5 Cara untuk Merasa Lebih Terpenuhi di Tempat Kerja

Kami menghabiskan sebahagian besar hari kami di tempat kerja. Oleh itu, rasa puas di tempat yang anda habiskan begitu banyak masa, usaha dan tenaga adalah penting.

Malangnya, menurut pengarang dan perunding Jim Donovan, dalam bukunya Selamat Bertugas, kebanyakan kajian mengenai kepuasan dan kebahagiaan di tempat kerja melaporkan hasil yang tidak memuaskan.

"Jajak pendapat Gallup 2012 melaporkan pelepasan pekerja di syarikat A.S. setinggi 70 peratus, yang mengakibatkan produktiviti kehilangan perniagaan lebih daripada $ 550 bilion setahun."

Nasib baik, anda boleh menggunakan tabiat dan perspektif tertentu untuk membantu anda menjadi lebih terlibat dan merasa puas.

Dalam Senang Di Tempat Kerja Donovan berkongsi 60 strategi mudah. Berikut adalah lima cadangan dari bukunya.

1. Bersikap ingin tahu.

Menanya mengenai pekerjaan anda akan menjadikannya lebih menarik, memberi anda rasa bangga, membantu anda merasa lebih berkaitan dengannya dan meningkatkan nilai anda kepada syarikat, tulis Donovan.

Dia mencadangkan pembaca belajar sebanyak mungkin mengenai syarikat, sejarahnya, produk dan pengurusan atasan mereka. Menariknya, dia bertemu dengan ramai orang yang bahkan tidak tahu nama ketua eksekutif mereka.

Sekali lagi, belajar mengenai permulaan syarikat anda yang rendah hati dapat membantu anda merasa lebih berkaitan dengannya. Sebagai contoh, anda mungkin tidak tahu bahawa pengasas KFC, Kolonel Sanders muflis ketika dia memulakan francais - pada usia 65 tahun. Atau, pada masa awalnya, FedEx hampir keluar dari perniagaan beberapa kali.

2. Jauhkan senarai tugasan anda.

Sekiranya anda ingin melakukan lebih banyak perkara tetapi merasa kurang tertekan, setiap hari, fokus untuk melakukan tiga hingga lima tugas terpenting anda, menurut Donovan. Pastikan tugas-tugas ini sesuai dengan matlamat anda dan bantu anda mencapainya.

3. Kemukakan soalan yang baik.

Seperti yang terkenal oleh Albert Einstein, "Sekiranya saya mempunyai 60 minit untuk menyelesaikan masalah dan hidup saya bergantung padanya, saya akan menghabiskan 55 minit untuk menentukan soalan yang tepat untuk diajukan. Setelah saya mendapat soalan yang tepat, saya dapat menjawabnya dengan mudah dalam masa lima minit. "

Soalan yang baik adalah penting.

Malangnya, Donovan menulis, terlalu banyak orang mengajukan soalan yang tidak berfaedah, seperti "Mengapa saya mendapat semua tugas buruk?"; "Mengapa saya tidak mendapat rehat?"; "Mengapa saya harus bangun dari awal?"; dan "Mengapa saya mesti pergi bekerja hari ini?"

Sebagai gantinya, tanyakan pada diri anda soalan positif, menarik, dan memberi kuasa. Donovan merangkumi contoh-contoh berikut: "Apa yang saya nantikan hari ini?"; "Apa yang saya syukuri hari ini?"; "Bagaimana saya dapat melakukan ini dengan lebih baik dan lebih berkesan?"

Juga, pertimbangkan untuk mengemukakan soalan yang lebih besar. Sebagai contoh, jika tujuan penjualan bulanan anda adalah untuk mendapatkan tiga pelanggan baru, tanyakan pada diri sendiri, "Apa yang dapat saya lakukan pada bulan ini yang akan menghasilkan dua belas pelanggan lagi?" Soalan yang lebih besar membawa kepada hasil yang lebih besar.

4. Membentuk kepercayaan yang kuat.

Kepercayaan yang anda ada mengenai kebolehan dan prestasi anda secara semula jadi mempengaruhi bagaimana anda sebenarnya bekerja. Oleh itu, adalah penting untuk memahami perspektif yang anda pegang dan untuk mengenal pasti kepercayaan yang terhad.

Menurut Donovan, apa sahaja yang anda katakan selepas perkataan "kerana" biasanya merupakan kepercayaan yang membatasi. Dia memberikan contoh ini: "Saya tidak dapat membuat lebih banyak penjualan kerana ..."

Apabila anda mengetahui kepercayaan anda yang terbatas, gantilah dengan kepercayaan yang kuat dan tegas. Donovan mencadangkan tip dari Michael Losier, pengarang Undang-undang Tarikan: Mulakan pernyataan baru anda dengan kata-kata "Saya sedang dalam proses ..."

Donovan berkongsi contoh ini: "jika anda ingin menjadi jurujual yang lebih baik, anda mungkin berkata," Saya sedang dalam proses untuk menjadi jurujual teratas di syarikat itu. "

Dia mencadangkan untuk menyenaraikan tiga atau empat kepercayaan yang menghalang anda daripada menjadi orang yang anda mahukan. Kemudian buat penegasan yang saling bertentangan "dan lebih sesuai dengan siapa yang anda inginkan."

5. Alihkan perspektif anda.

Sekiranya anda merasa ingin melakukan gerakan di tempat kerja, Donovan mencadangkan untuk menyelesaikan latihan ini:

• "Apa yang sangat saya gemari dengan pekerjaan / perniagaan saya ialah saya _______." (Ini mungkin berupa menolong orang lain untuk pergi ke tempat eksotik.)
• "Manfaat sebenar bagi pelanggan saya dari pekerjaan saya ialah _________."

Hanya sedikit perubahan bagaimana anda melihat peranan anda di tempat kerja dapat membantu.

“Saya tahu kontraktor bangunan yang sikapnya terhadap pekerjaannya berubah ketika dia berhenti menganggap dirinya sebagai kontraktor dan mula menyedari bagaimana dia membantu orang mengubah impian mereka menjadi kenyataan. Pergeseran ini memberi kesan besar pada harga dirinya, dan, sebagai hasilnya, pendapatannya, ”menurut Donovan.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!