasa Rancang untuk Masa yang Baik sebahagian daripada pertemuan itu, anda menjadualkan tarikh untuk anda berdua, aktiviti individu, dan rekreasi keluarga. Kemesraan dan percintaan dipupuk, bateri diisi semula, dan keharmonian keluarga dipromosikan.

Dalam Masalah dan Cabaran, anda masing-masing dapat menimbulkan masalah - wang, seks, mertua, keibubapaan, perubahan jadual, atau perkara lain. Ketika anda belajar menyelesaikan masalah dengan kebaikan dan rasa hormat, kebahagiaan perkahwinan anda akan bertambah.

Sebilangan orang bertanya sama ada tidak apa-apa untuk membahagikan pertemuan itu menjadi dua sesi - sebagai contoh, untuk mengadakan sebahagiannya sebelum makan malam dan selebihnya selepas itu. Sekiranya anda melakukan ini, anda mungkin akan menjejaskan keberkesanan mesyuarat. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, momentum yang baik dihasilkan oleh susunan topik agenda. Gambar roller coaster. Gerakan ke depan yang diperoleh di satu bahagian trek membawa penunggang ke sebelah; berhenti di tengah-tengah membahayakan perjalanan yang baik. Dengan mengikuti garis panduan yang saya tawarkan Mesyuarat Perkahwinan untuk Cinta Berkekalan, di sini, anda akan dilengkapkan untuk mengadakan perjumpaan perkahwinan yang berkesan.

Berapa lamakah perjumpaan perkahwinan berlangsung?

Sebaik sahaja anda mengadakan perjumpaan perkahwinan secara rutin, anda mungkin dapat menyelesaikannya dalam masa kira-kira 30 minit. Semasa mula-mula mengadakan mesyuarat dan terbiasa dengan strukturnya dan mengembangkan kemahiran komunikasi, anda boleh mengharapkan mereka bertahan lebih lama. Ini berlaku juga untuk pertemuan yang diadakan pada bila-bila masa apabila topik memerlukan lebih banyak perbincangan daripada biasanya, seperti ketika cabaran yang sukar ditangani. Walau apa pun, mematuhi had masa maksimum 45 minit akan membantu perbincangan tetap fokus dan produktif.

Jumpa di Tempat Peribadi

Pertemuan perkahwinan anda adalah acara peribadi untuk anda berdua. Sebaik-baiknya, adakan pertemuan anda di rumah. Pilih bilik di mana anda berdua merasa selesa dan di mana gangguan dan gangguan tidak mungkin berlaku. Anda mungkin tergoda untuk mengadakan perjumpaan di restoran ketika makan, menjadikannya sebahagian malam. Walaupun kedengarannya seperti multitasking yang cekap, ada kemungkinan perangkap untuk pendekatan ini.

Sebagai contoh, ketika anda sedang dalam perjalanan untuk menyelesaikan sesuatu situasi, anda harus menyiapkan diri untuk mula-mula, pelayan mengisi semula gelas air anda, atau rakan berhenti di meja anda. Malangnya, anda telah kehilangan pemikiran anda. Gangguan di restoran cenderung mengganggu tumpuan anda. Kathy dan Walter, bersama dengan peserta lain yang menghadiri sesi pertama bengkel Mesyuarat Perkahwinan, diberitahu untuk mengadakan perjumpaan perkahwinan pertama mereka di rumah, di mana mereka dapat mengurangkan gangguan.

Semasa sesi kedua, seminggu kemudian, pasangan ini melaporkan bahawa mereka telah memutuskan untuk mengadakan pertemuan mereka di restoran kerana mereka menyukai idea menggabungkannya dengan kencan. "Kami terlalu sering terganggu untuk tetap fokus, dan sukar untuk menikmati makanan," kata Walter. "Lain kali, kita akan bertemu di rumah." Isterinya bersetuju.

Alasan lain untuk tidak bertemu di restoran adalah kerana anda mungkin mengalami tekanan semasa perjumpaan perkahwinan, terutamanya ketika membincangkan isu-isu mencabar yang membangkitkan emosi. Ini bukan perkara buruk. Beberapa konflik adalah perkara biasa dalam perkahwinan. Namun, untuk penghadaman yang baik, suasana santai adalah optimum. Oleh itu elakkan daripada mengadakan perjumpaan semasa makan, walaupun di rumah.

Berjumpalah di rumah, sekurang-kurangnya sehingga anda menentukan corak perjumpaan mingguan yang berjaya.

Di Mana Anda Akan Duduk?

Di mana setiap anda duduk mempengaruhi nada pertemuan perkahwinan. Duduk bersebelahan di sofa atau di meja memupuk rasa hubungan, berbanding duduk di seberang bilik atau meja, yang dapat menimbulkan suasana konfrontasi. Mesyuarat perkahwinan adalah cara yang baik untuk meningkatkan kerjasama. Oleh itu, duduklah cukup dekat untuk merasakan rakan kongsi mengendalikan projek bersama-sama. Mesyuarat perkahwinan yang berjaya memerlukan kedua-dua pasangan untuk menyampaikan fikiran, perasaan, kehendak, dan keperluan mereka.

Sentuhan fizikal boleh menyebabkan kekaburan batas dan menjadikannya terlalu mudah untuk kehilangan rasa diri dan keutamaan seseorang pada masa ini. Sentuhan indah pada masa yang tepat. Tetapi berpelukan bersama sambil berusaha untuk berkomunikasi mengenai hubungan anda boleh menjadi cara untuk mengabaikan konflik dan bukannya mengatasinya secara membina.

Bersikap Sokongan dan Hormat

Mesyuarat Perkahwinan harus mempunyai nada yang menyenangkan dan menyokong. Untuk beberapa perjumpaan pertama, sebaiknya jangan membincangkan topik sensitif. Jangan gunakan masa untuk membuat tuntutan atau mengkritik pasangan anda. Matlamat yang baik untuk setiap pertemuan adalah bahawa ia harus memberi inspirasi kepada anda untuk ingin bertemu lagi seminggu kemudian. Sekiranya anda mempunyai masalah besar atau lama yang ingin anda selesaikan, ketepikan setelah anda berjaya membentuk corak pertemuan yang berjaya.

Untuk pengalaman yang optimum, terapkan panduan akal sehat dan kemahiran komunikasi positif yang dijelaskan langkah demi langkah dalam Perjumpaan Perkahwinan untuk Cinta yang Berkekalan.

Mulakan sekarang

Jangan terlalu cepat mengambil pendekatan proaktif untuk memastikan hubungan anda tetap berjalan lancar. Kira-kira 30 minit seminggu, kadang-kadang kurang, adalah sedikit pelaburan masa yang mungkin menghasilkan hubungan yang lebih baik - atau lebih banyak lagi.

Catatan: Artikel ini diadaptasi dari Bab 1 Perjumpaan Perkahwinan untuk Cinta Berkekalan: 30 Minit Seminggu untuk Hubungan yang Selalu Anda Mahukan (Perpustakaan Dunia Baru, 2014): “Asas Mesyuarat Perkahwinan; Gambaran Keseluruhan dan Teknik. "

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!