Ramalan Anda: Mood Lebih Panas ke Depan
Hari-hari yang cerah di Emerald City adalah seperti Sonics: kenangan yang menggembirakan. Seperti yang dapat dibuktikan oleh Barat Laut Pasifik yang hangat, hujan lebat harian Seattle (ya, itu adalah setiap hari dan, ya, itu adalah banjir) dapat mengaburkan mood seseorang.
Tahun lalu, Seattle mencatatkan cuaca lembap selama 18 hari berturut-turut. Februari lalu adalah yang kedua paling basah dalam sejarah Seattle. Apabila langit tidak bersemangat (jarang), jerebu kusam muncul. 50 Warna Kelabu memang.
Bagi mereka yang berpenduduk Barat Laut Pasifik dengan masalah kesihatan mental, cuaca suram boleh menyebabkan kelesuan. Ya, diperlukan setiap ons terakhir kemahuan untuk menulis artikel ini - dan tidak terhuyung-huyung ke sofa untuk tidur.
Ketika hujan melanda anda dan mood anda, berikut adalah beberapa langkah yang harus diambil untuk mengatasi kelembapan semula jadi itu:
Pertama, mengakui realiti; terbukti secara saintifik bahawa cuaca suram mempengaruhi tingkah laku. Menurut Jurnal Kewangan, cahaya matahari menimbulkan mood positif dan, secara meluas, tingkah laku positif. Apabila cuaca lebih ringan, anda cenderung meninggalkan petua atau melihat terdakwa penjenayah dengan simpati. Ketika matahari sedang turun (ya, pilihan kata yang disengajakan), saya tahu bahawa saya lebih suka orang lain.
Mengapa, sekali lagi, saya memutuskan untuk tinggal di Seattle yang basah?
Walaupun sebilangan kecil yang bernasib baik tinggal di Florida dan tempat-tempat percikan cahaya matahari yang lain, kita yang lain bertentangan dengan kehendak Ibu Alam yang tidak dapat diramalkan. Tetapi walaupun tanpa berpindah ke Florida, ada cara untuk meletakkan diri anda dalam keadaan cahaya matahari. Inilah caranya.
Biarkan Ada Cahaya
Pada hari hujan di Seattle, langit menjijikkan. Terdapat kekaburan - malah kelam kabut - semakin hari semakin gelap. Tanggapan lalai saya: naik ke katil dan tunggu kelewatan untuk pergi. Tetapi, di Seattle, penantian itu kekal.
Oleh kerana kesuraman mengancam saya, kotak terapi saya sendiri memberikan cahaya (tidak ada yang dimaksudkan). Dikenali sebagai kotak cahaya UV, alat pintar ini meniru cahaya matahari. Penyelidik mendapati bahawa alat ini meningkatkan mood anda.
Dari pengalaman peribadi, saya adalah orang yang benar. Semasa meletakkan peti cahaya di sebelah komputer kerja saya, fikiran saya - sekali tidur sepanjang hari - tiba-tiba terbangun. Saya lebih tajam, produktiviti dan kecenderungan saya jauh lebih baik. Dan dengan harga yang cukup berpatutan (saya membeli kotak terapi saya dengan harga $ 40), saya dapat mengalami musim panas di Seattle sepanjang tahun.
Peluh Keluar
Untuk mengatasi hujan harian Seattle, saya telah menjadualkan temu janji harian di sauna tempatan saya. Semasa hujan lebat, saya diselimuti kepompong panas kering. Di sauna yang terik, peluh dan racun keluar dari badan saya yang tegang. Memandangkan peluh yang sihat dan menyegarkan, fikiran saya terasa segar. Saya bersedia untuk mengatasi hari itu - dan cuaca yang lembap di Seattle.
Dengan mapan di Scandinavia, sauna lebih daripada sekadar pemulihan; mereka membersihkan badan anda dari toksin berbahaya. Jurnal Alam Sekitar dan Kesihatan Awam memuji sauna kerana detoksifikasi semula jadi. Dan dengan sinar inframerah sauna, mereka dapat meniru manfaat kesihatan yang didokumentasikan dengan baik dari matahari (memicu serotonin dan endorfin yang berkaitan).
Disini Disective Affective Disorder lebih tepat dinamakan Seattle Affective Disorder. Semasa matahari bermain (terutamanya) bersembunyi dan (sepanjang masa) mencari, mood saya boleh menjadi lebih marah daripada kumpulan-kumpulan grunge 90-an yang ikonik. Tetapi sebelum anda putus asa dengan ramalan cuaca yang suram, ingatlah bahawa ada cahaya (kotak) di hujung sauna.
