Gejala Gangguan Panik
Gejala gangguan panik terutamanya berpusat di sekitar serangan panik. Serangan panik sering kali terdiri daripada jantung yang berdebar, berpeluh, perasaan lemah, pingsan, atau pening. Tangan mungkin menggeliat atau merasa kebas, orang itu mungkin merasa memerah atau kedinginan. Mungkin ada rasa sakit di dada atau sensasi yang menyakitkan, rasa tidak nyata, takut akan azab yang akan datang, atau hilang kawalan. Orang itu benar-benar percaya bahawa mereka mengalami serangan jantung atau strok, hilang akal, atau di ambang kematian. Kesukaran serangan panik itu sendiri dapat merampas kualiti hidup seseorang. Antisipasi serangan panik seterusnya sama kuatnya, membuat orang tidak memandu kereta mereka, atau, dalam kes yang melampau, bahkan meninggalkan rumah mereka.
Serangan panik boleh berlaku pada bila-bila masa, walaupun semasa tidur tanpa mimpi. Di A.S., serangan panik jenis ini dianggarkan berlaku sekurang-kurangnya satu kali pada kira-kira satu perempat hingga sepertiga individu dengan gangguan panik, di mana majoriti juga mengalami serangan panik pada waktu siang. Walaupun kebanyakan serangan rata-rata beberapa minit, kadang-kadang serangan dapat berlangsung hingga 10 minit. Dalam kes yang jarang berlaku, ia mungkin bertahan sejam atau lebih.
Gangguan panik menyerang antara 3 dan 6 juta orang Amerika, dan dua kali lebih biasa pada wanita berbanding lelaki. Ia boleh muncul pada usia berapa pun - pada kanak-kanak atau orang tua - tetapi selalunya ia bermula pada orang dewasa muda. Tidak semua orang yang mengalami serangan panik akan mengalami gangguan panik. Sebagai contoh, banyak orang mengalami serangan panik tunggal dan tidak pernah mengalami serangan lain. Bagi mereka yang mengalami gangguan panik, penting untuk mendapatkan rawatan. Tidak dirawat, gangguan itu boleh melemahkan.
Di A.S. dan Eropah, kira-kira separuh daripada individu yang mengalami gangguan panik telah menjangkakan serangan panik dan juga serangan panik yang tidak dijangka. Oleh itu, sebagai perubahan baru-baru ini terhadap kriteria dalam DSM-5, adanya dijangkakan serangan panik tidak lagi menghalang diagnosis gangguan panik. Perubahan ini mengakui bahawa seringkali serangan panik muncul dari keadaan yang sudah cemas (mis., Orang itu bimbang akan mengalami serangan panik di sebuah kedai dan kemudian benar-benar melakukan serangan itu).
Doktor kini membuat keputusan sama ada seseorang itu dijangkakan serangan panik akan dikira sebagai diagnosis gangguan panik pelanggan mereka. Mereka biasanya akan mengklasifikasikan serangan panik yang dijangkakan di bawah gangguan panik selagi kebimbangan orang yang menyertai serangan panik mereka berpusat di sekitar rasa takut terhadap sensasi panik itu sendiri, akibatnya (misalnya, "Saya mungkin mati atau gila"), dan mengalami mereka lagi pada masa akan datang (misalnya, orang itu melakukan usaha khas untuk mengelakkan kembali ke tempat di mana serangan itu berlaku).
Gangguan panik sering disertai oleh keadaan lain seperti kemurungan atau penggunaan alkohol / ubat untuk mengatasi atau mencegah gejala. Ini boleh menimbulkan fobia, yang dapat berkembang di tempat atau situasi di mana serangan panik telah terjadi. Contohnya, jika serangan panik menyerang semasa anda menaiki lif, anda mungkin menimbulkan ketakutan terhadap lif dan mungkin mula menghindarinya.
Kehidupan beberapa orang menjadi sangat terhad - mereka menghindari aktiviti biasa, sehari-hari seperti belanja runcit, memandu, atau dalam beberapa kes bahkan meninggalkan rumah. Sebaliknya, mereka mungkin dapat menghadapi situasi yang ditakuti hanya jika ditemani oleh pasangan atau orang lain yang dipercayai. Pada asasnya, mereka menghindari situasi yang mereka takut akan membuat mereka merasa tidak berdaya sekiranya serangan panik berlaku.
Apabila kehidupan orang menjadi sangat tertekan oleh gangguan itu, seperti yang terjadi pada sekitar sepertiga dari semua orang dengan gangguan panik, keadaan ini disebut agoraphobia. Kecenderungan terhadap gangguan panik dan agoraphobia berlaku dalam keluarga. Walaupun begitu, rawatan awal gangguan panik sering dapat menghentikan perkembangannya menjadi agoraphobia.
Gejala Khusus Gangguan Panik
Seseorang yang mengalami gangguan panik mengalami serangan panik yang dijangkakan atau tidak dijangka berulang dan sekurang-kurangnya satu daripada serangan itu diikuti oleh satu bulan (atau lebih) satu atau lebih daripada yang berikut:
- Kebimbangan berterusan mengenai implikasi serangan, seperti akibatnya (mis. Kehilangan kawalan, mengalami serangan jantung, "menjadi gila") atau takut akan serangan tambahan
- Perubahan tingkah laku yang ketara berkaitan dengan serangan (mis., Hindari latihan atau situasi yang tidak biasa)
Serangan panik mungkin bukan disebabkan oleh kesan fisiologi langsung dari penggunaan atau penyalahgunaan bahan (alkohol, ubat-ubatan, ubat-ubatan) atau keadaan perubatan umum (mis., Hipertiroidisme).
