Saya perlukan pertolongan
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya tidak gembira saya rasa Saya tidak dapat bersekolah lagi, terlalu banyak orang sialan yang menatap saya dan memikirkan saya, menilai saya sepanjang masa. Saya tidak dapat meninggalkan rumah saya sendiri, dan semasa saya melakukannya, saya tinggal di dalam kereta atau pergi ke rumah saudara saya, yang sangat mengerikan. Saya tahu apa yang orang fikirkan saya, saya orang jahat. Saya layak diperlakukan dengan buruk dan tidak menghiraukan, saya layak untuk menderita sepanjang hidup saya. Tidak ada yang akan menyukai saya, apalagi mencintai saya. Setelah mereka mengenali saya, mereka akan seperti angin. Saya tidak mempunyai siapa-siapa untuk bercakap, kakak saya dalam keadaan buruk seperti saya sehingga dia membenci saya. Ibu saya tidak peduli, Bapa saya kepala retak dan juga membenci saya. Saya di rumah setiap hari, menangis dan berharap saya boleh keluar. Saya tidak boleh buat di luar !!! Terlalu banyak orang, saya akan mula gemetar dan berkeringat, jantung saya mula mengepam keras dan saya tidak dapat bernafas. Orang-orang ini melakukannya kepada saya !!! Saya benci orang, saya tidak tahan dengan mereka, mereka tidak memahami saya, tidak ada yang pernah memahami saya ... Membuat saya mahu mengakhirinya, saya membawa beg yang penuh dengan pil sekiranya saya rasa seperti apa yang saya lakukan ketika Saya berlebihan sebelum ini. Membuat saya merasa terkawal, saya rasa tidak dapat melakukan perkara yang ingin saya lakukan. Saya mendengar sesuatu yang mengatakan bahawa saya seorang yang kalah dan tidak ada gunanya mencuba. Saya sama sekali tidak boleh melakukan apa-apa…. Renungan saya adalah satu-satunya rakan saya, saya tidak mempunyai orang lain, jadi saya hanya duduk di bilik saya bercakap dengannya. Saya selalu fikir dia bukan saya, yang memalukan orang lain, saya selalu berusaha dan membuatnya bergerak atau mengatakan sesuatu ketika saya tidak melakukan apa-apa. Ini membuat saya sibuk sepanjang hari. Tidak ada yang mempercayai saya, tidak ada yang cukup peduli untuk melihat mengapa saya tidak boleh keluar. Saya harap saya akan dibuang atau sesuatu, saya mahu dikurung selama-lamanya, jadi saya tidak perlu risau untuk berada di dekat orang. Saya selalu berkhayal bahawa sesuatu akan membawa saya pergi dari sini, bahawa ada dunia lain yang boleh saya tuju, di mana saya boleh bahagia. Hidup tidak ada gunanya dan tidak ada artinya, saya tidak peduli lagi ,,,,, saya tidak boleh menangis lagi ,,,,,,,,,, ini bukan lagi baik, sekarang sudah hilang.
A.
Saya minta maaf kerana anda menderita. Kenyataan bahawa anda percaya "tidak ada yang menyukai anda" mungkin merupakan tanda kemurungan. Anda yakin bahawa orang lain tidak menyukai anda tetapi anda mungkin salah. Orang yang mengalami kemurungan sering salah menilai kenyataan. Sekiranya tidak ada bukti objektif, individu dengan harga diri yang rendah sering percaya bahawa orang lain menganggap mereka sebagai tidak suka atau "kalah." Jenis pemikiran yang salah itu membawa kepada kesimpulan yang tidak tepat.
Kebimbangan juga nampaknya menjadi masalah bagi anda. Anda tidak suka pergi ke luar. Apabila anda melakukannya, anda "gemetar dan berpeluh", jantung anda berdegup kencang dan anda tidak boleh bernafas. Anda mungkin mengalami serangan panik. Orang mengalami serangan panik apabila kegelisahan mereka menjadi tidak terkawal. Secara umum, orang menderita sangat teruk apabila gejala psikologi mereka tidak terkawal dengan baik.
Anda juga mempunyai pemikiran untuk membunuh diri. Anda sudah bersedia untuk berlebihan dalam seketika dan terus berkhayal untuk mati. Itu adalah tanda-tanda yang membimbangkan dan bukti yang jelas bahawa diperlukan bantuan profesional.
Apabila seseorang mengalami kesukaran untuk melihat kenyataan dengan jelas, maka adalah kepentingan terbaiknya untuk mendapatkan pertolongan profesional terlatih yang dapat memperbetulkan pandangan mereka tentang realiti. Psikoterapi boleh sangat bermanfaat bagi anda. Gangguan kegelisahan dapat diatasi, seperti kemurungan. Ubat boleh membantu, terutamanya dengan gejala kegelisahan anda. Anda berhak menjalani kehidupan tanpa gejala secara psikologi tetapi pertama anda mesti bersedia untuk mendapatkan bantuan profesional yang sesuai. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
Blog Kesihatan Mental & Keadilan Jenayah
