Kemahuan hanyalah Keadaan Minda

Mencabar teori lama bahawa kemahuan adalah sumber yang terhad, satu kajian baru oleh ahli psikologi Stanford menunjukkan bahawa sebenarnya kepercayaan seseorang tentang kemahuan yang menentukan stamina mentalnya.

Hingga kini, banyak penyelidik telah menegaskan bahawa satu-satunya cara untuk tetap fokus semasa projek yang memerlukan penumpuan yang kuat adalah mencari pemulihan yang sesekali dengan gangguan fizikal seperti makanan, rehat, atau aktiviti lain. Mereka percaya ini akan membantu seseorang merasa terisi dan kembali bertugas.

Rupa-rupanya, ini tidak berlaku, kata pasukan penyelidik Stanford. Sebaliknya, mereka mendapati bahawa semasa melakukan tugas yang memerlukan penumpuan yang tinggi, individu yang memiliki pemikiran kemahuan menjadi aliran berterusan melebihi individu yang mempercayainya.

"Sekiranya anda memikirkan kehendak sebagai sesuatu yang terhad secara biologi, anda lebih cenderung menjadi letih ketika melakukan tugas yang sukar," kata Veronika Job, pengarang utama makalah dan sarjana pasca doktoral di University of Zurich.

"Tetapi jika anda memikirkan kehendak sebagai sesuatu yang tidak mudah habis, anda boleh terus menerus."

Job menulis bersama makalah itu dengan Profesor psikologi Stanford, Carol Dweck dan Penolong Profesor Greg Walton.

Dalam kajian itu, kepercayaan pelajar Stanford mengenai kemahuan diuji dan dimanipulasi selama satu set eksperimen. Semasa melakukan tugas yang melelahkan, para peserta yang percaya atau diminta untuk mempercayai bahawa kemahuan adalah sumber yang terhad melakukan lebih buruk pada ujian kepekatan standard daripada pelajar yang menganggap kehendak sebagai sesuatu yang lebih mereka kendalikan.

Menariknya, pada saat-saat menjelang minggu peperiksaan akhir, para pelajar yang percaya pada teori kehendak sebagai sumber terhad memakan makanan ringan 24 peratus lebih kerap daripada mereka yang percaya bahawa mereka mempunyai lebih banyak kawalan untuk melawan godaan. Juga, penganut sumber terhad menunda 35 peratus lebih banyak daripada kumpulan lain.

"Teori bahawa kemahuan adalah sumber yang terhad menarik, tetapi mempunyai akibat yang tidak diinginkan," kata Dweck.

"Pelajar yang mungkin mengalami masalah belajar diberitahu bahawa daya tumpuan mereka terbatas dan mereka perlu sering berehat. Tetapi kepercayaan terhadap kemahuan sebagai sumber yang tidak terhad menjadikan orang lebih kuat dalam kemampuan mereka untuk menghadapi cabaran. "

Pasukan Stanford percaya penemuan mereka dapat membantu individu yang sukar untuk berkonsentrasi atau yang mungkin menghadapi godaan — seperti pesakit kencing manis yang mengikuti diet yang ketat, penagih yang berusaha untuk membiasakan diri, atau pekerja yang berjuang dengan tarikh akhir yang ketat.

"Ini adalah contoh konteks di mana teori orang mendorong hasil," kata Walton.

"Willpower tidak didorong oleh proses berdasarkan biologi seperti yang biasa kita fikirkan. Kepercayaan di dalamnya adalah apa yang mempengaruhi tingkah laku anda. "

Makalah ini diterbitkan minggu ini diSains Psikologi.

Sumber: Universiti Stanford