Paranoia Ringan

Saya selalu paranoid terhadap apa yang orang fikirkan tentang saya, dengan siapa saya bergaul dan jika rakan saya mengatakan "Hai" kepada saya atau tidak. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dan saya juga memikirkan masa depan saya dengan siapa saya akan bergaul, siapa yang akan berada di kelas saya dan sebagainya. Ia menyedihkan dan saya sering merasa sedih dan kecewa kerana terlalu banyak berfikir. Apa patut saya buat? Tahun terakhir saya adalah tahun depan dan saya mahu menumpukan perhatian pada diri saya dan tahap saya tetapi sukar ketika masyarakat berada di jalan yang tidak baik.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Pertama sekali, saya ingin anda tahu bahawa anda tidak sendirian dalam perasaan ini. Saya berupaya bahawa kebanyakan remaja merasa seperti ini banyak masa. Anda berada pada usia dan tahap di mana anda banyak mengetahui tentang kehidupan, hubungan, dan apa dan siapa yang anda mahukan. kadang-kadang boleh menjadi luar biasa. Ia boleh membuat seseorang berasa cemas dan tertekan. Tetapi adalah perkara biasa jika ada masalah itu.

Orang-orang yang nampaknya berjaya melalui yang terbaik adalah mereka yang mempunyai minat terhadap sesuatu yang melupakan fikiran mereka dari semua masalah yang membingungkan itu setiap minggu. Ada sesuatu tentang berkongsi pengalaman dengan orang yang mempunyai komitmen yang baik terhadap sesuatu di luar diri mereka yang dapat mengatasi beberapa kegelisahan atau sekurang-kurangnya mengetepikannya untuk sementara waktu. Sebilangan kanak-kanak mendapati minat mereka dalam muzik dan memasuki kumpulan muzik. Ada yang menyertai kumpulan teater. Ada yang bekerja di satu atau dua sukan. Yang lain menghabiskan berjam-jam di studio tarian, studio seni, atau gimnasium. Masih ada yang lain yang bererti dengan sukarela untuk tujuan, membantu di tempat perlindungan haiwan, atau terlibat dalam politik. Tidak menjadi masalah selagi anda betul-betul peduli dengannya dan bergabung dengan orang lain yang juga mementingkannya.

Sekiranya anda belum tahu apa yang akan menarik minat anda, cubalah banyak perkara. Anda akan tahu bila anda menjumpainya. Apabila anda melakukannya, anda akan dapati bahawa dengan melibatkan diri, anda akan mendapati diri anda sendiri. Bonus adalah bahawa orang yang bersemangat dengan perkara lain juga sering melakukan yang lebih baik di sekolah.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.