Bagaimana Anda Merawat Kemurungan Sarang Kosong?

Sejak kebelakangan ini, beberapa rakan ibu saya mengalami masalah “kemurungan sarang kosong” - ibu yang baru sahaja melahirkan anak bongsu mereka ke kuliah, atau ibu yang mengalami kesukaran untuk sibuk sekarang kerana anak bongsu berada di tadika sepanjang hari.

Saya menggunakan istilah "kemurungan sarang kosong" untuk melihat apa yang dapat saya temui mengenai topik ini. Saya terkejut melihat siaran Beyond Blue yang saya tulis pada tahun 2007 di bahagian atas hasil carian. Tetapi, setelah membacanya, saya dapat melihat mengapa ia begitu popular. Saya hanya mengajukan soalan, dan anda semua menjawabnya. Pada kotak komen di pos tersebut terdapat pelbagai jenis tanggapan penuh belas kasihan dan berwawasan terhadap pertanyaan saya: Bagaimana anda merawat kemurungan sarang kosong?

Pembaca Beyond Blue Barbara memulakan perbincangan dengan nasihat praktikal ini:

Saya seorang ibu kepada lima orang anak; 29 yang tertua, 20 yang paling muda di kolej. Anak-anak saya semuanya pergi sendiri sekitar usia 18 tahun. Mereka yang berada di kolej bekerja sepanjang sekolah sehingga hanya sekali-sekala pulang ke rumah pada hujung minggu; bukan untuk percutian musim panas. Saya terlibat dalam semua kehidupan mereka, tetapi saya harap, bukan sebagai ibu yang lebih sihat.

Sepanjang tempoh bertahun-tahun mereka meningkat, saya menderita kemurungan yang teruk. Ahli terapi saya mendorong saya untuk mencari kerja di luar rumah. Dia sedar betapa banyak penekanan dan identiti yang saya terikat dalam keibuan, dan betapa saya sangat tertekan. Saya benar-benar memberontak kerana membesarkan anak-anak saya adalah tanggungjawab pertama saya. Tetapi ada peluang datang yang membolehkan saya menggunakan bakat muzik saya satu hari seminggu di sekolah. Atas sebab-sebab tertentu, saya bersetuju untuk melakukannya. Kemudian ia menjadi dua hari, kemudian tiga. Saya akhirnya memutuskan untuk kembali ke kuliah dan menamatkan ijazah sambil masih mengajar tiga hari seminggu. Pada masa itu, hanya anak saya yang masih ada di rumah. Dia mendapati dia suka karate sehingga saya dan suami menyusun jadual kami sehingga dia tidak akan pernah pulang ke rumah kosong.

Secara beransur-ansur, dan ketika anak-anak saya memerlukan saya untuk mundur dari ibu, saya mendapati diri saya mendapat banyak kepuasan dalam kehidupan baru saya sebagai seorang guru. Anak-anak saya bangga dengan saya, dan merupakan bahagian yang sangat ceria semasa tamat pengajian saya.

Sekarang suami saya berada di jalan raya selama berminggu-minggu, jadi sarang saya benar-benar kosong. Saya gembira kerana saya mula membina masa depan sebelum sarang mula dikosongkan. Sumpah saya adalah untuk tinggal di rumah seperti ibu saya. Tetapi sekarang saya melihat betapa pentingnya untuk menjangkakan perubahan yang tidak dapat dielakkan di masa depan saya.

Saranan saya kepada mana-mana wanita yang kini mengalami kemurungan pemisahan dan kehilangan identiti, adalah ingat bahawa anda mempunyai tahun-tahun mendatang yang cukup memuaskan. Selepas menopaus, tenaga yang dikeluarkan oleh tubuh kita setiap bulan habis, dan kita sering mendapat letusan baru. Saya kembali ke kuliah pada usia 50 tahun dan benar-benar menikmati cabaran dan rasa pencapaian yang berjaya memperoleh gelar saya. Ingat juga, bahawa sementara anak-anak anda telah berpindah untuk mengembangkan identiti mereka sendiri, mereka akhirnya akan kembali ke arah anda, walaupun dalam hubungan baru. Mereka akan hidup sendiri, tetapi mempunyai penghargaan baru untuk anda, seperti yang anda mahukan untuk mereka.

Lihatlah kemahiran yang anda kembangkan dan praktikkan sebagai ibu dan pilihlah otak rakan anda untuk mencari cara untuk memasukkannya ke dalam kehidupan baru. Nampaknya menakutkan untuk melangkah keluar dari zon selesa anda, tetapi itu adalah sesuatu yang harus dilakukan oleh semua orang jika mereka ingin tumbuh dan mendapat kepuasan dalam hidup.

Perubahan menakutkan bagi hampir semua orang. Kami suka perkara yang biasa dan mudah difahami. Kadang-kadang semua yang kita perlukan adalah sedikit keyakinan bahawa orang lain telah berada di kasut kita, dan berjaya berjalan di dalamnya.