Adakah Saya Mengalami Kemurungan atau Adakah Ini Kesedihan Biasa?

Dari seorang remaja di Malaysia: Saya berusia 13 tahun ketika rakan saya bercakap dengan saya untuk memotong. Pada mulanya, saya fikir ia tidak berbahaya dan sebenarnya hanya untuk "bersenang-senang" (saya tahu, sakit). Tetapi setelah melakukannya untuk beberapa kali lagi, saya mula menyalurkan kesedihan biasa kepada diri sendiri. Dan secara jujur, saya suka kesakitan. Pada masa itu, saya kadang-kadang sedih tetapi saya tidak pernah "tertekan".

Melangkah pantas ketika berusia 16. Saya bersekolah di rumah. Saya mempunyai banyak kawan tetapi saya bercakap dengan mereka melalui internet. Saya tidak tahu mengapa tetapi saya selalu menyukai kasih sayang fizikal atau sentuhan fizikal. Jadi pada masa itu, saya kesunyian dan saya sangat terdesak untuk mendapatkan kasih sayang fizikal (ibu saya memeluk saya tetapi itu tidak mencukupi untuk saya). Saya menyalurkan "kesakitan" dan kesedihan dan kesepian kepada diri saya sendiri dan ketika itulah saya ketagih.

Saya tidak mempromosikan bahaya diri dengan cara apa pun, tetapi rasanya menyenangkan. Bukan cuba bersikap puitis, tetapi terasa seperti sakit akan mengalir keluar dari sistem saya, walaupun hanya beberapa minit. Saya menyukainya.

Saya biasa mendiagnosis diri saya sendiri (saya tahu itu salah dan saya betul-betul faham sekarang). Saya memberitahu diri saya bahawa saya mengalami kemurungan. Saya melakukannya kerana saya mahu meletakkan label untuk kesedihan saya. Bagi saya, itu adalah cara mudah untuk menyelesaikan "mengapa anda merasa seperti ini?" Ini juga cara mudah untuk menjawab soalan orang lain. Kenapa awak selalu menangis? Kenapa awak sedih? Mudah. "Saya mengalami kemurungan". Sekarang setelah saya belajar lebih banyak mengenai kemurungan, saya selalu meragui diri sendiri. Adakah saya benar-benar mengalami kemurungan?

Saya berumur 19 tahun dan kali terakhir saya mencederakan diri sendiri adalah beberapa bulan yang lalu. Saya sentiasa mempunyai keinginan untuk mencederakan diri sendiri untuk mengatasi emosi saya, tetapi sekarang saya berusaha sedaya upaya untuk tidak melakukannya.

Saya sebenarnya seorang yang sangat ceria, orang mungkin memanggil saya kehidupan pesta! Tetapi saya mempunyai "episod" berterusan dari kesedihan ini. Mereka dipicu oleh perkara-perkara kecil atau bahkan tidak sama sekali. Dan ketika mereka datang, saya merasa benar-benar tidak berharga, saya bahkan pernah berfikir untuk mati tetapi saya mengatakan kepada diri saya bahawa itu bodoh dan saya tidak akan pernah berani. Adakah saya mengalami kemurungan, atau adakah saya hanya pencari perhatian? Adakah ini "tindakan" yang saya pakai sejak 13 dan tidak pernah mengakhirinya?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Terima kasih atas surat yang bernas. Saya tidak dapat mengetahui sama ada anda mengalami kemurungan berdasarkan surat. Saya dapat memberitahu anda bahawa apa yang anda laporkan adalah alasan untuk dibimbangkan. Merugikan diri adalah perkara yang serius. Merasa sedih kerana satu-satunya cara untuk menyalurkannya adalah dengan menyakiti diri sendiri adalah cara hidup yang teruk.

Perlu diketahui bahawa anda dikenali secara umumnya ceria tetapi kemudian anda mengalami kemurungan ini secara tiba-tiba. Sekiranya kita bercakap, pertama-tama saya akan memeriksa dua perkara ini:

1) Adakah anda mendapat tidur yang cukup? Gangguan tidur kadang-kadang menjadi faktor keterangan seperti anda.

2) Saya kemudian akan menilai sama ada anda mengalami kemurungan atau gangguan bipolar. Orang yang mengalami gangguan mood mengalami perubahan mood yang tidak dapat diduga dan intensiti yang berbeza-beza.

Saya sangat menggalakkan anda untuk mencari profesional kesihatan mental untuk membuat penilaian yang mendalam. Anda telah menangani perkara ini sekurang-kurangnya 6 tahun. Walaupun anda telah melakukan pekerjaan luar biasa untuk menahan diri dari bahaya diri, dorongan masih ada. Anda memerlukan pertolongan dan sokongan seorang profesional untuk mendapatkan punca perasaan anda dan membantu anda menentukan rancangan rawatan untuk menguruskannya.

Tolong seriuskan diri anda. Cintai diri anda cukup untuk mendapatkan maklumat yang anda perlukan untuk menjalani kehidupan yang lebih riang.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.