Iklim Politik Semasa Membuat Anda Cemas? Petua Menahan Ribut
"Kami hanya sekuat kita bersatu, lemah seperti kita berpecah belah." - J K Rowling
Rasa Komuniti
Penting untuk diingat bahawa kita semua tinggal di negara yang sama dan kita mesti fokus untuk berkumpul secara damai untuk menyokong nilai dan kepercayaan kita, tetapi juga penting agar kita peka terhadap perbezaan pendapat.
Pertimbangkan untuk terlibat dalam komuniti anda dengan menjadi sukarelawan atau melakukan tindakan lain seperti membuat panggilan atau menghantar e-mel kepada pemimpin politik tempatan dan negeri untuk memberitahu mereka bagaimana perasaan anda. Juga, untuk meredakan kekecewaan, mungkin terus perbincangan politik yang sengit antara anda dan orang lain yang berkongsi pandangan anda.
Tekankan kefahaman
Media dan internet memiliki kemampuan untuk menyatukan orang, tetapi kenderaan ini juga dapat memecahbelahkan dan mengasingkan diri. Memercikkan kata-kata benci sambil bersembunyi di belakang komputer tidak melakukan apa-apa untuk mendekatkan budaya dan masyarakat. Memupuk empati dan memahami orang lain adalah satu-satunya mekanisme yang akan menyatukan kita sebagai sebuah negara. Lebih-lebih lagi, mudah merasa terharu dengan semua rentetan liputan berita politik sehingga mungkin merupakan idea yang baik untuk menukar saluran atau menolak desakan untuk berulang kali memeriksa telefon anda untuk mendapatkan maklumat politik.
Berfokus pada Harapan
Reaksi emosi yang kuat terhadap strategi politik yang dipersoalkan dapat difahami. Walau bagaimanapun, kita juga mesti menguatkan diri dengan harapan keadilan akan membimbing kita ke masa yang lebih baik. Tanpa harapan, kita tidak dapat membina peta jalan untuk memperbaiki diri, masyarakat atau negara kita. Adalah penting juga untuk mempraktikkan rawatan diri seperti bersenam dan cara lain untuk menguruskan tekanan untuk membantu kita menjaga kesejahteraan dan pandangan yang lebih positif.
Pada hakikatnya, apa yang sering dilahirkan dari kesukaran adalah kemampuan kita untuk bersatu dengan orang lain yang mempunyai rasa tujuan kita, dan ini membuat kita merasa lebih kuat sebagai individu sehingga kita dapat benar-benar mengatasi segala kesulitan bersama.
