Telefon Pintar Terikat dengan Tidur Yang Buruk Pada Remaja
Satu kajian baru di Switzerland menunjukkan bahawa remaja dengan telefon pintar lebih cenderung menggunakan media digital, dan mempunyai risiko peningkatan masalah tidur dan gejala depresi.
Oleh kerana sambungan Internet tanpa wayar dan harga rata yang murah, remaja dengan telefon pintar kini dapat menghabiskan lebih banyak masa dalam talian dan berkomunikasi dengan rakan sebaya dengan wang yang lebih sedikit.
Penyelidik percaya faktor-faktor ini telah mengubah corak penggunaan media digital remaja dengan mendalam.
Dalam kajian itu, penyelidik University of Basel mendapati bahawa remaja yang memiliki telefon pintar menghabiskan lebih banyak masa dalam talian siang dan malam, yang boleh mempengaruhi tidur mereka.
Penyiasat mengikuti lebih daripada 300 pelajar berusia antara 12 hingga 17 tahun untuk menentukan perbezaan penggunaan media digital antara remaja dengan telefon pintar dan rakan sebaya mereka dengan telefon bimbit konvensional. Kajian itu berlaku di Switzerland barat laut.
Hasil kajian menunjukkan bahawa pada hari bekerja remaja dengan telefon pintar menghabiskan lebih banyak masa di internet daripada rakan sebaya dengan telefon bimbit konvensional; rata-rata dua jam berbanding satu jam.
Di samping itu, mereka menulis lebih banyak pesanan teks setiap hari; rata-rata 85 mesej berbanding tujuh mesej.
Perbezaan yang sangat ketara dijumpai ketika remaja berada di tempat tidur mereka pada waktu malam: Hanya 17 peratus pemilik telefon pintar mematikan peranti mereka atau mematikannya pada waktu malam berbanding 47 peratus remaja dengan telefon bimbit konvensional.
Lebih-lebih lagi, remaja dengan telefon pintar terus menonton video, berada dalam talian, dan teks dengan rakan lebih kerap pada waktu malam daripada rakan mereka dengan telefon bimbit konvensional.
Yang paling penting, remaja yang menggunakan media digital pada waktu malam mempunyai peningkatan risiko tidur yang buruk dan gejala depresi.
Hasil daripada penemuan tersebut, para pakar mengesyorkan agar remaja yang menderita gangguan tidur atau keletihan siang hari yang teruk untuk mematikan peranti media digital mereka sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur.
Hasil kajian telah diterbitkan di Jurnal Belia dan Remaja.
Sumber: Universiti Basel / EurekAlert
