Masih Menghadapi Gangguan Makan

Tahun lalu saya dipengaruhi oleh rakan anoreksik dan saya mula mengalami gejala gangguan makan. Saya bingung & kelaparan & akhirnya juga membersihkan. Saya menjalani terapi selama 6 bulan & mengatasi semuanya. Saya makan dengan baik selama 3 bulan, dan kemudian saya selesai menjalani terapi. Sekarang saya berfikir tentang gangguan makan, kalori, semua masalah saya, dan lain-lain. Saya tidak makan lebih daripada 1200 kalori, dan ada banyak hari di mana saya kurang makan. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, kerana ibu bapa saya dan orang lain fikir saya sudah menyelesaikannya. Saya tidak dapat memberitahu mereka bahawa ia bermula lagi. Saya juga tidak dapat kembali ke terapi kerana saya tidak mampu. Saya betul-betul tidak mahu memilikinya lagi, terutamanya kerana saya hanya mengehadkan masa ini dan tidak bersiar-siar, dan saya tidak mahu berakhir di hospital. Saya nampaknya tidak makan seperti biasa. Kepala saya pasti bermain dengan saya, dan saya tidak tahu bagaimana untuk menghentikannya. Saya tidak mempunyai kebanyakan gejala anoreksia, selain untuk mengehadkan. Saya tidak kekurangan berat badan atau merasa sejuk, dll. Oleh itu, ia tidak berbahaya. Saya benar-benar normal selain untuk ini. Saya bergaul dengan rakan-rakan, pergi ke sekolah, bekerja, dan lain-lain. Saya cukup gembira dengan diri saya sendiri. Itulah sebabnya saya tidak faham mengapa saya melakukan ini kepada diri saya sendiri.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda sebelum ini menjalani terapi dan ia berjaya. Cuba fikirkan kembali bagaimana terapi yang membantu anda. Mungkin apa yang anda pelajari dalam sesi tersebut dapat membantu anda sekarang.

Sebahagian daripada mengapa anda tidak kembali ke terapi adalah kerana anda tidak mampu tetapi anda juga tidak mahu pergi. Anda juga tidak percaya bahawa gangguan makan anda "berbahaya [cukup] lagi" dan oleh itu, terapi dalam fikiran anda belum diperlukan. Saya tidak setuju. Setiap kali anda kehilangan nutrien yang betul dari badan, ia akan rosak. Selalu berbahaya.

Sekiranya anda seorang pelajar kolej, anda boleh menggunakan pusat kaunseling kolej secara percuma. Banyak pusat kaunseling perguruan menyediakan perkhidmatan berkualiti tinggi. Gunakan perkhidmatan tersebut, jika ia tersedia untuk anda.

Sekiranya ibu bapa anda mempunyai insurans kesihatan dan anda berumur di bawah 25 tahun, anda mungkin dilindungi oleh polisi mereka.

Pusat kesihatan mental masyarakat juga menjadi pilihan. Mereka menawarkan perkhidmatan psikologi kos rendah atau skala gelongsor. Kadang kala, perkhidmatan percuma bergantung pada tahap pendapatan anda.

Akhirnya, idea lain adalah menghubungi ahli terapi anda yang terdahulu dan meminta nasihatnya. Ahli terapi mungkin bersedia berjumpa anda buat sementara waktu, secara percuma, atau merujuk anda ke klinik yang menyediakan perkhidmatan kos rendah atau percuma.

Terapi berfungsi dengan baik untuk anda pada masa lalu. Sekiranya masalah itu telah kembali, maka adalah bijaksana untuk mengulangi apa yang telah terbukti berjaya pada masa lalu. Gangguan makan mempunyai kadar kematian tertinggi dari semua penyakit mental. Mereka adalah gangguan yang sangat serius yang memerlukan rawatan. Semakin cepat anda mendapatkan rawatan, semakin cepat anda dapat menghilangkan gejala ini dan meminimumkan kerosakan pada badan anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle
Blog Kesihatan Mental & Keadilan Jenayah