Kehidupan Kesedaran Terkait dengan Tahap Glukosa yang Lebih Sihat
Para penyelidik mendapati bahawa menyedari pemikiran dan perasaan seseorang adalah sifat yang berkaitan dengan tahap glukosa darah yang sihat.
Kesedaran disposisi atau “sehari-hari” ini sering merupakan sifat semula jadi atau semula jadi, tetapi juga tingkah laku yang dapat dipelajari dan diperbaiki.
Dalam kajian itu, para penyelidik mengukur petunjuk kesihatan termasuk kesedaran dan glukosa darah di kalangan 399 orang. Mereka mendapati bahawa mereka yang mempunyai skor yang lebih tinggi untuk perhatian lebih tinggi kemungkinannya berbanding orang yang mempunyai skor rendah untuk mempunyai tahap glukosa yang sihat.
Penyelidikan menunjukkan bahawa meningkatkan kemampuan seseorang untuk hidup pada masa ini dan memperhatikan fikiran dan perasaan dapat menjadi faktor penting untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal.
Penyelidik Brown University mengatakan bahawa walaupun hubungan itu tidak membuktikan sebab dan akibat, ia menyokong premis bahawa peningkatan kesedaran dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular.
Bagi penyelidik, hipotesis yang menyeluruh adalah bahawa orang yang berlatih tahap kesedaran yang lebih tinggi mungkin lebih mampu memotivasi diri untuk melakukan senaman secara teratur dan menjalani diet yang sihat. Secara khusus, mereka mungkin tahan terhadap keinginan untuk mendapatkan makanan tinggi lemak, gula tinggi, dan mematuhi rejimen kesihatan yang disarankan oleh doktor mereka.
Untuk meneroka kepercayaan ini, para penyelidik berusaha untuk mengenal pasti faktor-faktor yang mungkin menjelaskan hubungan yang mereka lihat antara tahap kesedaran yang lebih tinggi dan tahap glukosa yang lebih sihat.
Analisis data mereka menunjukkan bahawa risiko kegemukan (orang yang berwaspada cenderung tidak gemuk) dan rasa terkawal (orang yang peka cenderung percaya bahawa mereka dapat mengubah banyak perkara penting dalam hidup mereka) kedua-duanya menyumbang kepada hubungan.
"Kajian ini menunjukkan hubungan yang signifikan dengan kesediaan disposional dengan peraturan glukosa, dan memberikan bukti baru bahawa kegemukan dan rasa kawalan dapat berfungsi sebagai perantara berpotensi persatuan ini," tulis penulis, yang diketuai oleh Dr. Eric Loucks, penolong profesor epidemiologi di Sekolah Kesihatan Awam Universiti Brown.
"Oleh kerana kesadaran kemungkinan sifat yang dapat diubah, kajian ini memberikan bukti awal untuk penentu risiko diabetes yang cukup baru dan dapat diubah."
Kajian yang diterbitkan diAmerican Journal of Health Behavior, tidak menunjukkan hubungan langsung, signifikan secara statistik antara kesedaran dan risiko diabetes tipe II, yang merupakan masalah perubatan yang berkaitan dengan peningkatan glukosa darah.
Peserta dengan tahap kesedaran yang tinggi berkira-kira 20 peratus cenderung menghidap diabetes jenis II, tetapi jumlah orang dalam kajian dengan keadaan ini mungkin terlalu kecil untuk membolehkan penemuan pasti, kata Loucks.
Untuk mengumpulkan data mereka, Loucks dan pasukannya mendaftarkan 399 sukarelawan yang telah mengambil bahagian dalam New England Family Study. Subjek mengambil bahagian dalam beberapa ujian psikologi dan fisiologi termasuk ujian glukosa dan Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), satu soal selidik 15 item untuk menilai kesedaran disposisi pada skala satu hingga tujuh.
Para penyelidik juga mengumpulkan data mengenai sejumlah ciri demografi dan kesihatan lain yang berpotensi relevan termasuk indeks jisim badan, merokok, pendidikan, kemurungan, tekanan darah, tekanan yang dirasakan, dan rasa kawalan.
Setelah menyesuaikan data mereka untuk mempertimbangkan faktor-faktor yang membingungkan seperti usia, jantina, bangsa atau etnik, riwayat keluarga diabetes, dan status sosioekonomi kanak-kanak, para penyelidik mendapati bahawa orang dengan skor MAAS yang tinggi enam atau tujuh adalah 35 peratus lebih cenderung untuk sihat tahap glukosa di bawah 100 miligram per desiliter daripada orang dengan skor MAAS rendah di bawah empat.
Analisis mendapati bahawa kegemukan membuat kira-kira perbezaan tiga peratusan daripada jumlah perbezaan risiko 35 peratus. Rasa kawalan menyumbang lapan titik peratusan lagi kesannya. Selebihnya mungkin berasal dari faktor-faktor yang tidak diukur oleh kajian, tetapi sekurang-kurangnya sekarang para penyelidik telah mulai menjelaskan kemungkinan mekanisme yang menghubungkan perhatian dengan peraturan glukosa.
"Hampir tidak ada penyelidikan kajian pemerhatian epidemiologi mengenai hubungan kesadaran dengan diabetes atau faktor risiko kardiovaskular," kata Loucks.
“Ini adalah yang pertama. Kami mendapat isyarat. Saya juga ingin melihatnya direplikasi dalam ukuran sampel yang lebih besar dan juga kajian prospektif. "
Sumber: Universiti Brown
