Bagaimana Keletihan Berkaitan Kerja Mempengaruhi Aktiviti Otak
Kajian Finland baru mendapati bahawa orang yang mengalami gejala keletihan yang berkaitan dengan pekerjaan - keletihan, masalah tumpuan dan ingatan, sinis, dan penurunan keberkesanan profesional - menunjukkan perbezaan aktiviti otak semasa menyelesaikan tugas yang tertekan.
Sebagai contoh, pada orang yang mengalami gejala keletihan, pengukuran EEG menunjukkan penurunan tindak balas pada kulit kepala posterior berbanding otak kawalan. Tetapi, menurut para penyelidik, ini dikompensasi oleh peningkatan tindak balas di kawasan frontal.
Walaupun simptom burnout yang berkaitan dengan pekerjaan berbeza-beza di seluruh dunia, di Finland (tempat kajian ini dilakukan), dianggarkan bahawa satu dari empat orang dewasa usia bekerja menderita burnout. Di Amerika Utara, jumlah itu mungkin jauh lebih tinggi, dengan beberapa kajian menunjukkan bahawa 64 peratus pekerja melaporkan tekanan tinggi, keletihan yang melampau, dan merasa tidak terkawal.
"Terdapat banyak perbincangan mengenai betapa pentingnya untuk pulih dari tekanan dan penyelidikan otak menyokong gagasan ini. Kami juga tahu bahawa tekanan yang berpanjangan adalah faktor risiko banyak penyakit mental dan fizikal, oleh itu, keadaan semasa di mana setiap orang keempat menghadapi kesukaran tidak dapat bertahan, ”kata psikologi Dr Laura Sokka dari University of Helsinki.
Dengan menggunakan ukuran EEG (electroencephalogram), para penyelidik menganalisis tindak balas saraf 41 peserta yang telah melaporkan pelbagai gejala burnout.
EEG mengesan aktiviti elektrik di otak menggunakan elektrod yang melekat pada kulit kepala. Para peserta dilampirkan ke EEG ketika mereka melakukan pelbagai tugas pemprosesan maklumat dan pendengaran. Para penyelidik membandingkan penemuan mereka dengan 26 individu dalam kumpulan kawalan.
Semasa kajian, para peserta menyelesaikan menuntut tugas mendengar, perhatian, dan ingatan yang mensimulasikan tugas kerja sebenar. Tugas-tugas tersebut memerlukan pengambilan keputusan yang cepat dalam lingkungan yang tidak aktif dan penggantian antara pelbagai jenis tugas.
Peserta yang mengalami simptom burnout ringan berjaya dalam tugasnya dengan baik tetapi tindak balas saraf mereka berbeza dengan kawalan mereka.
"Rupa-rupanya, orang yang mengalami gejala kelelahan lebih banyak berjuang dalam melakukan tugas-tugas daripada yang tidak mengalami kebakaran. Kami memerhatikan penurunan tindak balas di kulit kepala posterior, dan penurunan ini dikompensasi oleh peningkatan tindak balas di kawasan frontal, ”kata Sokka.
Sebagai tambahan kepada perubahan saraf, mereka yang mengalami gejala burnout yang teruk membuat lebih banyak kesalahan dalam tugasnya.
"Orang yang mempunyai gejala ringan dapat mengatasi beban kerja mereka cukup lama walaupun itu menyusahkan otak. Apabila gejala bertambah buruk, mereka juga mula membuat lebih banyak kesalahan, ”katanya.
Terutama, pengukuran EEG juga menunjukkan bahawa para peserta yang mengalami gejala kelelahan tidak bereaksi terhadap gangguan mengganggu secara tiba-tiba seefisien kawalan mereka. Tugas dan pengukuran diulang pada peserta musim semi ini dan kajian lanjutan kemudian akan memberikan bukti tentang bagaimana perubahan tindak balas saraf kekal.
Sumber: Universiti Helsinki
