Bagaimana Rasa Depresi?
Saya hidup dengan kemurungan sepanjang hidup saya. Seingat saya, saya berfikir tentang bunuh diri setiap hari. Pada hari-hari baik, saya memutuskan bahawa saya tidak akan membunuh diri dan pada hari-hari buruk, saya akan memikirkan bagaimana saya akan melakukannya.
Semasa saya masih muda, saya tidak menyedari ini tidak normal. Saya mengandaikan semua orang berfikir tentang bunuh diri setiap hari. Saya hanya berfikir bahawa ini adalah sebahagian dari pengalaman manusia untuk mempertimbangkan kebaikan dan keburukan hidup secara berterusan. Saya menyedari bahawa saya sedih - terutamanya kerana saya menyedari bahawa orang lain gembira.
Saya tidak tahu bahawa saya tertekan. Saya hanya fikir saya teruk dalam hidup. Saya percaya bahawa saya tidak menemui apa yang saya perlukan untuk menjadi gembira. Saya menghabiskan 25 tahun pertama dalam hidup saya dengan perasaan seolah-olah saya selangkah dari kebahagiaan.
Semua pencapaian yang saya fikir tidak akan menggembirakan saya. Tentu saja mereka akan memberikan kebahagiaan sementara, tetapi beberapa minggu perasaan seperti saya berada di puncak dunia akan cepat mengalami kemurungan. Bila itu akan berlaku, saya hanya akan memilih yang baru sesuatu Saya perlukan untuk bahagia.
Depresi Seperti Anda Berjalan di Treadmill
Dalam banyak cara, kemurungan seperti berjalan di treadmill. Ia memerlukan banyak usaha - bersama dengan fizikal dan mental - tetapi anda tidak berjaya. Tetapi, tidak seperti ketika berada di treadmill, anda tidak mendapat hasil positif. Tiada kalori yang dibakar atau pinggang yang lebih kecil. Hanya kecewa.
Sukar untuk menjelaskan kemurungan kepada seseorang kerana terasa seperti kekosongan. Depresi digambarkan sebagai perasaan mati rasa sepenuhnya, dan bukannya merasa teruk. Dan bagi orang yang mengalami kemurungan kronik, rasanya normal, kerana kemurungan kronik mempunyai cara untuk membungkus diri dan mengawal semua emosi.
Rasanya seperti berenang dengan seseorang yang berusaha menarik perhatian anda dan tidak yakin anda peduli sama ada mereka berjaya. Pada mulanya, anda cuba berenang, tetapi setelah beberapa lama, anda menjadi terhibur dengan kenyataan bahawa mereka berada di sana.
Anda mula berhubungan dengan orang yang cuba menenggelamkan anda dan tertanya-tanya apakah mereka betul-betul menarik anda. Secara sedar, anda mula berenang di kawasan yang lebih mudah bagi mereka untuk meregangkan pergelangan kaki anda. Fakta bahawa mereka cuba membahayakan anda menjadi tidak relevan, kerana anda sudah terbiasa dengan perasaan itu sehingga anda tidak dapat berfungsi tanpanya.
Saya tidak tahu bahawa kemurungan dapat difahami oleh seseorang yang tidak pernah mengalaminya secara langsung. Ketika saya tertekan, saya tidak melihat jalan ke hadapan. Ia adalah pembunuh emosi yang merangkumi semua.
Kemurungan bukanlah kegelapan tanpa harapan akan cahaya. Kemurungan ditarik ke dalam kegelapan dan melupakan cahaya itu pernah wujud.