Walaupun serangan panik dapat terjadi pada gangguan mental yang lain (paling sering gangguan yang berkaitan dengan kecemasan), serangan panik pada gangguan panik itu sendiri tidak dapat terjadi hanya untuk gejala-gejala pada gangguan lain.Dengan kata lain, serangan dalam gangguan panik tidak dapat dipertimbangkan dengan lebih baik oleh gangguan mental yang lain, seperti fobia sosial (misalnya, berlaku pada pendedahan kepada situasi sosial yang ditakuti), fobia tertentu (contohnya, apabila terdedah kepada situasi fobia tertentu), obsesif- gangguan kompulsif (contohnya, terkena kotoran pada seseorang yang mempunyai obsesi mengenai pencemaran), gangguan tekanan pasca trauma (contohnya, sebagai tindak balas terhadap rangsangan yang berkaitan dengan stres yang teruk), atau gangguan kecemasan pemisahan (contohnya, sebagai tindak balas ketika berada jauh dari rumah atau saudara terdekat).
Gangguan panik dikaitkan dengan tahap kecacatan sosial, pekerjaan, dan fizikal yang tinggi; kos ekonomi yang besar; dan jumlah lawatan perubatan tertinggi di antara gangguan kecemasan, walaupun kesannya paling kuat dengan adanya agoraphobia. Walaupun agoraphobia juga ada, ini tidak diperlukan untuk mendiagnosis gangguan panik.
- Rawatan Gangguan Panik
- Psikoterapi untuk Gangguan Kecemasan
Soalan Lazim Mengenai Panik
Seberapa biasa gangguan panik?
Antara 2 hingga 3 peratus orang dewasa Amerika akan mengalami serangan panik pada tahun lalu. Gangguan panik biasanya bermula pada masa dewasa muda (usia 20 hingga 24 tahun adalah waktu permulaan yang biasa), tetapi juga boleh bermula lebih awal atau kemudian dalam kehidupan. Orang Latin, Afrika Amerika, Amerika Asia dan kulit hitam Caribbean semuanya melaporkan kadar gangguan panik yang lebih rendah berbanding dengan kulit putih bukan Latino.
Apa yang menyebabkan gangguan panik?
Seperti kebanyakan penyakit mental, kita tidak tahu dengan tepat apa yang menyebabkan gangguan panik. Para saintis percaya kemungkinan merupakan gabungan faktor yang merangkumi genetik, biologi, dan psikologi.
Sebilangan penyelidik merasakan bahawa mekanisme di otak yang memberi amaran kepada orang-orang tentang potensi bahaya di lingkungan tidak berfungsi semasa serangan panik. Seseorang yang mengalami serangan panik mengalami "penggera palsu" ini dan merasa seolah-olah hidupnya benar-benar dalam bahaya.
Adakah saya akan selalu mengalami masalah panik? Bolehkah disembuhkan?
Banyak orang berjaya dirawat kerana serangan panik dan tidak lagi menderita, jadi penyembuhan gangguan panik sangat mungkin (tetapi pengampunan penuh jarang terjadi). Seperti semua gangguan mental, seseorang perlu berusaha mengatasi gangguan panik. Ubat psikiatri dapat membantu dengan ini, tetapi bantuan jangka panjang biasanya diberikan melalui pembelajaran teknik psikologi yang akan membantu anda mengatasi sensasi tubuh yang anda rasakan ketika serangan panik bermula.
Sebilangan besar orang akan mengalami penurunan dan penurunan penyakit yang kronik, di mana seseorang mengalami wabak episodik dari semasa ke semasa sepanjang hidup mereka.
Apakah rawatan biasa yang ada untuk gangguan panik?
Psikoterapi biasanya merupakan rawatan yang disarankan untuk gangguan panik. Oleh kerana ramai orang dirawat kerana gangguan panik dari doktor penjagaan utama mereka, kebanyakan orang hanya mengambil ubat anti-kecemasan untuk mendapatkan rawatan. Psikoterapi biasanya difokuskan untuk membantu seseorang mengenal pasti pencetus dan isyarat tubuh dan sensasi yang berkaitan dengan panik, kemudian belajar menerapkan teknik relaksasi dan gambaran segera untuk menunjukkan kawalan terhadap sensasi ini. Apabila dipraktikkan secara teratur, teknik ini dapat lebih efektif daripada ubat-ubatan dalam membantu mengurangkan gejala yang paling membimbangkan yang berkaitan dengan gangguan panik.
Adakah dengan serangan panik bermaksud saya gila?
Tidak, tidak sama sekali. Banyak orang mendapat serangan panik dan para penyelidik percaya bahawa hanya beberapa cara yang salah orang sensasi badan yang normal dengan cara yang lebih kuat dan tidak selesa daripada biasa.
Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Gangguan Panik
Tonton video kami mengenai gangguan panik:
Kriteria ini telah dikemas kini untuk DSM-5 semasa (2013); kod diagnostik: 300.01.
Rujukan
Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental (edisi ke-5). Washington, DC: Pengarang.
Institut Kesihatan Mental Negara. (2019). Keresahan. Diperolehi dari https://www.nimh.nih.gov/health/publications/anxiety/index.shtml pada 3 Mac 2019.
